Mohu sportovat s hemoroidy? Užitečné a autorizované sporty

Je to možné jít do sportu s hemoroidy? Odpověď je zřejmá, vzhledem k tomu, že hlavní příčinou vývoje hemoroidů je sedavý životní styl. Nicméně, lidé, kteří se zabývají těžkou fyzickou činností a kteří mají zájem o moc sporty často čelí této nemoci. Takže jsou fyzická cvičení užitečná nebo naopak zhoršují stav člověka?

Obecné informace

Mohu sportovat s hemoroidy? Lékaři jsou jednoznační v tom, že mírná fyzická námaha je užitečná. Za prvé, budou mít příznivý účinek na cirkulaci krve, pomohou odstranit stagnující jevy v konečníku. Za druhé, pozastavují vývoj této nemoci, neumožňují zintenzivnění jejích projevů. Není divu, že sport je považován za jeden z nástrojů pro léčbu hemoroidů v počátečních fázích.

Samozřejmě, že mluvíme o šetřících zátěžích, které nevedou k přetížení organismu, nezpůsobí růst již vytvořených uzlů. Cvičením po dobu 15-20 minut denně člověk učiní vážný krok ke zdraví. O jakém druhu sportu se zobrazuje a co by mělo být vyloučeno z hemoroidů, můžete si přečíst níže.

Užitečné sporty pro hemoroidy: plavání

Návštěva bazénu pro osobu trpící touto chorobou doporučuje každý proktolog. Proč je vždy první, kdo se zmínil o koupání, když jsou pro hemeroidy uvedeny užitečné sporty? Zajišťuje rovnoměrné rozložení zátěže na všechny svaly těla. To vede k eliminaci nadměrného tlaku na břišní dutinu, pánevní oblast. Plavání má příznivý účinek na oběhový proces, přispívá k eliminaci stojatých jevů.

Dokonce i budoucí matky, které se obávají hemeroidů, si mohou dovolit plavat. Tento nádherný sport si může vybrat ze všech věkových skupin bez strachu. Také proktologové doporučují navštívit bazén pro lidi, kteří jsou náchylní k této nemoci. Jednou z výhod koupání je schopnost posílit zdraví bez ohledu na aktuální sezónu a počasí.

Výhody jógy

Mohu sportovat s hemoroidy, pokud jde o jógu? Učinit asanas je také prakticky užitečné pro tělo osoby trpící touto nemocí, jako je plavání. Třídy jógy zahrnují provádění různých cvičení, které zajišťují odstranění příznaků onemocnění. Základní postoje přispívají k odlivu krve z oblasti pánve, mají pozitivní vliv na fungování střeva.

Co to představuje (asanas) jógy nejužitečnější pro lidi, kteří jsou nuceni bojovat proti hemoroidům? Proktologové doporučují věnovat pozornost takové asaně jako Beryozka (Sarvangasana). Pose prostředky stojan s následným prodloužením nohou. Jiná cvičení jógy mají také zdravý účinek.

Chůze

Mohu sportovat například s hemoroidy, sportovní chůze? Procházky pod širým nebem je nepochybně prokázáno lidem, kteří se o této nemoci zajímají. Chůze pozitivně ovlivňuje stav svalů nohou, břišní lis, aktivuje krevní oběh, zajišťuje eliminaci stojatých procesů.

Samozřejmě, že účinnost chůze jako nástroje pro boj s hemeroidy přímo závisí na vzdálenosti. Je žádoucí, aby každý den pacient s takovou chorobou prošel nejméně 3 km. Postupně by měla být vzdálenost navýšena, a to na 5-7 km za den. Sportovní chůze pomůže nejen odstranit bolestivé příznaky onemocnění, ale také vyřešit problém nadváhy.

Rychlost chůze není tak důležitá jako ujetá vzdálenost. Osoba si může zvolit pro sebe samostatnou pohodlnou chůzi, aby se vyhýbala přetížení.

Běží z hemoroidů

Jaké sporty můžete dělat s hemoroidy pro ženy a muže, vedle možností uvedených výše? Užitečné pro lidi s takovou nemocí povolání proctologists jednomyslně prohlásit běh. Jog pomáhá stimulovat krevní oběh pánevních žil, pozitivně ovlivňuje stav svalů břišního lisu. Také tento sport vám umožní zbavit se takového nepříjemného problému jako je zácpa.

Běh, ráno a večer, je zobrazen nejen pro prevenci onemocnění. Ti, kteří již vyvinuli hemoroidy, běh pomohou zabránit transformaci onemocnění v obtížné fázi. Postupy obnovy postižených tkání jsou aktivovány, zásobení rektální tkáně krví je normální. Nebezpečí zánětlivých procesů v pozměněných uzlech je také sníženo spuštěním.

Hlavní podmínkou je pravidelnost tříd. Můžete spustit kdykoli během dne, to nemá vliv na výsledek. Je dovoleno začít s několika minutami, postupně prodlužovat dobu tříd, což neumožňuje nadměrné přežití.

Cyklistika, jízda na koni

Nemůžete se vypořádat s hemoroidy? Nepříjemné informace pro milovníky jezdeckého sportu - není s touto nemocí kompatibilní. Proktologové motivují jejich zákaz vytvářením tepelného komprese mezi sedadlem a tělem člověka. Výsledkem je, že stagnující jevy v pánevních orgánech jsou aktivnější.

Pokud jde o cyklistiku, zde se názory proktologů liší. Někteří lékaři kategoricky namítali, že jezdit na kole s hemoroidy, což vysvětluje to se stejnými důsledky jako v případě jízdy na koni. Jiní věří, že lidé mohou používat jízdní kolo, pokud je jeho onemocnění v rané fázi vývoje. Samozřejmě, že mluvíme o bezstarostném lyžování na rovnou, rovnou silnici, která trvá ne více než půl hodiny. Speciální sedlo určené pro cyklisty, kteří mají obavy z hemeroidů, by mělo být použito. Nicméně, je nejlepší se zdržet používání této dopravy, aby se zabránilo exacerbace choroby.

Gymnastika

Gymnastické cvičení jsou uvedeny v raných stádiích onemocnění a také jako nástroj prevence. Hlavním účelem takového výcviku je posílení svalů hýždí, perineu. Gymnastika by neměla trvat déle než 20-30 minut denně, cvičení se provádějí s opatrností, přepětí není povoleno.

Příkladem užitečného cvičení pro hemoroidy je chodba na hýždě. Pacient se nachází na podlaze, natahuje nohy. Další je imitace chůze, hýždí, zatímco klouzá po povrchu podlahy. Postupujte po cvičení asi deset minut. Je také užitečné seznámit se s každým z dětských "nůžek", opakování cvičení 20-30 krát. Počáteční pozice leží na podlaze, nohy jsou zvednuty v pravém úhlu, rozmnožovány a pomalu přecházejí.

Nebezpečné sporty

Takže odpověď na otázku, zda je možné hrát sporty s hemoroidy, je zřejmé. Jaké druhy jsou přijatelné pro osoby trpící touto zákeřnou chorobou, je také pochopitelné. Ale existují i ​​třídy, které se všichni proktologové rozhodně vyhýbají. Mluvíme o nadměrné fyzické námaze, která přispívá ke zhoršení stavu pacienta.

Hemoroidy jsou neslučitelné se sporty, jako je vzpírání, bodybuilding, powerlifting. Vynucené zatížení způsobuje zvýšení intraabdominálního tlaku, což nepříznivě ovlivňuje oběhové procesy, které se vyskytují v pánevních orgánech. Mohou také vést ke zvýšení hemoroidů, jejich prolapsu z konečníku.

Co dělat, pokud jste zhoršeni

Je možné cvičení v případě exacerbace hemoroidů? Proktologové říkají, že v tomto okamžiku by se měla vyhýbat tělocvičně. To platí nejen pro amatéry, ale i pro profesionální sportovce, kteří by měli pozastavit trénink před stabilizací situace.

Kategoricky kontraindikované cvičení, které způsobují zvýšení intraabdominálního tlaku. Příkladem takových cvičení je squat s nákladem. Nedoporučuje se provádět zvedání závaží.

Po operaci

V jakých případech může riziko sportu s hemoroidy? Mohu studovat po odstranění hemoroidů? Odpověď na tuto otázku je negativní. Chirurg stanoví časový rámec pro období zotavení, během kterého je žádoucí zdržet se jakékoli fyzické námahy. Tato kategorie zahrnuje nejen sportovní trénink, ale také vyčerpávající fyzickou práci, zvedání závaží.

Můžu hrát sport po operace (hemoroidy), pokud období pro vymáhání již skončilo. Ano, po krátké chvíli by se sport měl vrátit k životu. Proktologové doporučují začít s takovými jednoduchými tréninkami, jako je chůze, plavání. Návštěva bazénu a chůze nejen nepředstavují pro tělo hrozbu, ale mají na ni také léčebné účinky. Můžete také propojit lehkou gymnastiku a vyhýbat se únavě během tříd.