Jaká je náhrada alkoholu za stresu nebo na dovolené?

Alkohol vytváří mnoho problémů pro každého, kdo s ním jedná. Mnoho životů bylo vykolejeno touto zákeřnou látkou, mnoho rodin bylo zničeno. Nicméně, žádné negativní příklady nemohou způsobit, že alkoholik opustí svůj oblíbený jed. Opilá osoba si myslí, že můžete přestat pít alkohol a život okamžitě zazářit novými barvami. Faktem však je, že každá závislost má příčinu. Proto je hloupé vyloučit příznaky, vynechat chorobu samotnou, je nutné pochopit, že alkohol dává člověku, proč potřebuje svou pochybnou pomoc.

Příčiny alkoholismu

Samozřejmě, po pití alkoholu tělo zažívá spoustu negativních důsledků. Mnoho ráno proklíná alkohol, přísahám, že se nikdy nebudou dotýkat tohoto muka, ale příští víkend posloucháte po láhvi svého oblíbeného nápoje. Proč, přestože katastrofální poškození zdraví, lidé stále pijí horké nápoje? Dávají člověku něco, co není v jeho každodenním životě - příležitost k odpočinku.

Průměrný tvrdý pracovník je během pracovního dne natolik naložený, že nemá čas na odpočinek a odpočinek. Ano, a během zbytku podnikání zřídka opouštějí chudého chlápka, rušivé myšlenky neustále zametávají jeho hlavou, brání chlazení a obnovení mentální rovnováhy. A pak alkohol přijde na záchranu - odstraňuje nervové napětí, zmírňuje stres, dovoluje vám zapomenout. Protože, zatímco váš život je plný stresu a úzkosti, zbavit se závislosti nebude snadné.

Nahrazení nebo nahrazení?

Každý pitný člověk nutně přijde období, kdy úzké vztahy s alkoholem začnou zasahovat do normálního života. Je zřejmé, že bez něj by byl život mnohem lepší, ale závislost je již formována, zákeřný zvyk nebude bez boje odejít. Málokdo ví, než nahradit alkohol, ale ještě méně, než ti, kteří se ho snaží nahradit, a ne jen náhradou. Často se zdá, že můžete zachovat starý způsob života, jen nahradit horké nápoje jejich nealkoholickými protějšky.

Začněte nákup kvassu, nealkoholické pivo, šťávy a jiné nápoje. Pouze samotný zvyk neodchází, jednoduše místo alkoholických nápojů se vkládají do sklenic minerály a pivní sklenice jsou naplněny kvasem. Tento přístup téměř vždy vede ke zhroucení, protože touha po alkoholu nikam nevede a uvolnění, které přinese, zmizí. A společnost zůstává stejná, což jen zvyšuje pokušení uniknout sklu. Proto musíte najít něco, co může nahradit alkohol, a ne jen ho nahradit, což vytváří iluzi starého života.

Sporty

Jednou z nejlepších možností, jak se zbavit závislosti na alkoholu, je sport. Fyzická aktivita snižuje stres, nikoliv horší než alkohol, ale těží pouze tělu. Mechanismus relaxace je téměř stejný jako u alkoholu, ale důvod těchto procesů je jiný. Po pádu hodinu nebo dvou v tělocvičně, stres a stres jednoduše nezůstane. Nervózní systém se uvolní, úzkost zmizí a zanechá prostor pro blaženost a klid.

V tomto případě se sportovní trénink časem stává zajímavější a zajímavější a když se první výsledky začnou projevovat, pak budete neodolatelně vtahováni do haly. Sport je lepší než nahrazení alkoholu, protože není možné dosáhnout dobrého výsledku, pokračovat v románu s horkými nápoji. Navíc, pocit silné a zdravé, člověk se sotva bude chtít vzdát svého zdraví kvůli pochybnému potěšení.

Dream

Hledání toho, co nahradit alkohol k relaxaci, zřídka vede k nejjednodušší a nejviditelnější možnosti. A mezitím zdravá zvuk spánku Je to vynikající přírodní léčba úlevu od stresu. Po spánku člověk úplně zmírňuje stres nahromaděný během dne a také obnovuje sílu pro nový pracovní den. Hluboký spánek odstraňuje potřebu umělého odpočinku, člověk je vyvážený a zdravý.

Za prvé, můžete prostě rozvíjet zvyk spát brzy a dostat spánek. To povede k tomu, že žízní po alkoholu bude méně, nebo dokonce zanikne. Nejlepší doba spánku je od půlnoci do pátku ráno, neboť v současné době se produkují hormony, které přispívají k rychlému zotavení těla. Pro někoho, kdo je zvyklý žít v šíleném tempu, který nám moderní svět nabízí, je to skutečný objev, kolik se změní život, je-li dobré dostat spánku.

Potraviny

Chutné a zdravé jídlo je dalším způsobem, jak se rozloučit s zbytečnou závislostí. Při hledání toho, co nahradit alkohol v životě, často zapomínáme, že každé posezení s horkými nápoji je doprovázeno bohatým snackem. Jídlo na těchto akcích je často mnohem víc chutné než pošadované nápoje. Při prvním nutkání vynechat sklenici nebo dvě, můžete začít s vařením něčeho skvěle. To rozptýlí mysl a zvedne ruce. Chuť dobrého jídla přináší mnohem více zábavy než pití. Časem se to stane zřejmým a touha po alkoholu se sníží, pokud se nedostane k ničemu.

Samozřejmě, zde jsou jejich úskalí, která mohou zkazit veškerou radost ze střízlivého životního stylu. Existuje možnost, že jeden vztah bude jednoduše nahrazen jiným. Na pozadí odepření alkoholu může nastat nezdravá závislost na jídle, což povede k obezitě a dalším zdravotním problémům. Proto v potravě, stejně jako ve všem, musíte znát opatření.

Dovolená

Nejtěžší doba pro začínající teetotaler je během prázdnin. Zde a obvyklá společnost, která s největší pravděpodobností bude vaše rozhodnutí negativně vnímat přestat pít. Alkoholické nápoje budou tekoucí jako řeka a budete často nabízeni k pití, někdy dokonce velmi agresivně. Je důležité ukázat pevnost v této záležitosti a když vaši přátelé pochopí, že jste vážní, budou respektovat vaše rozhodnutí, protože mnozí z nich jsou pravděpodobně tajně už dávno, kteří se chtějí zbavit alkoholismu sami.

Skutečnost, že jste se vzdali alkoholu, neznamená, že se nemusíte bavit se všemi. Zde jsou nápoje, které nahrazují alkohol, skvělé. Džus můžete pomalu popíjet a užívat si jeho chuti, abyste se necítili jako bílá vrána. Navíc jídlo na střízlivé hlavě bude mnohem chutnější, protože alkohol utlumí všechny pocity, včetně chuti. A můžete si vychutnávat komunikaci a dobrou společnost bez alkoholu. Navíc, když opilci kamarádi uvidí sny, pohodlně uspořádané s tvářemi v talíři s olivírem, můžete pokračovat v legraci.

Život bez alkoholu

Pokud musíte hledat, než nahradit alkohol, pak jste již cítili vliv tohoto jedu. Faktem je, že od dětství jsme oklamáni a hádali se o mytické kultuře pití, vytvářením obrazu o něčem dobrém. Ve skutečnosti, bez ohledu na to, jak moc užíváte alkohol, je škodlivé v jakémkoli množství a v jakékoli formě. Samozřejmě dnes mnozí zdravotničtí pracovníci mluví o výhodách malých dávek alkoholu při večeři. Je důležité si uvědomit, že jsou to také lidé, kteří jsou schopni dělat chyby a ospravedlnit své činy.

V televizi se neustále zobrazují reklamy, ve kterých šťastní lidé s potěšením popíjeli pivo nebo brutální muzhikové nalít vodku na sklenice na víno na lovu. Společnosti, které vyrábějí alkoholické nápoje, půjdou do značné míry, aby vás na své výrobky. Bohužel, nikdo neléká alkohol vážně, i když je ve svém účinku srovnatelný s těžkými léky. Pro nás je známo, že potřebujete pít láhev piva nebo kouřit cigaretu. Nikdo nemůže užívat život prostě bez psychotropních látek. Ale život je nejlepší z toho, co můžete nahradit alkoholem pro odpočinek.

V budoucnosti bez alkoholu!

Každý rok v naší zemi a za jejími hranicemi spadá méně lidí do sítě závislosti na alkoholu. Sport je stále populárnější mezi mladými lidmi, nová generace nechce platit peníze, aby byla otrávena. Samozřejmě, společnosti, které vyrábějí alkoholické výrobky, neopustí bez boje. A nikoli skutečnost, že jejich místo nebude obsazeno jinými, takovými škodlivými látkami. Lékárníci jsou připraveni nabídnout tablety nahrazující alkohol, zvedání nálady, odstranění úzkosti a stresu. Ale změna jedné závislostí druhé není nejlepší volbou. Budeme vždycky informováni, že bez toho a že je nemožné užít si života, že jen láhev, cigareta nebo tableta mohou udělat nezapomenutelný večer. Je důležité si uvědomit, že nejlepší z toho, co je nahrazeno alkoholem, je život sám.