Co je to v pohodě? Definice

Navrhovaný článek je věnován odpovědi na otázku, co je chlad. Pro lepší porozumění budou zvažovány synonyma daného konceptu a také důvody, proč závisí přítomnost či absence této kvality osobnosti. Zvláštní pozornost bude věnována tomuto problému, může být vyvinuta doma a co je pro to nezbytné.

Definice

Chlazení je koncept, který má jak pozitivní, tak negativní význam.

• Jako osobnostní charakter je zvláštní pro lidi, kteří jsou schopni vyvážit vyrovnaná a adekvátní rozhodnutí v situacích stresu. Ten je chápán jako stres těla (od napětí anglického napětí), jeho nespecifická reakce na vnější nepříznivé faktory.
• V negativním kontextu je vyrovnanost považována za schopnost spáchat kruté činy proti jiným lidem nebo zvířatům bez toho, aby projevovaly nějaké emoce.

Abychom lépe porozuměli, zvážíme oba pojmy na příkladech a budeme volit každé slovo - synonyma.

Přistání na Nevě

Byl to rok 1963. Z letiště města Tallinn letěl Tu-124 s cestujícími na palubě. Dokonce i při vzletu nastala nouzová situace - uvízla podvozek. Velitel Victor Posádka můstku požádal o nouzové přistání, ale kyselé mlha nad městem není dovoleno, aby se to. Byl nabídnut, aby se posadil do Pulkova, na volném pozemku (Leningrad). Prozatím záchranné služby přišel na místo navrhovaného přistání, vložka kroužila v nadmořské výšce 400 metrů a vyráběla palivo. Když tam nebylo nic předstírání potíží, očekával další neobvyklé situace posádce - palivoměr se ukázal být vadný. Když letadlo vstoupilo do osmého kola, palivo se rozběhlo a levý motor se zastavil a pár minut později druhý, ačkoli počitadla ukazovala přítomnost paliva.

Chytil ve vzdálenosti 21 km od letiště, 30-letý velitel lodního letadla, zachoval si klid, přijal jediné správné rozhodnutí - sedět na Nevě, aniž by ohrožoval město. Při výběru místa mezi Finlyandsky a Bolsheokhtinsky mosty, filigrán zasadil letadlo deset metrů od jednoho z nich. Poté, co udělal nouzové přistání na řece, zachránil život cestujících a posádky. Mužský klid byl zarážející. Nicméně, očití svědci říkají: Mostova opustila vložku naposledy a všichni byli ohromeni - za pár minut se stal zcela šedý.

Takže existují dva hlavní ukazatele chlad: přítomnost stresové situace a schopnost zachovat jasnost myšlení, který dovolil, aby nepodléhali panice, a přijmout správné rozhodnutí v této situaci. Uvádíme synonyma tohoto konceptu:

• schopnost ovládat sebe;
• klid;
• přítomnost ducha;
• sebeovládání;
• vytrvalost.

Chladnost je zde považována za kvalitu osobnosti, charakteru, kterou měl velitel posádky.

Epizoda z "Sedmnáct okamžiků jara"

Kultovní film z roku 1973 ponechal v paměti mnoho silných epizod, z nichž jeden - výslech rozhlasového operátora Kat. SS Sturmbannführer který řídil ho používá proti brutální techniky matčině: zvěd Stierlitz prošel, položí její dítě je prsa nahá u okna, když umřel omrzlinami. Současně fašista je nervózní a ospravedlňuje jeho činy jako povinnost vůči zemi. Na scéně jsou dva další Němci: SS Untersharfuhrer Barbara Krajn a Helmut Calder.

Věnujte pozornost jejich chování. V Helmutu se zachová lidskost, uvědomuje si, že dítě není vinné a nemůže být zodpovědné za jednání dospělých. Snaží se uklidnit dítě a odolat akci Jurgena Rolfa. A když to selže, vytáhne spoušť, aby se vypořádala s krutým žaludkem dítěte. Spíše jiné chování ukazuje Barbara. Na tváři ženy nedošlo ke svalům, samotná příroda byla povolána k ochraně dětí. V negativním smyslu klidu - tato lhostejnost, necitlivost, chlad, lhostejnosti, apatii, emoční necitlivosti (synonyma). Krajn není schopen soucitu, nemá emoční reakci na to, co se děje. V tomto případě je podle scénáře žena 20 let.

Co dělá lidi takhle? Nedostatek lásky a láskyplné náklonnosti v rodině, odcizení od milovaných, beznadějný fanatismus. Nepochybně Krajn nemůže sloužit role modelu, ale činy Victora Mostova vyvolávají úctu a mnozí by se v obtížné situaci snažili zachovat jasnost myšlení.

Co se stane během stresu

Proč to není vždy možné? Hlavní tajemství spočívá v tom, že v podmínkách zvýšeného stresu nadledvinek vzniká hormon kortizol. To je toxické a má významný účinek na mozek, a to nejen. Kortizol přispívá ke zvýšení srdeční frekvence, změnám hladiny adrenalinu v krvi, rozmazání myšlení. Mnoho systémů přestane pracovat. Hlavním důvodem v našem případě je, že racionální myšlení je zcela odmítnuto.

Pokud připustíme, že klid je podřízenost pocitů rozumu v těžkých okamžicích, jak to funguje pro jednotlivce?

Jak se vytváří klid

Tvorba této kvality, stejně jako další znaky charakteru, se odehrává od dětství. Pokud je člověk snadno podrážděn, panikající nebo ztrácí temperament, stává se zvykem - akcí, ve které začíná cítit potřebu. Existují tři způsoby jeho vzniku:

• Imitace. Pokud dospělí nevědí, jak a nebudou se snažit řídit své emoce, pak dítě projeví podobné chování.
• Vícenásobné opakování akce. Pokud je dítěti nabídnut algoritmus chování pod stresem, který vede k výsledku, stane se také zvykem.
• Účelné úsilí. Pozitivní výztuž je zde důležitá.

Takže klid je schopnost podřídit emocím a pocitům mysli v obtížných situacích. Jaký algoritmus lze na to vyřešit? Vzhledem k tomu, že tělo zažívá neuroendokrinní změny, nejlepší možností je pozastavit. Měla by být použita ke zvládnutí vzrušujících emocí: vztek, vzrušení, zmatek atd.

V dávných dobách mudrci předtím, než vyslovili frázi, připravili pro sebe zkoušku tří bran:

• Předtím se ptali: "Jsou moje slova pravdivé?"
• Na druhé bráně byla otázka: "Jsou nezbytná?"
• U dveří třetích mudrců se zeptal: "Jsou tato slova laskavá?"

Pouze třikrát odpověděl "ano", mudrc vyprávěl nahranou frázi.

Jak se udržet v pohodě

Cílené úsilí může také vést k výsledkům. Jaké triky mohu použít kromě pauzy? Jak vědomě rozvíjet chlad? Nabízíme několik způsobů:

• Přeformulování. To může být aplikováno, pokud zdroj stresu je někdo jiný slova, včetně provokativní otázka. Můžete vyhrát čas pomocí fráze: "Rozumím tomu správně, že ..."
• Měkká kontrola nebo zdokonalení. Další otázky pomohou vyrovnat se s emocemi obou soupeřů.
• Časový limit. Pokud během pauzy může člověk udělat několik vzdechů nebo počítat až 10, pak to zabere více času, aby pochopili, co se děje. Oponent může být nabídnut, aby se vrátil k problému například za půl hodiny.
• Vezměte. Po pochopení v průběhu dialogu bylo řečeno, že ostrými nebo nesprávnými slovy bylo řečeno, je potřeba tuto pozornost zvýšit a zopakovat frázi jinak.
• Pomalá řeč. Dlouhé pauzy v rozhovoru a snížení rychlosti výslovnosti slov odlehčují napětí.
• Označení emocí. Rozpoznání v těch pocitů, které uchopily člověka, snižuje míru dialogu: "Jsem příliš podrážděná ..."

Rady Daniela Levitina

Americký psycholog propaguje praxi preventivní práce, když se předem analyzuje, co se může pokazit a jaké nepříjemné překvapení se může vyskytnout v této nebo té situaci. Samozřejmě, že akce Victora Mostovoi byla opakovaně prováděna na simulátorech, kdy byly zvažovány možnosti možného selhání motoru. Chlazení je schopnost potlačit emoce a dát prostor tomu rozumu, mobilizaci těla, ale nikoliv vzhled připraveného řešení z ničeho.

Proto se v uvolněné atmosféře, že je nutno vzít v úvahu určité akce v případě, například zabránit ztrátě cenností, dokumentů, nouzový únik z bytu a tak dále. D. K tomu, definovat zvláštní úložný prostor pro klíče, telefon, doklady, peněženky. Fotografie nebo kopie dokumentů by měly být umístěny na elektronické médium, aby se v případě ztráty rychle obnovily.