Jennifer Aniston: bílá strava

Čísla některých moderních hvězd show businessu jsou závisti obrovského počtu žen. Jedním z příkladů napodobování byla hollywoodská herečka Jennifer Anistonová. Dieta, která se drží talentované hvězdy, jí pomohla nejen ztratit nadbytek kilo, ale také vypadat mladší. Sotva někdo může dát této herečce více než třicet. Ačkoli její věk nedávno dosáhl čtyřicet pěti let.

Star Trek do velkolepého těla

Rozvod od Brada Pitta, nelichotivé názory ve svém projevu, rozmazané pasu, když se zdálo - to je to, zhroucení celého života, přes to všechno vzal Jennifer Aniston. Dieta pomohla obnovit její víru v jejich sílu. Znovu cítila zájem o muže a závidění očí žen. A co je nejdůležitější - „Friends“ zpátky do toho jasným hollywoodské herečce, která každý ví o televizním seriálu

Nejen že se zbavíte několika kilo navíc, ale rozloučení s otoky pomůže této stravě. Aniston tvrdí, že díky nekomplikovanému souboru cvičení a některé manipulaci s jídlem je lidské tělo znovu napájeno. A je velmi zajímavé, že počet hodin potřebných pro dobrý odpočinek v noci je snížen. Proč nezkusit tuto dietu? Podívejme se, co leží na jeho základně.

Dieta č. 1

Základem popsané stravy je náhrada některých produktů jinými. V tomto konkrétním případě je zakázáno jíst jídlo, které má bílé barvy. I když zde bychom si měli pamatovat i některé výjimky. Takže mnoho výrobků, malované v této barvě, jsou rozděleny do dvou typů: užitečné a škodlivé. Je to z druhé kategorie potravin a mělo by být úplně opuštěno - jak doporučuje Jennifer Aniston. Dieta nepředpokládá spotřebu bílého cukru, bílé fazole, všechny druhy mouky a potraviny obsahující škrob.

Samozřejmě, pro správné fungování těla musí být nedostatek živin doplněn. Zdrojem požadovaných bílkovin, tuků a glukózy jsou „dobrý“ jídlo je bílá opět: zelí, mléko, jogurt, kuřecí maso, ryby, bílá cibule a tak dále.

Než nahradit?

Pro ty, kteří si v žádném případě nemohou popřít sami sebe, že si mohou užívat šálek čaje s cukrem, namísto obvyklého bílého rafinovaného cukru je dovoleno použít hnědý třtinový cukr. Fanoušci špaget mohou nahradit těstoviny s vaječnými nudlemi. Tam je analogová a bílá rýže - jeho hnědý chlapík. Mimochodem, je velmi užitečné pro práci gastrointestinálního traktu. Nenávratné produkty se nestávají! - říká talentovaná Jennifer Anistonová. Strava tohoto typu také zahrnuje kompletní odmítnutí zmrzlina, jogurt a sladké smetany, tvrdé a měkké sýry, káva, sycené nápoje, čokoládu a další cukrovinky lahodný.

Namísto toho bude mít k dekoraci pohanky jídelní stůl, zeleniny, ovoce, bobule, ořechy, sušené meruňky, rozinky, med a mouka výrobky vyrobené pouze z celých zrn.

Samozřejmě, podíl pochybností zůstává: s výjimkou tak málo produktů, můžete skutečně zhubnout? Jak tato dieta funguje?

Zásadou této stravy je následující: vyloučíme z našeho jídla jednoduché uhlohydráty obsažené v bílých potravinách. Díky tomu je hladina cukru v krvi normalizována. Postupně začne fungovat jako obvykle. Jeho fungování tentokrát není narušeno ostrými skoky v cukru.

Vzpomínka na dětství

Existuje další nová strava od Jennifer Aniston. Dětská výživa je základem této stravy. Krátce před natáčením filmu «Just Go With It» ( «Manželka pokrytec“ nebo ‚Předstírat, že moje žena‘) se Adam Sandler herečkou získal pár kilo. Za účelem boje proti nežádoucímu rychlému obrazovku hmotnost hvězdy obrátil ke známým trenérem Hollywood Tracy Andersen. Poradila Jennifer, aby vytvořila základ svého jídla pro kojence. V této stravě je denní dávka 14 denních jídel pro děti. Ve stejné době, jednou denně (nejlépe večeří) povolilo používání nabídce dospělého potravinářské. Díky této technice na krátkou dobu hvězda klesla o čtyři kilogramy. Dieta je založena na ovoci, dětské pyré z hrušky s přídavkem skořice. Nezměnitelnou součástí každé kvalitní snídaně je ovesné vločky. Doporučuje se používat polévky, které jsou založeny na kořeně pampelišky, zeleniny a chudého masa. V tomto případě by nádobí nemělo obsahovat sůl, cukr, olej a koření.

Sport a stravování

Podle Anistona je taková strava užitečná pro trávení a pomáhá v krátké době, aby ztratila několik kilogramů. Chceme-li se zbavit pevného podílu nadměrné hmotnosti, není tato technika vhodná. Důvodem je nedostatek vlákniny ve stravě a některé aminokyseliny nezbytné pro konstrukci buněk těla. Pokud tělo neobdrží požadované látky po dlouhou dobu, imunita bude ohrožena.

Proto, pro ty, kteří si přejí nejen vyčistit tělo toxinů a toxinů, ale také navždy ztrácíte váhu, je třeba zcela přehodnotit nabídku a otočit oči směrem k výkonu.

Nicméně, nejen zdravé a racionální výživy je příčinou úžasného těla Jennifer Aniston. Dieta + sport - to je správná kombinace, která vám umožní dosáhnout lepších výsledků. Herečka se snaží udržet své tělo ve tvaru nejen s pomocí sportovních simulátorů. Hlavním asistentem při získávání vynikající postavy pro hollywoodskou hvězdu je jóga. Zvláštní cvičení pomáhá vyrovnat se s emocionálními zážitky a nalézt soulad s okolním světem.