Vliv počítače na těhotenství

V tomto věku špičkové technologie většina lidí prostě nemůže představit svůj život bez použití moderních přístrojů. Televizor, počítač a smartphone jsou spolehlivě použity všemi studenty první formy. Dosud vědci nemají přesnou odpověď, zda jsou všechna tato technická díla škodlivá pro lidi. Budeme se snažit pochopit, jak kompatibilní počítač a těhotenství. Je možné, aby budoucí matka pracovala v kanceláři a komunikovala na internetu ve svém volném čase?

Mýty a pravdu o "počítačovém záření"

Mnozí představitelé starší generace věří, že téměř jakékoli domácí vybavení může poškodit zdraví. Obecně se věří, že když je v provozu komplexní mechanismus, vzniká speciální silové pole a škodlivé radiace škodlivé pro živé bytosti. To je velká mylná představa. Vědecky prokázáno poškození radioaktivního záření, které nepochází z žádných oblíbených domácích spotřebičů. Obvyklé počítače, mobilní telefony a další moderní technologie v práci vytvářejí elektromagnetické ultranízkofrekvenční pole. Ukazuje se, že počítač během těhotenství vůbec není škodlivý? To je spíše komplikovaná otázka. Dosud se vědci shodují na tom, že kancelářské vybavení je v kategorii nejméně nebezpečných faktorů, které ovlivňují lidské zdraví. Počítač je škodlivý, stejně jako používání GMO produktů nebo dekorativní kosmetiky. Vážné poškození organismu budoucí matky přímo zahrnující kancelářské vybavení nelze aplikovat. Nicméně existuje řada důvodů, proč by měl být čas strávený v počítači v těhotenství omezen.

Práce u počítače je sedavý životní styl

Ne tak škodlivé záření z monitoru nebo systémové jednotky, neboť zjištění dlouhé doby v statické poloze. Většina lidí sedí u počítače. Současně se volba kancelářského nábytku ne vždy věnuje dostatečná pozornost. A to je jeden ze skutečných důvodů, proč počítač a těhotenství nejsou příliš kompatibilní. Je mnohem užitečnější, aby budoucí matka pravidelně chodila a prováděla veškerou možnou domácí práci. Dlouhodobý pobyt v jedné pozici se může stát faktorem vyvolávajícím stagnaci krve a poruch oběhu. Sedavý životní styl může způsobit hemoroidy a křečové žíly. Dlouho pobytu v jedné póze poškozuje páteř budoucí matky. Práce s počítačem během těhotenství může vést k osteochondróze a dalším onemocněním kloubů. Malá užitečnost a neustálá přítomnost ve vyčerpaném pokoji. Ale mnozí z nás se nemohou chlubit příležitostí pracovat u počítače v parku.

Jsou moderní monitory škodlivé pro zrak?

Při nástupu těhotenství může žena pozorovat významné změny v hormonálním pozadí a krevním oběhu. Pokud má budoucí matka problémy s viděním, je vysoká pravděpodobnost, že během její zajímavé situace se mohou zhoršit. A to znamená, že je nutné se starat o své oči předem. Počítač je během těhotenství škodlivý, pokud sedíte příliš blízko monitoru a pracujete dlouhé hodiny. Minimální vzdálenost od obličeje k obrazovce je 50 cm. Doporučujeme těhotným ženám, aby si vybrali pouze moderní monitory s označením TCO99. Doporučujeme pracovat v počítači v dobře osvětleném pokoji. Je žádoucí provést přestávky každých 30-45 minut, během kterých můžete pro oči provádět gymnastiku. Není nadbytečné zakoupit speciální ochranné brýle pro počítač.

Vliv počítače na psychoemotional stav budoucí matky

Práce na počítači vyžaduje koncentraci a vysokou koncentraci. Chyba ve zprávě, že je třeba, aby se rychle naučit velké množství textu - všechny dobré důvody, proč být nervózní. Ale budoucím matkám se v zásadě nedoporučuje. Těhotné ženy, které používají počítač jako zábavní centrum, jsou stejně ohroženy stresem. Někdy dokonce i na internetových fórech věnovaných zdraví a vzdělání dětí žen, jsou skutečnými konflikty vybuchnout. Je lepší zcela opustit práci a internet? Budoucí matka je opravdu těžké ovládat své emoce, ale negativní zkušenosti mohou vážně ublížit dětem. Počítač a těhotenství jsou zcela slučitelné při dodržování pravidla "zlatého průměru". Během virtuální dovolené si vyberte pozitivní obsah: komunikujte s příjemnými lidmi, přečtěte si motivační články a sledujte krásné fotografie a videa. V práci by měla dámka v zajímavé pozici vykonávat proveditelné úkoly a dodržovat režim ochrany práce.

Státní normy pro práci těhotných žen

Ne všichni občané naší země jsou si vědomi skutečnosti, že přípustná provozní režim počítače pro těhotné ženy je definována právními předpisy Ruské federace. Na vyhlášky „o zavedení hygienického a epidemiologického pravidel a norem SanPiN 2.4.4.1251-03“, která byla schválena v roce 2003 založen, každá nastávající maminka může pracovat na počítači více než 3 hodiny denně. Od založení k tomu, těhotenství, je zaměstnavatel povinen převést zaměstnance na post minimum spojené s používáním kancelářské techniky, nebo snížit pracovní den. Současně (podle § 254 zákoníku práce), nastávající matka může požadovat takovou změnu pracovních podmínek při zachování průměrné mzdy. Vše, co musíte udělat ženu k výkonu tohoto práva - je dostat pomoc na klinice, „On převodem na lehkou práci.“ Ukazuje se, že těhotenství a práce na počítači jsou kompatibilní, stačí pouze přesně odměřené čas a vytvořit příjemné prostředí pro práci.

Pracoviště vybavíme správně pro budoucí matku

Existují zvláštní pravidla a normy pro bezpečnost počítače. Dodržujte je doporučeno nejen pro budoucí matky, ale pro všechny lidi, kteří na počítači stráví dostatek času. Pracovní deska by měla být umístěna těsně pod čárou pasu a počítačová obrazovka by měla být umístěna o pár centimetrů pod úrovní pohledu. Pokud je to možné, pracoviště by mělo být umístěno tak, aby bylo možné sedět se zády k oknu. Kancelářská židle musí mít výškové nastavení a úroveň sklonu opěradla. Doporučujeme zvolit si model s područkami. Během práce na počítači je vhodné nechat záda rovnou a nohy by měly stát na podlaze po celé ploše nohy. Laptop pro budoucí matky může používat pouze jako monitor - s připojením další klávesnice a myši. V opačném případě nelze obrazovku nastavit v bezpečné vzdálenosti od očí. Počítač a těhotenství mohou být přítomny v životě moderní ženy současně. Nejdůležitější je, aby zábava ve společnosti moderních technologií byla bezpečná a pohodlná pro budoucí matku. Uspořádejte počítač a příslušenství tak, aby nemohlo dojít k náhodnému úbytku. Je žádoucí fixovat vodiče se speciálními držáky za monitorem nebo na boku stolu. Nábytek pro pracovní roh by měl být vysoce kvalitní as minimálním počtem ostrých rohů.

Jak pracovat s těhotnou ženou bez rizika?

Začněte organizací pracoviště. Jakmile se vám vše podaří uspořádat pohodlně a v souladu s výše popsanými bezpečnostními pravidly, můžete začít pracovat. Pomocí časovače můžete pohodlně sledovat pracovní dobu a čas odpočinku. Budoucí matky se doporučují pracovat u počítače nejdéle tři hodiny denně. Doporučuje se, abyste si odpočinuli každých 30-45 minut. Odpočinek by měl trvat nejméně 15 minut. Během přestávky byste se určitě měli postavit kvůli počítačovému stolu. Projděte se po místnosti a pokud je to možné, jděte na procházku. V tuto chvíli je užitečné dělat gymnastiku pro oči. Nezáleží na tom, jestli neznáte žádné speciální cvičení - jen mrkněte, mrkejte, podívejte se doleva a doprava.

Šťastné těhotenství a racionální využití moderních technologií

Je počítač v těhotenství škodlivý, pokud je používán pro osobní účely? Ne, ale za předpokladu správného uspořádání pracoviště a dodržení trvání komunikace s technologií. Pro mnohé budoucí matky je počítač univerzální komunikační prostředek a skutečné zábavní centrum. Na internetu dnes můžete komunikovat s lidmi z celého světa, hledat užitečné informace, stahovat materiály. Každá budoucí matka může najít něco zajímavého pro sebe. Například mnoho žen v zajímavé situaci je registrováno na místech komunikace, věnovaných mateřství a výchově dětí. A můžete si stáhnout virtuální kalendář intrauterinního vývoje dítěte jako aplikace do počítače. Těhotenství v takových programech se obvykle slaví každý týden a jako příjemný bonus - pro každé období jsou nabízeny užitečné doporučení a zajímavé fakty.