Proč bych měl během těhotenství užít koleno?

Dnes je bohužel stále méně a méně těhotenství, které se vyskytují poměrně hladce, absolutně bez komplikací. Může to být mnoho důvodů. Ale i při nejpravděpodobnějším a nejpravděpodobnějším těhotenství může gynekolog doporučit budoucí matce, aby si několikrát denně užívala koleno. Otázkou je, je to opravdu tak užitečné? A jaká je výhoda tohoto cvičení? Chápeme, proč je tak nezbytné, aby se těhotenství v kolenním kole.

Většina žen fetální pozice během těhotenství odpovídá všem normám, které jsou poskytovány samotnou přírodou, tj. obrácenou směrem dolů. Existují však případy, kdy je plod umístěn nesprávně. To může být šikmé, pánevní nebo příčné fetální prezentace. V tomto případě se doporučuje použít polohu kolena - v tomto případě existuje šance, že dítě před porodem bude schopno převrátit a přijmout správnou pozici. Navíc loketní loketní pozice pomáhá uvolňovat svaly dělohy, čímž poskytuje klidný stav.

Lékaři obvykle doporučují, aby během těhotenství užívali koleno několikrát za den po dobu 12 až 15 minut, počínaje druhým trimestrem. V této situaci se dýchání zjednoduší, páteř cítí významný výtok. Přívod krve do plodu se zlepšuje, ale tento ukazatel je velmi důležitý, protože je to s krví, že dítě dostane všechny látky a užitečné prvky, které potřebuje, odkud se "stavba" jeho budoucí kostry chystá. Toto jednoduché cvičení se může opakovat tak často, jak si sama těhotná žena myslí, že je to vhodné - jak říkají, neexistuje žádná ublíž, jedna výhoda jak pro matku, tak pro dítě.

Poloha kolenního loktu během těhotenství není obtížná a nebude to těžké. Je třeba stát na všech čtyřech a předpokládat, že panva je nad hlavou. Chcete-li to provést, musíte snížit hlavu a ramena co nejníže tak, aby držení těla nevyvolávalo nepohodlí. Pro větší pohodlí můžete položit váleček nebo polštář pod hrudník. Některé ženy si pamatují, že během těhotenství v této pozici prakticky žili - sledovali televizi, mluvili po telefonu a dokonce i jedli. Co dělat, ačkoli jen v poloze kolena - loket byl pocit únavy a tlaku na dolní části páteře.

Poloha kolenního loktu během těhotenství se často doporučuje budoucím matkám k odstranění různých druhů stagnujících jevů v ledvinách. Takové jevy se mohou vyskytnout během růstu dělohy, která může během těhotenství upnout ureter a moč se stává dost těžkou, aby se dostala do močového měchýře. Tato situace pomáhá snížit tón dělohy, snižuje riziko edému, pomáhá ženám, které trpí hemoroidy. Při lokalizaci loketního kolena se tlak a tlak dělohy zmenšují na dolním střevě, ale také pomáhají předcházet gestóze.

Je užitečné mít během těhotenství polohu kolena a loket, což pomáhá zmírnit děložní tepnu a dolní vena cava. Během těhotenství děloha může stlačit krevní cévy, což může vést ke zhoršení dodávek kyslíku plodu, což vede k porušení srdečního rytmu během auskultace (poslechu). A tato poloha zlepšuje okysličování (přívod kyslíku) plodu.

Dalším pozitivním znakem bolesti kolena během těhotenství je uvolnění tlaku na páteř, který nese velké zatížení, a břišní dutinu. Páteř je v tomto okamžiku uvolněn z této zátěže a dostává malý odklad.