Jednoduché a účinné metody aikido - popis techniky a doporučení

Co je to bojové umění, jako je aikido? Kdo rozvinul hlavní principy bojového umění? Jaké jsou schémata recepcí v Aikido? V tomto článku budeme o tom hovořit.

Historické pozadí

Zakladatelem školy aikido je japonský bojovník Morihei Ueshiba. Před vytvořením zásad nových bojových umění tento muž po mnoho let chápal jednotlivé styly judo. Tato praxe umožnila mistrovi dosáhnout významného úspěchu při vývoji techniky nejen pro boj proti rukám, ale také pro držení studené oceli.

Jako dospělý, Morihei Ueshiba se stal stoupencem filozofické a náboženské hnutí volal Omoto-kyo, v němž se uvádí, že k dosažení harmonie v životě je možné pouze prostřednictvím tolerance vůči ostatním. Mistr začal věnovat většinu svého času meditacím, ani nezapomněl na zlepšení bojových dovedností. Uplynulý čas se Ueshiba rozhodla spojit principy duchovní praxe s technikami bojových umění. Tak se narodilo bojové umění, známé jako aikido.

Zásady ochrany

Podle principů aikido ochrana sestává z několika fází:

• Vnímání.
• Hodnocení.
• Řešení.
• Reagování.

Ve fázi vnímání má rozhodující význam koncentrace na vzhled nepřítele, která se připravuje na provedení útočných akcí. Patří sem podvědomí a intuice, která by měla vyvolat, kdy a jakým způsobem bude útok provádět oponent.

Hodnocení a rozhodnutí v aikidó jsou vzájemně propojené koncepty. V této fázi musí osoba, která se připravuje na ochranu, musí analyzovat řadu faktorů. Zejména se soustřeďte na údajnou sílu útoku, její směr a rychlost. Na základě toho je rozhodnuto, která technika se nejlépe používá k odrazení útoku.

Posledním krokem je odpověď. Rozhodnutí, které bylo přijato předem, je realizováno díky určitým pohybům, které jsou součástí komplexu technických a taktických akcí.

Principy útoku

Základním principem útoku v aikido je neutralizace agresora, aniž by mu způsobil fyzické poškození. Význam zde představuje efektivní sjednocení široké škály technik a prvků. Za prvé, vstupují do hry psychologické, vědomé faktory. Teprve po určení strategie útoku fyzické, funkční momenty jsou vtěleny do reality.

Koncept centrální kapely

Učení techniky aikidu pro začátečníky je možné pouze po pochopení principu udržování centrální linie těla. I když je člověk původně stojí přesně na začátku pohybu není vždy dovolit udržovat konvenční proužek, který prochází celým tělem. V aikido, se předpokládá, že ten, kdo dokáže udržet středovou čáru ve všech situacích, dostane pevný postoj, lepší zaměřit se na akcích soupeře a dostane jasnou výhodu nad soupeři.

Síla zaostřování

Když člověk aplikuje fyzickou sílu na agresora, často spoléhá na vlastní svalovou sílu. V Aikido je místo toho hlavním důrazem na sjednocení energie všech částí těla. Tak se v jednom bodě vytvoří puls, ať už jde o ruku, loket nebo rameno. Použití jednotlivých technik v aikidóze je neúčinné bez soustředění síly.

Princip je následující. Zpočátku se energie soustřeďuje v oblasti velkého prstu. Když je natlačen na povrch podlahy, síla prochází do nohou. K tomu je přidán puls "pružinové" zrychlení kolen. Pak koncentrovaná energie proudí do těla. V epicentru opozice se vyvíjí mimořádně silná síla.

Řízení bilance

Při správném postoji v aikidó je pozorován princip centrální linie, síla je zaměřena - tělo získává dokonalou rovnováhu. V tomto případě se zvyšuje náchylnost k akci soupeře. Můžeme říci, že vlastnictvím rovnováhy je schopnost vytvářet a cítit energii nepřítele. Vývoj dovedností je jedním ze základů aikido.

Rotace

Aikido patří do kategorie bojových umění, kde se používají tzv. Kruhové techniky. Zde nejsou prováděny žádné přímočaré pohyby. Dokonce i jednoduché aikidové techniky pro děti jsou založeny na přesměrování síly soupeře správným směrem otočením těla těla. Radiální pohyby zde ne vždy tvoří kruh. Existují techniky, ve kterých se tělo pohybuje ve spirále.

Házet na čtyřech stranách

V Aikido, název recepce zní jako shiho-nage. Předložená technika je obranná. Jeho podstatou je provést kruhové pohyby ve vztahu k tělu soupeře. Tato technika aikidó zahrnuje zachycení a otočení protihráčské ruky na rameno. Pak je proveden pohyb, který se podobá houpání mečem, po němž je soupeř hoden na podlahu.

Použití této techniky, aikido mohou posílat tělo oponenta v některém ze čtyř napravleniy.Shiho-nage provádí extrémně efektivní techniku, protože zachycení protivníkem ruky k zámku doprovázené výskytem bolesti, který je těžké odolat.

Přední náraz

Použití technologie zahrnuje použití energie soupeře pro své vlastní účely k provedení bolestivé techniky s uchopením do ramene. Za prvé, podvodné ranní rukou, která nemá sílu. Akce způsobí, že oponent se uchýlí k blokování útoku. Když k tomu dojde, nepřátelské lokty jsou chyceny zespodu. Pak se pravá noha pohybuje diagonálně doprava a dopředu. Pravá ruka současně drží zápěstí soupeře a provádí řezací pohyb směrem dolů. Levá končetina se soustřeďuje na otočení opěrného lokte.

Spirální řízení

Tato aikido technika je založena na bloku se současným zachycením oponenta loktem. Po obdržení kontroly nad soupeřovou rukou se provede levou nohou. Pak původní postoj prudce klesá. Toto hnutí způsobuje, že útočník ztratí rovnováhu, zrychlí tělo a bude na podlaze.

Zapnutí zápěstí

Tato metoda aikidó se nazývá nicadze. Technikou je chytit zápěstí protivníka, otočit ho na vnější stranu lokte a provést pohyb při řezání. V tomto případě se musí tělo usadit, což nenechá soupeře otočit jeho paží.

Při provádění příjmu je pravá dlaň přitlačena k zadní části opěrné končetiny. Levá obrana obhoupí zápěstí útočníka. Spojení musí být co nejpevnější. V opačném případě nebude možné při operaci řezu ohýbat zápěstí soupeře.

Boční úder do hlavy

Tato metoda aikido v pouličních bojích vypadá efektivně. Když soupeř udeří rukou, tělo těla se posune doleva při současném provedení blokovacího pohybu. Souběžně je v oponentovi zasažena volná končetina.

Na závěr

Zdá se, že v aikido existuje mnoho účinných technik, které vám umožňují předcházet nepřátelským útokům a současně způsobit odvetné škody. Je třeba poznamenat, že dosažení úspěchu v tomto jediném boji je nemožné bez pochopení základních principů, které zde působí jako druh gramatiky. Teprve po studiu je sportovec schopen úspěšně aplikovat některé bojové techniky v praxi.