Chcete moderní tanec? Na sloupcích! Pole tanec: učení, hudba, taneční oblečení a recenze

Tanec na stožáru je jak sport, tak umělecká forma. Kombinují choreografii, gymnastiku a akrobacii. Umělec obvykle vystupuje na jednom pylonu, někdy můžete vidět tanec ve 2 regálech, tato kategorie patří do nejvyšší třídy dovedností.

Nezaměňujte tento zábavný a seriózní sport s různými typy striptýz a dalšími erotickými nápady, přítomnost stejného shellu neříká nic. Tance na pylonu (dále jen "TnP") se konají soutěže a soutěže pro několik společných programů, existují pravidla.

Prevalence TNT

Geografie světových a regionálních mistrovství v TNP a Vorkautu je rozsáhlá: Londýn, Budapešť, Crowley, Curych, Petrohrad, Kazaň a Oděsa.

Existují 2 kategorie, ve kterých sportovci hrají: umělecký (Pole Art) a styl fitness (Pole Fitness). V prvním případě je kladen důraz na krásu výkonu, půvabnosti, přenosu určitého obrazu, ve druhém na způsobu cvičení, fyzické síle, složitosti triků. V obou variantách takové disciplíny, jako jsou tance na stožářích, je důležité plně dodržovat hudební doprovod.

Ohromující účinky vhodně zvolené hudby a okouzlující, honované k dokonalosti pohyby sportovce udělat dojem na publikum, takže nikoho lhostejným.

Také různé oblečení a tanec na pylonu, na rozdíl od pásu jsou zakázány boty „chovu“, kůže a latex oblečení, vrhat výstřihy, proužky. Pravidla soutěže a regulovat chování mluvčích: nepřijatelné prvky nahotu a zařazením gesta erotické orientaci. Veškerá pozornost soudců a diváků by neměla směřovat k externím údajům sportovce, ale k realizaci programu.

Různé úrovně výkonu

Odděluje se úroveň provádění akrobatických čísel v závislosti na výšce od úrovně podlahy: horní, střední a dolní.

Horní úroveň je považována za výšku větší než 2 m od obálky jeviště. Taková exekuce je správně považována za nejkomplexnější a vysoce profesionální.

Průměrná úroveň zaujímala výklenku od 1 do 1,5 m od podlahy. V tomto rozsahu výšky jsou možné otáčky 180 ° a 360 ° kolem stožáru, plastové recepty s nohama dotýkajícími se podlahy a odtlačením od ní.

Dolní úroveň zahrnuje cvičení na podlaze, za použití tyče a bez ní.

ТНП jako druh fitness

TnP je uznáván v mnoha fitness centrech jako univerzální způsob rozvoje svalstva, pružnosti a koordinace pohybu. Tento sport zahrnuje aerobní a anaerobní cvičení, ve kterých instalovaný pól slouží jako simulátor.

Co je to pylon

Řecká koncepce pi-upsilon-lambda-ωnu- se převádí jako: brána nebo vstup, někdy zpracovaný jako obdélníkové struktury u vchodu. Piloti byli vyzdobeni vchody a přístupy k chrámům, palákům, parkům, metropolitním stanicím.

V tomto případě je stožár kovový pól pevně uchycený na podlaze a na stropě. Je vyroben z různých kovů a jejich slitin, v závislosti na požadovaných funkcích. tyč z nerezové oceli umožňuje, aby byl rychlejší a plynulý pohyb v tanci, měď pylonu - naopak, může zpomalit snímek, ale přilnavost k povrchu se zvyšuje, je možné provádět složitější manévry při realizaci.

Průřez všech stožárů je kulatý, s průměrem od 40 do 50 mm.

Samostatně jsou tzv. Čínské stožáry. Mají pogumovaný kryt stožáru, který poskytuje maximální úchop ramen a nohou sportovce projektilem. Také na čínském pólu můžete provádět jakékoliv oblečení - určitá forma, která zajišťuje spojení umělého těla s trubkou, není nutná.

Způsoby upevnění

Při posílení základů TNP je věnována zvláštní pozornost, během tance, pylonové tyče zažívají obrovské zatížení, směřované libovolným směrem a na výšku. V závislosti na umístění výkonu a složitosti cvičení se rozlišují následující způsoby upevnění stožárů:

• V rasporu.
• Nižší upevnění.
• Pevná montáž.
• Dynamický.

Upevnění v rozteči je založeno na rozdílu rozměrů sloupu a výšky místnosti. Stožár je pevně držen expanzním tlakem. Pohodlí takovéto instalace - při absenci speciálních upevňovacích prvků a rychlé montážní práce. Nevýhoda - nebezpečí pro umělce, při tanci, může dojít k posunu pólu z místa. Neplatí pro oficiální soutěže.

Spodní je způsob upevnění, ve kterém je pevně upevněna pouze část tyče přiléhající k podlaze a horní část zůstává volná. To je obyčejné v otevřených prostorech a v místnostech s příliš vysokými stropy (cirkusová aréna, stadiony). Instalace se provádí na speciální plošině (podium) s regulovanou hmotností, výškou a tloušťkou stožáru potrubí.

Všechny profesionální arény jsou vybaveny póly s pevným uchycením a na podlahu a ke stropu. Složitost cvičení a doba trvání používání stožárů je zde mnohem vyšší, takže jsou posíleny požadavky na stabilitu a bezpečnost sportovců.

A úroveň takových událostí se výrazně liší od různých představení a představení. Sportovnímu vybavení a projektilům byla vždy kladena zvýšená pozornost, pokud jde o spolehlivost, funkčnost a bezpečnost účastníků.

Pro zábavné akce, různé přehlídky a přehlídky jsou konstruovány tyče s dynamickým upevněním, které umožňují efektivnější provedení triků s otočným stožárem. Tato funkce je možná s použitím ložisek a uzamykacího zařízení. Při náležitém zohlednění pevnosti konstrukce se v profesionálních soutěžích používají také dynamické stožáry.

Profesionální manipulace

Pro lepší kontakt s povrchem tyče, a někdy i pro usnadnění klouzání hlavní TNP použít celou řadu technik a metod pro zlepšení kvality a jasnost výkon: aplikuje tekuté a práškové znamená část těla a tyč tyče (oxidu hořečnatého) - za použití speciálních nástrojů a masti (FirmGrip) - použitelné profesionální kosmetika pro vytvoření požadovaného obrazu a prevenci vlasů postup styling (laky, gely) - provádí odmašťování pylon používat čistý alkohol (tento postup je vítán, pokud jde o dezinfekci shell používá mnoho sportovců).

Tanec na pylonu

Významné zátěže, které trénovali sportovci v polo-tanečním stylu, přitahovalo pozornost mnoha fitness center, tanečních škol, aerobních sálů. Kromě zlepšování držení těla, zvýšení flexibility a posilování svalů jsou TNP vynikajícím nástrojem pro opravu postavy a snížení hmotnosti.

Takové organizace provádějí simultánní výcvik mistrů a nabízejí tanec na pylonu pro začátečníky - pro výcvik a získávání odborných dovedností. Takové cviky rozvíjejí horní část těla, ramenní oblast, tisk, svaly nohou. Lze říci, že svalová tkáň celého organismu se rozvíjí, práce srdce a oběhového systému, respirační orgány jsou udržovány a zlepšovány.

Cvičení a tanec na pylonu pro začátečníky se konají pod bdělou pozorností zkušených mentorů, kteří řídí každý pohyb a stav sportovce. Potřeba konzistentního přístupu ke zvládnutí základů TNP je diktována složitostí provádění nejjednodušších pohybů na takovém simulátoru.

Možné uspořádání stožáru

Po absolvování základní odbornou přípravu a získávání určitých dovedností pole dance lze provést vás na jakémkoli místě vhodném pro vás, moderní bary upevňovací systémy umožňují jim nastavit i v normální městský byt, chatové, v tělocvičně podnikání.

Použití tance na pylonu

Další přínos tanečního těla na stožáru je také v tom smyslu, že během tréninku se jednalo o různé svalové skupiny. Rytmická a příjemná taneční hudba na pylonu je speciálně vybrána správným směrem, s výjimkou estetického potěšení, pomáhá vstoupit do požadovaného rytmu pohybů cvičení. TnP se někdy nazývá aerobikem ve vzduchu, takže vliv hudebního doprovodu je tak velký.

Na vlastní iniciativy prováděné na sloup, jako letu, dávají pocit lehkosti, bez ohledu na zemské gravitace, a dát plnou hru procvičit let fantazie. Tento nepopsatelný pocit nezmizí v následujících zasedáních, protože možnost improvizace je základem tohoto sportu.

Každá osoba, bez ohledu na ústavu a způsob života, může být vycvičena k tanci na pylonu. Můžete se tedy rozhodnout, zda jste pro tento druh sportu vhodný. Není žádným tajemstvím, že tance pro stožáry jsou stále více prestižní a oblíbené kvůli jejich kráse a všestrannosti. Jak získáte dovednosti, budete chtít dosáhnout více, vzlétnout ještě vyšší, ignorovat zákony přírody, stát se jako ptáci!

Vezmeme svůj původ od striptýzu, pole dance, je velmi odlišný od erotické show, přesto udržel svůdné tajemství a fascinující krásu pohybu na tyči. Pokud se naučíte cvičení na pylonu, bude vaše odvolání roste před očima opačného pohlaví (to dokazují takových položek v populárním tisku jako „tanec na pylonu: názory, komentáře a postřehy“).

Budete okamžitě pociťovat, jak jste se změnili, stali jste se sebejistější, přitažlivější a žádoucí. A pro to stačí jen předat jednoduchý primární tréninkový tanec na pylonu. Budete mít přirozenou milost, přirozenou ženskost a emancipaci.