Nejlepší tělocvičny v Krasnodaru. Hodnocení hostů

Nedokonalosti v jejich vlastním vzhledu, zástupci spravedlivého pohlaví jsou opravováni v kosmetických salonech. Anticelulitidová masáž, akupunktura, LPG masáž a různé zábaly pomáhají zbavit se pomerančové kůry a objemu několika centimetrů.

U mužů takové postupy nejsou žádané, takže jediný způsob, jak se udržet v klidu, je sport. Zejména to platí pro obyvatele jižních regionů Ruska, kde by příprava na plážovou sezónu neměla vůbec skončit. Z tohoto důvodu mají tělocvičny v Krasnodaru "těžké" jména mužů. "Bear", "Hero", "Sparta" - o těchto a mnoha dalších sálech četl v našem přehledu.

Jak si vybrat

Takže jste se rozhodli zakoupit předplatné do posilovny. Dnes v každém velkém městě je obrovský počet klubů. Naše tipy vám pomohou při výběru:

1. Umístění. Věnujte pozornost halám, které jsou vedle domu. Nebudete se obávat, že po vyčerpávajícím tréninku budete muset strávit další hodinu na cestě domů.
2. Recenze. Nevěřte v lákavé reklamy. Strávte mezi svými přáteli a známými malý průzkum - možná někdo už dělá sport a je velmi potěšen klubem (trenérem) nebo naopak má negativní zkušenost.
3. Inteligence. Administrátoři většiny tělocvičny budou rádi prohlídnout. Dávejte pozor na přítomnost šatny a skříňky, sprchy, ventilační systém, stejně jako čistotu v hale a stav sportovního vybavení. Zvláště užitečné bude takové túry ve večerních hodinách (v době špičky), koneckonců po skončení práce mnozí přijdou na trénink.

S trenérem nebo bez?

Tato důležitá otázka ovlivňuje nejen vynaloženou částku, ale i kvalitu vašich tříd. Téměř všechny tělocvičny v Krasnodaru mají personální trenéry v personálu, které vám pomohou dosáhnout požadovaného výsledku.

Nyní najdete obrovské množství tipů a videí, které podrobně popisují plán výcviku, potřebné pracovní zatížení a další podrobnosti. Mnoho nováčků, kteří se seznámili s takovými radami, odmítají odborné služby, čímž se vystavují nebezpečí.

Není divu, že skuteční sportovci jsou zaměstnáni pod vedením mentorů. Ano, stojí za to peníze navíc, ale dáte si to do sebe, a ne jen ho odhodíte. Mezi úkoly instruktora patří:

- příprava vzdělávacího programu a následná úprava;

- kontrola výkonu;

- morální podporu.

Ve stylu "staré školy"

Každodenní život metropole je spíše obtížné si představit bez sportu. Pilates, tanec, fitness vybavení, step aerobik, jóga a mnoho dalších - tyto třídy nám umožňují uniknout z potíží a věnovat čas svému tělu.

Fitness kluby se otevřou doslova na každém kroku, ale volba toho správného není tak snadná. Někdy jsou ze zvědavosti navštěvovány sportovní zařízení, například mladé dívky jdou, aby se ukázaly nebo snad se setkaly s mužem snů. Profesionální sportovci se touto pozorností obtěžují a stále častěji vybírají osvědčené "houpací židle", kde jsou jen "železo" a podobně smýšlející lidé.

Jedním z takových míst je "Sparta" (Krasnodar). Tělocvična se nachází na adrese: ul. Kommunarov, 69. Malá místnost (socle), vše potřebné pro silové tréninkové vybavení a předplatné 1000 rublů za měsíc.

Podobnou cenu nabízí posilovna "Samson" (Krasnodar). První klub byl otevřen v roce 1988 a dnes je na Krasnodarském území 100 poboček.

V přízemí je také další posilovna - "Maximus" (Krasnodar, ulice Korenovskaya 15/1). Pracovní doba:

- Pondělí - pátek od 9:00 do 22:00;

- Neděle od 9:00 do 15:00.

Nic nadbytečné

Gym "Bear" (Krasnodar, Stavropolskaya St., d. 204) se také nemůže pochlubit řadou skupinových aktivit. Objevují se zde jen velmi motivovaní lidé, kteří jsou připraveni pracovat tvrdě.

Pro hosty jsou dvě sály (v jedné z nich je zóna s kardiovaskulárním vybavením), jsou zde šatny a sprchy. Předplatné za jeden měsíc stojí 1800 rublů - počet návštěv není omezen, existuje "zmrazení". Pro osobní výcvik je příplatek 400 rublů, přičemž platí 10 lekcí nebo více slev.

Návštěvníci si uvědomují nízké náklady na předplatné, čistý a čistý pokoj, stejně jako dobrý stav zařízení. Na první návštěvě se uskuteční instruktáž a úvodní výuka základního programu.

Další "medvědí" jméno se může pochlubit tělocvičnou "Grizzly" (Krasnodar, ulice Trudova Slava, d.14). Osobní trénink, dostupné ceny (1200 rublů za měsíc, jednorázová návštěva - 200 rublů), stejně jako kyslíkové a bílkovinné koktejly.

Gym "Arena"

Krasnodar, Budyonny, 2 - adresa populárního sportovního klubu "Arena". Práce se zkušenými instruktory, individuálním přístupem, sportovní výživou, profesionálním vybavením a bezplatnou obsluhou.

Náklady na předplatné v hale Arena závisí na několika podmínkách.

Za prvé, existuje možnost zúčastnit se pouze jednorázového tréninku (pro muže 300 rublů, pro ženy 240 rublů) nebo s trenérem (700 rublů).

Za druhé jsou poskytovány privilegované kategorie "studentů" a "školních dětí", ale doba návštěvy je omezena na 18:00.

Za třetí, můžete zakoupit předplatné pro 8 a 12 tříd, stejně jako "bezplatné předplatné". Všechny ceny jsou uvedeny na oficiálních stránkách Arény.

Navíc profesionální trenéři mohou udělat individuální program hubnutí, stejně jako poradit v oblasti výživy a sportovní výživy.

Fitness v aréně byla otevřena koncem roku 2014, takže nové vybavení a sály i nadále potěší majitele klubových karet. Nevýhody - malá šatna a vysoké náklady na školení s trenérem.

"Hercules"

Za čtvrtstoletí se v klubu zabývají profesionální sportovci a obdivovatelé zdravého životního stylu. Powerlifting, kulturistika a sportovní ruka jsou tři hlavní směry vedení společnosti Hercules.

Tělocvična (Krasnodar, ul. Krasnye Zory, 27) přitahuje především demokratické ceny. Jednorázový trénink bude stát 200 rublů, předplatné za měsíc - 1500 rublů. Kromě toho si můžete zakoupit předplatné na jeden rok, jehož cena je 9000 rublů.

Zjistěte, jak efektivní bude váš trénink v "houpací křesle", je to docela jednoduché - podívejte se na ty, kteří se tam již zabývají. Ve stěnách sálu se Hercules připravuje na soutěž:

- Andrei Sukhov je víceúčelový vítěz kulturních soutěží;

- Dementiev Yuri - mistr sportu mezinárodní třídy, šampion Eurasie v powerliftingu.

Komentář návštěvníků označuje přítomnost profesionálních energetických zařízení a přátelskou atmosféru. Tři prostorné haly vám umožňují ubytovat všechny hosty, problém "fronty" s simulátory nevzniká.

"Knight"

Tréninkové programy, úpravy jídla a samozřejmě práce s "železem" - vše za rozumnou cenu nabízí klub "Vityaz", který pracuje bez dny od 10 do 22 hodin.

Předplatné za měsíc (počet tříd není omezen) stojí 1800 rublů, denní docházka (od 10 do 16 hodin) - 1200 rublů. Jednorázová návštěva - 150 rublů. Klub má také akci: při nákupu dvou ročních předplatných bude cena každého z nich 5000 rublů (místo 7000 rublů).

V nedávné době se v tělocvičně "Vityaz" (Krasnodar, ul. 11 Rakhmaninov) nabízí okouzlující dívky a ženy, které se zapojí do tříd "Pole Dance". Jedná se o druh tance, který kombinuje prvky akrobacie, gymnastiky a choreografie.

"Pole Dance" se provádí na stožáru a je často zaměňována s striptease. Samozřejmě, že po několika třídách nebudete dělat složité triky, ale máte zaručenou milost, plasticitu a sebevědomí. Školení se koná dvakrát týdně, cena předplatného pro osm tříd je 2000 rublů.

Hosté klubu oslavují koordinovanou práci trenérů a správce. Dvě prostorné haly jsou udržovány čisté, je zde dobrý systém větrání. Od začátku září má hotel "Vityaz" saunu.

"Formulář"

V těžkém "mužském houpání" je spravedlivý sex obvykle stydlivý chodit. Doporučujeme věnovat pozornost modernějším fitness klubům - zde kromě posilovny najdete řadu skupinových zasedání, bazén a saunu, stejně jako salon krásy.

Lví podíl pozitivních odpovědí na seznamu "Gyms v Krasnodaru" jde do "formy". Vedení klubu se stará hlavně o pohodlí hostů, kteří mají k dispozici:

- parkování zdarma;

- trezor a skříň v šatně;

- sada tří ručníků.

Ve formuláři se vyvíjí více než deset druhů kontraktů, které se pohybují v rozmezí od 10 000 do 170 000 rublů.

Buďte v "formuláři"

Vytvoření postavy vašich snů teď nebude těžké, protože na území klubu je:

1. Gym, vybavený prémiovým vybavením.
2. Hall funkční školení (200 metrů čtverečních).
3. Sál bojových umění.
4. Boxovací box s prstencem.
5. Studio Pilates.
6. Sál stolního tenisu.
7. Sál s kardiovaskulárním zařízením.
8. Sál pro skupinový trénink.
9. Bazén (25 metrů) s odděleným prostorem pro aqua aerobik.
10. Dětský bazén (5 metrů).
11. Sauna.
12. Masážní kabinet.
13. Solárium.

Testování

Mnoho hostů se rozhoduje ve prospěch tohoto klubu kvůli testování fitness, které se provádí podle autorského programu odborníka Andrew Staroverova. Postup zahrnuje:

- analýza antropometrické údaje (hmotnost, výška, měření kožních tuků, atd.);

- hodnocení muskuloskeletálního systému;

- studium práce orgánů a základních systémů pro následnou úpravu vzdělávacího programu;

- praktické výživové poradenství a osobní stravování;

Testování fitness se doporučuje nejen před začátkem tréninku. Pravidelné studie vám umožňují zhodnotit efektivitu programu a provést změny včas.

Cena za dotazy

Gyms v Krasnodar působí téměř v každém okrese města. Pokud se rozhodnete pro levné "houpací křeslo", buďte připraveni na nedostatek sprchy a dalších zařízení. Tento klub by měl být hledán vedle domu.

Fanoušci pohodlí a řada fitness center budou muset "vyklouznout", protože náklady na předplatné pravděpodobně překročí 20 000 rublů. Nakonec všechno závisí na finančních příležitostech a samozřejmě na touze pracovat na vlastní osobě a nikoli jen na "vyjížďce" mezi sportovci.