Emocionalita je to co?

Člověk má ve svém arzenálu mnoho vlastností, které ho příznivě odlišují od představitelů zvířecího světa. Jednou z těchto vlastností je emocionalita. Je to schopnost odrážet obsah nálad, zkušeností a charakteru. Ne všichni lidé jsou z hlediska emocionality stejní. Někteří jsou příliš štědří ve sdílení své nálady se světem, nic nehrozí. Je to dobré, je pro takové lidi snadné? Jiní se zdají uzavřeni, chladní, bez emocí. Coldness také nemá rád společnost, je to rovnocenné s uzavřením. A non-emocionální lidé se vyhýbají. V tomto článku budeme hovořit o emocionalitě, jejích odrůdách, jak je vyvíjet pro ty, kteří nemají dost.

Ukončete emoce

Pravděpodobně jste slyšeli tuto frázi: "Dávejte odchod emocím!" Není to náhodný výraz, je stabilně fixován v našem jazyce. Nejsme pasivní žetony v řece života, ale neustále omýváme její vlny, někdy ochotně nebo neochotně se účastní skutečných bouří. Každý den zažijeme spoustu emocí a nálada se změní z velkých na zcela minoritní. Aby nedošlo k šílenství se všemi těmito zkušenostmi, má člověk příležitost sdílet je se světem - to je jeho emocionalita. Proto vzniká otázka: proč nejsou všichni lidé stejně emocionální? Pokusíme se to pochopit níže.

Co zabraňuje odchodu emocí

Dokonce i plaché děti se chovají přirozeně a neváhejte ukázat, co cítí. Souhlasíte s tím, že žádné dítě nesmí zadržovat slzy, pokud to bolí nebo se smát, když je to zábavné. Z toho vyplývá, že začínáme uzavírat s vědomím sebe sama jako jednotlivce, tedy s věkem. Nejčastěji se jedná o odpověď na životní situace. Dítě neváhá vyjadřovat své emoce, dokud ho jeho rodič nebo učitel nezkazí: "Nesměj se tak hlasitě, je to neslušné!" Nebo: "Ano, že jste kojenec propuštěn, dobře, jako dívka!" Několik takových připomínek od osoby, která je považována za autoritativní a skutečně ovlivňuje emocionalitu. Dítě začíná chovat se zdrženlivostí a chápe, že klidné chování nevyvolává žádné stížnosti od dospělých. "Ticho jdete - dál budete," a dítě si na to zvykne skrývat náladu ze světa.

Chladnost jako důsledek nespokojenosti v minulosti

Někdy se emocnost (vyjádření, jinými slovy) může skrývat z jiného důvodu. Například, těžká reakce na otevřenost způsobí touhu již neukazovat emoci. Představte si mladého muže, který překročil plachost a horlivě přiznává, že miluje dívku. Namísto přijetí a reciprocity je odmítnut krásnou paní a je také vystaven posměchu. Bude mít touhu být upřímný v budoucnu? S největší pravděpodobností bude nosit cynikovou masku a jednou a navždy se bude chovat chladně s opačným pohlavím. Všichni jsme čelili negativní reakci určité osoby nebo společnosti na otevřenost a to vždy vede ke stejnému výsledku. Stáváme se více rezervovanými, chápeme, kdy je vhodné být přirozený a otevřený, a když stojí za pokerovou tvář, i když chcete vykřikovat.

Člověk není pasivní a jeho reakce na svět nejsou něco stabilního. Proto je skrytí jejich emocí spíše ochrannou reakcí než rysem charakteristického znaku.

Nonemotionalnost jako maska

Není nutné rozdělovat lidi na "emocionální" a "nesouvisející". Musí být přijato jako skutečnost, že za maskou chladného člověka může být horlivost a otevřenost, ale kvůli těmto vlastnostem může být osobnost jednou zraněna. Je možné tuto masku nějak odstranit?

Síla ovlivňující temperament a emocionalitu člověka je obtížná. Osoba by měla mít svou vlastní touhu stát se otevřeným světu, nebojte se ukázat své emoce a zkušenosti. Potom je expresivita jen otázkou času.

Rozvíjení emocionality

Vysoká emoční povědomí má ještě více výhod než nízká. Z tohoto důvodu, pokud máte pocit, že nejste dostatečně temperamentní, můžete tuto kvalitu rozvíjet. Níže uvádíme tři opravdu účinné a jednoduché způsoby, jak rozvíjet tak důležitou kvalitu jako emocionalita. Úrovně vášně jsou samozřejmě odlišné a od ticha se neotáčíte přes noc do duše společnosti. Ale stát se otevřenější a emocionální bude dostatečně rychlý, pokud budete trénovat a nezanedbáváte jednoduché cvičení.

Užitečné cvičení pro rozvoj otevřenosti

1. Komunikujte. "Cold" lidé často nejsou příliš společenskí, nemají rádi hlučné společnosti, příležitostné známé. Ale tady je třeba, abyste se sami přemístili. Není třeba vylézt se, abyste se seznámili s kolemjdoucími na ulici a návštěvníky zábavních institucí, a to s tím, že nemusíte tlačit ty, kteří se s vámi chtějí setkat. Lidé se ani nesnaží seznámit se, pokud máte na tváři "kyselý důl", ale snadný úsměv musí unikátně komunikovat.
2. Znovu se usmívej. Pokud máte pocit, že nejste společenská, že je těžké pro vás dát jednoduchý rozhovor s jinými lidmi, pak se snažte, abyste se jen usmál. "Udělejte" úsměv na tváři ráno, když jste ještě v posteli. Nechte, abyste neměli žádný důvod upřímný úsměv, sotva jste otevřeli oči, ale natáhnete rty jako jen mechanické působení, umožní vám obličejové svaly zvyknout na tento stav. Zvyk se vyrábí 30 dní a 90 musí projít. Nejdřív se budete muset usmívat po síle, ale každým dnem vám bude snadněji a jednodušší uvolněný úsměv. A nechte se být v komunikaci hyperaktivní, přívětiví výraz tváře přiláká k vám lidi jako magnet.
3. Dynamická meditace. Tento způsob uvolňování a rozvíjení se může zdát zvláštní, ale není to jen efektivní - pochopíte jeho účinnost ihned po skončení meditace. Emocionalita je prostě stejná otevřenost vůči světu. A dynamická meditace vám umožní odhalit vnitřní rezervy smyslnosti a dát cestu k nahromaděným. Jaká je podstata této metody, která posílí vývoj emocionality? Nemusíte se registrovat na speciální kurzy, můžete sami a ne méně efektivně provádět zasedání dynamické meditace. K tomu je nutné odejít do důchodu na nějakém neobývaném místě v přírodě. Musíte být jisti, že vás nikdo neslyší a uvidí, že vás nikdo nevidí - to je nepostradatelnou podmínkou. Pak se začněte chovat šíleně - křičet, tancovat divokým způsobem, dělat ve fyzickém smyslu všechno, co vám napadne. Na začátku to bude obtížné, ale jakmile začnete, uvědomíte si, co se vám líbí, a tímto způsobem se z emocí dá jednodušší a jednodušší.

Je nadměrné vyjádření emocí užitečné?

Zvýšená emocionalita je dalším aspektem přebytku v otázce projevů pocitů a míry otevřenosti. Určitě znáte takové lidi - košili v týmu, člověka v tabuli, který nemá nikdo tajemství a tajemství. Je dobré být tak, nebo je tento temperament vadou?

Nejdříve promluvte o výhodě, kterou má člověk, jehož vlastnost postavy je velkou emocionalitou. Jedná se o přítomnost obrovského okruhu známých, snadné poznávání nových lidí, příležitost nebýt nudy v samotě. Na první pohled se může zdát, že je opravdu lepší být otevřenou osobou než emočně omezené.

Ale v životě takových lidí jsou mínusy. Kvůli této otevřenosti veřejnost vědí všechno o životě této osoby v doslovném smyslu. Vysoká emocionalita - to je faktor, který nezanechává prostor pro tajemství, tajemství. Kromě toho může být taková osoba považována za mentálně nestabilní, protože nebude skrývat svou radost ani špatnou náladu.

Jak se stát klidnější?

Velká emocionalita může člověku přinést méně obtíží než chlad a odloučení. Neexistují žádné cvičení, které by se staly méně vášnivé, zde vám zdravý rozum pomůže. Nadměrná expresivita je vhodná na jevišti nebo v domácím prostředí s lidmi, kteří vás dobře zná. Silný projev vaší nálady a vnitřních pocitů však nebude schvalovat váš kolega nebo šéf. "Filtrování" co a jak říkáte, jak se chováte.

Staňte se pozorovatelem sebe, protože je obtížnější se obrátit od velmi otevřené osoby na rozumného člověka, než naopak.