Bílá strava: držet se?

Mnoho snů krásný úsměv. Nebude fungovat bez bílých zubů. Ale ne vždy jsou takové povahy. Ve většině případů jsou vystaveny vnějším faktorům a zbarvují žlutě. To vede k nadměrné spotřebě kávy a čaje, užívání antibiotik, kouření a mnohem více. Aby se problém vypořádal, zubní lékaři nabízejí bělení. Ale po postupu potřebujete bílou stravu, abyste výsledek opravili. Co je to, budeme mluvit v článku.

Potřebuji stravu po bělení?

Mnoho lidí po bělení procesu se ptá hlavní otázka: jak zachovat výsledek co nejdéle? To je docela snadné. Musí být dodrženy následující pravidla:

1. Bílá strava.
2. Odmítnutí kouření.
3. Vyloučení ze stravy čaje a kávy.

Ve skutečnosti je bílá strava poměrně jednoduchá. Pro jídlo je povoleno pouze lehké občerstvení. Chcete-li to udělat, nepotřebujete ani speciální brožury s doporučeními, stačí se podívat na vzhled jídla a vyvodit závěr.

Zvláště přísně dodržujte dietu, kterou potřebujete během prvních 24 hodin. Poté jsou povoleny malé odpustky. Ale káva není o kávě, kečupu, černém čaji. Tyto produkty, pokud je to možné, je třeba vyloučit ze stravy po dobu 7-10 dnů.

Povolené produkty

Povolené produkty bílé stravy jsou přibližně následující:

1. Povinné v nabídce by mělo být mléko (tvaroh, jogurt). Přípravek Ryazhenka by neměl být používán. V mléčných výrobcích je dostatečné množství vápníku, což je užitečné pro zuby po bělení. Koneckonců, bez ohledu na to, co říká, smalt je stále vyčerpán a stane se citlivější.
2. Plody. Mezi nimi jsou banány, zelené jablka, hrušky. Obsahují užitečné kyseliny a vitamíny.
3. Jakékoliv mořské plody. Je žádoucí jíst ryby vařené nebo pečené na ohni. V případě, že je smažený, jednoduše jíst pečené shkurochku.
4. Navíc se doporučuje jíst spíše exotické potraviny, které v denní stravě neobsahují mnoho: chřest, celer, avokádo, květák.

Seznam lze upravit přidáním lehkých potravin.

Přísně zakázáno

Bílá strava s bělení je pro všechny absolutně vykázána. Nedržíte-li se, můžete výsledky ztratit v prvních dnech. Zuby zase tmavou. Existuje seznam produktů, které jsou přísně zakázány. Mezi ně patří:

1. Červená omáčka. Může být nahrazen bílým česnekem nebo zakysanou smetanou.
2. Černý čaj. Druhý den můžete pít zelenou, ale pouze trubičkou.
3. Káva. Je zakázán během prvních 14 dnů. Kakao, cappuccino, latte a jiné odrůdy nápoje, je také lepší nepoužívat.
4. Čokoláda. Tento výrobek je také na omezeném seznamu.
5. Červené džusy, víno.
6. Zelenina. Mezi nimi můžete zvláště rozlišovat řepu.
7. Ovoce: švestky, granátové jablko.
8. Bobule: maliny, ostružiny, jahody. Ale můžete jíst meloun.

Nezapomeňte, z jakých produktů konzumujete v prvních dnech po bělení, záleží na výsledku a barvě zubů.

Doporučení zubních lékařů

Kromě bílého jídla musíte dodržovat další doporučení:

• Odmítněte kouřit. To dává zuby žluté. Není snadné se ho zbavit.
• Používejte správnou zubní pastu. Po provedení postupu se zubní sklovina stává citlivou. Při interakci s horkou a chladnou cestou mohou být bolestivé pocity.
• Je vždy po ruce mít zubní nit. Nemůžete dovolit jídlo mezi zuby.
• První týden nepoužívá jasně červenou rtěnku a lesk.

Co se týče bílé stravy, je ještě trochu objasněno. Jakýkoli nápoj sýrající se ve vodě se nedoporučuje Obsahují škodlivé kyseliny, které zničí smalt a mohou také obsahovat barviva, která mohou zanechat nepříjemný šedý odstín.

Mnoho lidí se ptá, a pokud budete postupovat po bílé stravě a nebudou bělení, můžete dosáhnout pozitivních výsledků a zbavit se žloutnutí? Zubní lékaři říkají, že jde o poměrně dlouhý proces, a kromě toho bude účinek zanedbatelný. Musíte konzumovat co nejvíce ovoce, aby kyselina odstranila ztmavnutí na sklovině.

Bílá strava po bělení je povinná procedura. Mnoho z nich hodnotí pozitivní stránku. Některé ženy se dokonce radují, že díky ní můžete ztratit další pár liber. Ale to není tak důležité. Koneckonců, původní cíl - v ideálním případě bílé zuby.

Z minus lze identifikovat:

• Náklady na produkty. Souhlasíte, mořské plody nejsou levné. Na druhou stranu, zubní lékaři spěchají, že mohou být nahrazeni vařeným nebo zapečeným kuřetem. Hlavní věc není používat při vaření koření.
• Coffeemans nemůže potěšit bez nápoje. Někteří se pokusí nahradit zelenou kávu, to se nedá udělat. Pamatujte, že nápoj v prvních 7-10 dnech je kontraindikován i přes trubici.

Bílá strava - běžný fenomén po bělení zubů. Milióny lidí se bez problémů vyrovnali s úkolem a jedli pouze lehké produkty. V tom není nic složitého.

Bělení zubů stala se tak populární, že možná každý sedmý obyvatel na planetě Zemi to alespoň jednou udělal. Výsledkem je bílá strava. Pomáhá nejen konsolidaci výsledku, ale také prospěje tělu!