Kinesio teip: uživatelská příručka, nápověda

Často se v aktivních sportovních aktivitách může atlet dostat k různým zraněním. Mohou to být jako nebezpečné vyvrtání vazů a vážnější - dislokace, zlomeniny a modřiny měkkých tkání.

V současné době se objevila zcela nová metoda léčby takových zranění: kinezioterapie, která spočívá v uložení kineziologie na zraněnou část těla. Budeme se snažit porozumět zvláštnostem takové léčby, výhod a kontraindikací.

Co je kinesio teip

Tento způsob léčby byl vyvinut speciálně pro terapii a rychlou rehabilitaci raněných sportovců. Léčba podvrtnutí a modřin se provádí bez omezení lidské mobility.

Při použití teprů se aktivita motoru nezmenšuje, ale je zde možnost dalšího výcviku. Kinesio teip patch je v tomto ohledu jedinečným nástrojem při léčbě muskuloskeletálních problémů.

Sportovní kinesio teips pomáhá uvolnit napjaté svaly a tím jim pomůže rychleji se zotavit.

Zvláštní poděkování patří japonskému lékaři Kenzovi Kaseovi. Byl to ten, kdo vyvinul tuto metodu léčby traumatu v roce 1973, ale jeho zasloužená popularita kinesio teip patch byla přijata až po olympijských hrách v roce 2008.

V současné době vzrůstá poptávka po záplatách nejen mezi sportovci, ale také mezi lidmi, kteří vedou aktivní životní styl.

Jak funguje kinezní omítka

Svaly v lidském těle nejen vykonávají muskuloskeletální funkci, ale aktivně se podílejí na žilním oběhu a lymfatickém pohybu. Proto jakékoli poškození svalové tkáně vede k problémům s cirkulací krve. V souvislosti s tím je nutné používat takové metody léčby, které by zaručilo brzké zotavení z traumatu.

Kinesio teip je elastická omítka pro sportovce, která je vyrobena z přírodní bavlny. Má zvlněnou strukturu a navíc je vrstva akrylové lepidlo, která nezpůsobuje alergickou reakci. Lepidlo se aktivuje pouze pod vlivem teploty lidského těla. Jedinečná struktura náplastí je velmi podobá lidské kůži.

Influence tep na mikroskopické úrovni - to jako by vyvolalo kůži nad poškozeným místem, který podstatně snižuje tlak a snižuje bolestivý syndrom. Výsledkem tohoto účinku je zlepšení krevního oběhu a toku lymfy, což vede k rychlejší resorpci hematomů a nádorů.

Po použití kinesio teip instrukce umožňuje udržet mobilní způsob života, protože je zaručena intenzivní podpora svalů. Toto vše podléhá správné aplikaci, ale s tím zpravidla neexistují žádné potíže.

Jak funguje náplast na tělo sportovce?

Po použití kinesio teip na problémovou oblast má následující účinky:

• Normalizací svalové funkce dochází ke snížení bolesti.
• Pokud studujete kinesio teip, instrukce uvádí, že svaly ze stresového stavu se rychle dostanou do uvolněného stavu.
• Zlepšuje krevní oběh.
• Lymfatický pohyb a odtok tkáňové tekutiny se stává účinnější.
• Zmizí neuralgie.
• Aktivuje se kožní a svalová aktivita.
• Pokud se sportovec účastní masáží, je jejich účinek mnohem výraznější a trvanlivější.

Vzhledem k tomuto dopadu lze dospět k závěru, že je možné použít aktivní občany kinezio teip, zejména cena je relativně nízká.

Výhody použití kinesiot teips

Ve srovnání s takovým nástrojem, jako je normální elastický obvaz, má kinesio teip významné výhody:

1. Umožňuje kůži dýchat.
2. Existuje zlepšení oběhu krve a lymfy v oblasti podkožní.
3. Nebojte se o vlhkosti a sekreci potu. Po sprchování rychle uschne.
4. Poskytuje urychlenou regeneraci poškozených svalů a vazivových aparátů.
5. Spolehlivě fixuje svaly po neomezenou dobu a neomezuje jejich pohyblivost.
6. Pásky jsou absolutně hypoalergenní.
7. Její účinek je v rozmezí 5-7 dní a není třeba používat obvazy a obvazy jako další prostředky.

Použití kinesiotheypes v medicíně

Všechny tyto výhody umožňují použití této metody léčby nejen ve sportovní medicíně, ale i při léčbě některých onemocnění, například:

1. Pro léčbu skoliózy.
2. V přítomnosti juvenilní kyfózy je použití kinesio teips účinné.
3. Terapie Achilloburzitidy.
4. Oprava zakřivení nohou u dětí.
5. Jsou-li neurologické projevy cervikální, hrudní nebo bederní osteochondrózy.
6. Syndromy svalové a fasciální bolesti kufru nebo končetin.
7. Při křečových onemocněních dochází k narušení průtoku krve ve svalech. Kinesio teip - v tomto pokynu to uvádí - je schopen pomoci v této situaci.
8. Po mastektomii.
9. Pro léčení algodismenoree.

Zde je tak rozsáhlá oblast použití takových záplat.

Kde je nejvíce opodstatněné použití kinesiot teips

Používejte omítku, protože sportovci mohou být na různých částech těla.

1. Nejběžnějším používáním je částečná fixace a zotavení po sportovních úrazech. Kinesio teip nevytlačí svaly stejně jako obvyklé elastické bandáže, ale díky své roztažnosti a struktuře dobře podporuje svaly a zabírá část nákladu.
2. Pomocí takových záplat je možné opravit v těžko dostupných místech. Například pokud dojde ke zranění žeber, jednoduchá bandáž nepomůže a psaní vám pomůže.
3. Používejte kinesio jako anestetikum pro trauma: zvednutím kůže, uvolňuje tlak na poškozené oblasti a bolest se stává méně nápadná.
4. Páska je dobrá jako náprava po poškození.
5. Odstranění modřin a otoku může být také rychlé touto metodou, stačí koupit kinesio teip v lékárně.
6. Ti, kteří často trpí nočními křečemi, také ukazují použití takových záplat.
7. Používání kinesio teipsů v atletice dráhy a terénu nebo jiných mobilních sportů je rozšířené. Umožňují výrazně zlepšit výsledky díky efektivnějšímu fungování pohybového aparátu.
8. Kinesio teips můžete chránit pokožku před třením, například v kudrnatém kojenském límci, zadní části krku silně třepí. A biatlonisté aplikují omítku na obličej, aby se zabránilo omrzlině v zimní sezóně.
9. Kinesio teps sporty také mají psychologický účinek, dává více důvěry v pohyby.

Vyráběné kinesio tečky v různých barvách, ale jejich charakteristiky nejsou ovlivněny, ale pouze vám umožní vybrat si omítku pro barvu sportovní podoby. Ačkoli mezi sportovci je věřil, že černá tep je odolnější ve své adhezní vlastnosti, tak to je často používáno ve vodních sportů. Šířka je asi 5 centimetrů a délka role je pět metrů kinesio teip. Cena se pohybuje v rozmezí 500-600 rublů.

Typy sportovních tepů

Kinesio teips jsou různé typy. Když hovoříme o sportu, pak mezi nimi nejčastěji rozlišujeme:

1. Nehořlavé. Jedná se o klasickou variantu, která má bílou barvu nebo mírně s krémovým odstínem. Takové záplaty se používají pro psaní kotníků a zápěstí.
2. Elastické kinesio teip má větší prodloužení, které umožňuje zvýšit stupeň fixace a zvýšit plochu povlaku.
3. Speciální kinesio teips jsou určeny pro použití na specifických částech těla a mají určitý tvar.

Všechny druhy kinesio teipsů ve sportovním světě jsou velmi žádané, protože jejich aplikace není obzvláště složité, ale dokonale plní svou funkci.

Způsoby superpozice kinesio teip

Kromě odrůd těchto náplastí existují ještě různé způsoby jejich použití. Vybírá se podle účelu použití.

1. Pokud ano bolest ve svalech a kloubů, pak musí být tato náplast aplikována podél obvodu poškozené oblasti.
2. V případě potřeby použijte jako pomocnou terapii ploché ošetření nebo nesprávné držení těla kinesio teip je překládáno po celé délce celého páteře nebo nohy.
3. Někteří používají náplast pro preventivní účely, aby se zabránilo zranění. V tomto případě je třeba jej přilepit k oblastem, které jsou nejvíce náchylné k zranění.

Pravidla pro přilepení čipů

Pokud jste aktivní životní styl a rozhodli jste se koupit kinesio teip jako lék, nebo jak ho správně lepíte, instrukce vám to řekne. Pokud budete postupovat podle všech svých doporučení, nemůže být pochyb o správné aplikaci. Zde je sled akcí:

• Před vložením náplasti se musíte ujistit, že oblast pokožky, na kterou bude aplikace aplikována, je čistá a suchá.
• Poté je třeba odlepit pásek lepicí pásky požadované délky z role a odstranit ochrannou fólii.
• Chcete-li zajistit lepší fixaci náplasti na noze, doporučujeme, aby byla okraje zaoblena. Je třeba si uvědomit, že první a poslední centimetr by měl být aplikován na kůži bez roztažení.
• Zbytek náplasti by měl být natažený a lepený.
• Po úplném lepení k aktivaci lepicí vrstvy je třeba důkladně brousit povrch těla.

Je-li kinesio teip správně nalepeno, může se nosit bez několika dnů volna. Po celou dobu bude mít terapeutický účinek. Ti, kteří opakovaně používali kinesio teip, recenze nechte pozitivní. Hlavní věc je správně aplikovat na kůži. V opačném případě může dojít k pocitu nepohodlí, ale riziko zranění se zvýší.

Jak správně přilnout teap na koleno

Nejtěžším procesem je přilepení tepu na kolenní kloub. Chcete-li to provést správně, měli byste si pozorně přečíst pokyny.

1. Připravte dva kusy omítky, každý o délce 15 až 20 centimetrů.
2. Ohněte nohu pod úhlem 90 stupňů.
3. Počáteční kus lýtka by měl být vložen bez protažení pod kolenní čepičku. Dále je již roztaženo o 20% a je aplikováno na kůži. V tomto případě by mělo být koleno vysledováno ze strany. Druhý konec náplasti by měl být přilepen přes kalich bez napětí.
4. Na druhé straně kolena přilepte druhý kus náplasti stejným způsobem.
5. Chcete-li opravit, že je spolehlivější, je třeba vzít další kus o délce až 17 cm. Dále je nutné, aby se papírový podklad rozlomil uprostřed a co nejvíce se protáhl, vložte odpal do podložky. Konce tepu by měly být drženy papírem a lepeny na vnější a vnitřní strany stehen bez napětí.

Před aplikací kinesia teip na koleno poprvé je lepší konzultovat odborníka, který má znalosti o anatomii člověka a ví, jak to udělat správně.

Kde mohu koupit tepi

V současné době existuje mnoho internetových obchodů, které vám rádi nabídnou různé kinetické tepny. Kupující má právo zvolit si jakoukoliv barvu.

Pokud vezmeme v úvahu velikost, která vám může nabídnout, přicházejí dvěma způsoby:

• Náplast v obalu je dlouhá 20 centimetrů a šířka asi 5 centimetrů.
• Kinesio natáčí v roli, jejíž šířka je také 5 centimetrů a délka je 5 metrů.

V rolích je výhodnější koupit opravu pro ty, kteří ji často používají, například sportovci. Vlastnosti kinesio teips z obalu, barvy a výrobce se nemění. Ačkoli někteří poznamenávají, že náplasti čínské výroby mají slabší adhezivní základnu a lze je odlišit specifickým zápachem. Zatímco takové náplasti by neměly vůbec nic cítit.

Můžete si koupit tepi v pravidelné lékárně, ale ne v každém najdete je a ceny se mohou lišit. Proto většina lidí získává kinetickou tep přes internet.

Navzdory skutečnosti, že tato metoda byla používána poměrně nedávno, již se ukázala na pozitivní straně. Hodně dobrých recenzí od těch, kteří někdy používali kinesio teip. Příručka obsahuje podrobné pokyny pro použití, abyste mohli tyto produkty bezpečně zakoupit nejen pro sportovce.

Nejčastěji jsou využíváni sportovci, takže opouštějí zpětnou vazbu, mezi kterými často slyšíte chválu a vděčnost tvůrcům této metody. Téměř každý, kdo používá kapesní pomůcku, upozorňuje na zrychlení procesu obnovy. Zranění svalů a šlachů prochází mnohem rychleji, syndrom bolesti zmizí, ale především - mobilita není omezena, existuje možnost pokračovat v zapojení.

Většina sportovců je s výsledky spokojena, což dává kinesio teips. Materiál je příjemně přilnavý k pokožce, nezpůsobuje alergické reakce, takže může být bezpečně používán všemi návštěvníky.

Lékaři se domnívají, že tato metoda spolu s jinými způsoby léčby zranění mohou vytvořit skutečné zázraky.