Jak a co měří dynamometr? Zjistili jsme společně

Dnes vám řekneme podrobně o tom, co měří dynamometr a jaké druhy tohoto zařízení existují. Ale než odpovíte na tyto a další otázky, je třeba pochopit, co znamená termín "dynamometrie". Jak víte, toto slovo bylo tvořeno dvěma řečtinami: metronem, tj. Měřítkem a dynamí - silou.

Mělo by být poznamenáno, že tato měřicí jednotka je obzvláště často používána v antropometrii, antropologii, neuropatologii, při odborném výběru, studiu vojenských kontingentů, únavě atd.

Co měří dynamometr?

Ze všech výše uvedených skutečností můžeme bezpečně dospět k závěru, že dynamometr je speciální zařízení, pomocí něhož může absolutně každý člověk snadno a rychle měřit svou sílu.

Mimochodem, indikace takového zařízení se značně liší v závislosti na délce a obtížnosti odborné práce. V případě, že tato metoda umožňuje získat tyto nebo jiné výsledky v grafické podobě, nazývá se to dynamografie.

Typy dynamometrů

V současné době má toto zařízení řadu různých modelů. Nejběžnějším z nich je ruční dynamometr, který je určen k měření svalové síly ruky. Takové zařízení není marně nazýváno zdravotnickým zařízením, protože se často používá v nemocnicích a na klinikách, vybavit zdravotní středisko v sanatoriach, sportovních zařízeních a školách.

Nicméně odpověď na otázku, co měří dynamometr, není jen svalová síla ruky. Koneckonců, existují odrůdy tohoto zařízení, které se často používají pro podobné měření svalů nohou a kmene, které charakterizují stupeň fyzického vývoje osoby.

Lékařský dynamometr: vzhled a výpočty

Pomocí takového ručního přístroje může lékař snadno a rychle určit svalová síla kartáčujte pacienta. Během tohoto postupu jsou střídavě provedena dvě měření na každé ruce a pak se zaznamená nejlepší výsledek. Externě předváděné zařízení karpální expandér. Nicméně vypadá trochu jinak, se senzorem a měřicí deskou. Navíc dynamometr není určen pro výcvik cyklických operací, ale pro jednu kompresi s maximální možnou hodnotou muž silou. Pokud je takový postup prováděn výhradně pro léčebné účely, je nemocniční zaměstnanec povinen zaznamenat výsledky do zvláštního kontrolního časopisu.

Chcete-li získat více objektivních indikátorů, je nutné odečíst relativní hodnotu svalová síla. Koneckonců, jeho růst během tréninku úzce souvisí s růstem svalové hmoty a tělesné hmotnosti sportovce. Například, abyste mohli nezávisle určit relativní sílu svých rukou, potřebujete tyto indikace, které byly získány v kilogramech z manuálního zdravotnického dynamometru vynásobené stovkou, a poté vyděleny tělesnou hmotností osoby. Takže u nezkušených mužů se tento index rovná 60-70, u žen - 45-50%.

Stanovení síly síly

Vypočítáním výkonnosti rukou můžete výsledky zkontrolovat v základním cvičení, jako je mrtvý vzestup. V tomto pohybu jsou všechny silné stránky člověka viditelné. To je způsobeno skutečností, že sportovec s tímto cvičením používá všechny hlavní svaly těla.

K provedení takového měření je nutné použít speciální zařízení, které je velmi podobné vzhledu s obvyklým únikem nohou. Skládá se z rukojeti pro ruce a opěrky nohou. Nicméně místo pramenů má toto zařízení kabel s jedinečným měřicí přístroj uprostřed.

Úkolem předmětu je vytáhnout rukojeti k sobě s největší silou. Za účelem stanovení požadovaných hodnot se podobně jako u manuálního zdravotnického zařízení vypočte relativní velikost mrtvého zdvihu. Jeho výsledky lze interpretovat takto:

• méně než 170% - nízké;
• od 170% do 200% pod průměrem;
• z 200% na 230% - průměr;
• z 230% na 250% - nad průměr;
• více než 260% - vysoká.

Jestliže v průběhu tréninku sportovec výrazně zvyšuje relativní sílu, znamená to významné zvýšení svalové síly a tedy i procentní zvýšení obsahu samotné svalové hmoty.

Faktory, které ovlivňují indikátory síly

V procesu hodnocení svalové síly pro sebeovládání nezapomeňte, že přímo závisí na jednotlivých faktorech, jako jsou:

1. Věk osoby.
2. Sexuální příslušenství.
3. Tělesná hmotnost sportovce.
4. Typy tréninkových efektů.
5. Stupeň únavy atd.

Kromě toho se svalová síla může výrazně lišit po celý den. Například nejmenší hodnota je pozorována ráno a večer, a největší - uprostřed dne, to je uprostřed.

Je také důležité poznamenat, že významné snížení svalové síly u sportovce nebo obyčejné osoby je často zaznamenáno během:

• obecná malátnost;
• jakékoli nemoci;
• poruchy v každodenní rutině a výživě;
• emocionální poruchy nebo s negativní náladou a tak dále.

Hodnoty na dynamometru mohou být mimo jiné sníženy u starších lidí a také u osob starších 40-50 let. Podobná situace se často vyskytuje u mužů nebo žen, kteří se zřídka účastní fyzického tréninku, včetně pravidelné gymnastiky, chůze a tak dále.

Proč potřebujete znát ukazatele síly?

Ne každý ví, jak a jak měří dynamometr. Nicméně takové zdravotnické zařízení je docela dobré pro ty, kteří pravidelně cvičí. Koneckonců, systematické introspekce umožňuje osobě tvořivě léčit denní trénink a zdravý životní styl obecně. Vědět indikátory vlastní svalovou sílu, sportovec je schopen účinně a efektivně využívat tělesnou výchovu k posílení imunitního systému a zachování zdraví, jakož i ke zlepšení výkonnosti a dokonce i profesní růst.