Výrobky, které způsobují pálení žáhy během těhotenství

Pálení žáhy je velmi nepříjemný fenomén pozorovaný u každé třetí osoby. Může se objevit nejen z důvodů zvýšená acidita žaludku. Produkty, které způsobují pálení žáhy u jedné osoby, nepředstavují nebezpečí pro druhé, protože každý organismus je individuální. Chcete-li pochopit, proč se objevilo, jaké potraviny způsobují pálení žáhy, je třeba přezkoumat celou stravu a životní styl.

Co to je?

Pálení žáhy se nazývá symptom refluxu kyseliny, v níž se obsah žaludku, včetně kyseliny, částečně zvedá do jícnu, což způsobuje nepříjemný pocit pálení v hrudníku. V této hořící bolest může dát nejen do hrudníku, ale také do hrudní páteře. Většina lidí užívá tento jev pro osteochondrózu, takže se často neléčí, co je zapotřebí. Pokud se kyselý reflux obává více než 2krát týdně, pak mluvíme o onemocnění, jako je například gastroezofageální reflux.

Proč se pálení žáhy vyskytuje?

Výrobky, které způsobují pálení žáhy a pálení, nejsou jediným důvodem tohoto jevu. Existuje řada dalších faktorů, které vyvolávají onemocnění:

• podvýživa;
• časté přejídání;
• oděvy, stlačení žaludku;
• nedodržování zdravého životního stylu;
• zvýšená acidita žaludku;
• citlivé buňky žaludku;
• zvedání;
• přejídání před spaním;
• obezita;
• užívání léků (například "aspirin" nebo "diclofenac");
• časté stresující situace;
• těhotenství.

Přirozeně těhotenství není onemocnění, ale bylo zjištěno, že potraviny, které způsobují pálení žáhy u těhotných žen, neovlivňují kyselost žaludku u jiných lidí.

Jaké potraviny mohou způsobit pálení žáhy?

Chcete-li se zbavit nepříjemné nevolnosti v epigastrické oblasti, musíte odstranit z jídelníčku nebo omezit jídla:

• Nadměrně kyselé ovoce jsou citróny, pomeranče, ananas, to vše obsahuje velké množství kyseliny. S vysokou kyselostí žaludku způsobuje prudký záhy.
• Zelenina - bílá kapusta, ředkvička, ředkvička, některé odrůdy rajčat. Tato zelenina je trávena docela těžce, a se zvýšenou kyselostí vyvolá pálení žáhy.
• Alkohol je kategoricky kontraindikován nejen těhotnými ženami, ale také lidmi s vysokou kyselostí žaludku. Alkohol stimuluje aktivní produkci žaludeční šťávy, čímž dráždí sliznici. To platí zejména pro pivo a červené víno.
• Tmavé čokolády, černá káva a čokoládové dezerty - tyto potraviny, které způsobují pálení žáhy, relaxaci jícnového svěrače, takže kyselina pronikat ze žaludku do jícnu.
• Tučné maso a ryby - tyto produkty jsou samy o sobě těžký, proces trávení v žaludku trvá dlouhou dobu, jako je zatížení by mohly vést k uvolňování žaludeční kyseliny do jícnu.
• Klobásy a uzené - Salám klobásy, uzená slanina, tuk a uzený sýr - potraviny, které způsobují pálení žáhy je pro většinu lidí, včetně těhotných žen. Pokud neexistuje žádný způsob, jak je zcela vyloučit ze stravy, pak by mělo být jejich využití omezeno.
• Ostré produkty - jako je křen, česnek, paprika, koření a koření. Chcete-li zjistit, zda jsou příčinou pálení žáhy, je třeba je zcela vyloučit ze stravy a potom začít postupně přidávat, a zároveň pozorovat, jak tělo reaguje na ně.

Abychom zachovali zdraví, musíme se překonat a vzdát se některých škodlivých gastronomických předsudků.

Výrobky, které nezpůsobují pálení žáhy

Existuje mnoho produktů, které nezpůsobují nepohodlí spojené s pálením žáhy, jsou pro většinu lidí absolutně bezpečné:

• Kashi - lze je vařit na vodu nebo s přídavkem mléka. Chcete-li přidat chuť k chuti, trochu miska medu nebo kusů ovoce je přidán do připraveného pokrmu. Tato snídaně bude energizovat po celý den a nezpůsobí pálení žáhy.
• Polévky - připravte je lépe na volné vývar, nejlepší zeleninu. Plnicí náplň z rýže, brambor nebo vermicelli zvýší sytost a výživu pokrmu, aniž by vyvolala zánět pálení žáhy.
• Zelení - jaký oběd nebo večeře bez petrželky nebo kopru? Tyto produkty jsou dobře absorbovány a mají příznivý účinek na trávicí proces.
• Zelenina - cuketa, řepa, dýně, mrkev, okurky, nezpůsobují pálení žáhy, pijte je lepší vařené, dušené nebo pečené formulář.
• Nízkotučné druhy masa, drůbeže a ryb - krůtí, králičí, kuřecí filé, telecí, hovězí, pollock, treska. Mohou být pečené se zeleninou, pečenou nebo dusenou.
• Mléčné výrobky - nízkotučné druhy sýrů, mléko, kefír, jogurt má pozitivní vliv na mikroflóru v žaludku a způsobit pálení žáhy.
• Vajíčka - vařené jemně vařené nebo konzumované jako omeleta, nebudou způsobovat poškození žaludku.
• Nápoje - zelený čaj, vývar z dogrose, kissel nedráždí žaludeční sliznici.
• Dezerty - v malém množství povolené želé, marshmallows, marmeláda.

Proč se těhotenství objevuje u těhotných žen?

Jak bylo uvedeno výše, mnoho potravin může způsobit pálení žáhy. Během výkonu dítěte, zejména ve třetím trimestru, se tento nepříjemný fenomén stává častým společníkem budoucí matky. Věc spočívá v tom, že plod začne tlačit na orgány, což vede k tomu, že obsah žaludku vnikne do jícnu. Abyste se co nejvíce chránili před tímto, musíte pochopit, jaké potraviny způsobují pálení žáhy u těhotných žen nejčastěji a co je třeba vyřadit:

• Pokud byla žena před těhotenstvím amatér, je nyní nutné omezit používání těchto výrobků. Nepoužívejte koření, koření, kořeněné omáčky, česnek, cibuli a křen.
• Opustit polotovary, rychlé občerstvení, rychlé občerstvení, jako hranolky, hranolky a hamburgery vařené ve velkém množství rostlinného oleje a jsou účinnými iniciátory pálení žáhy.
• Alkohol, čaj, káva, kakao, nápoje sycené oxidem uhličitým - to vše způsobuje pálení žáhy, dokonce i červené víno doporučené lékaři může způsobit dlouhodobé pálení v hrudníku.

Není možné s přesností říci, co přesně způsobuje pálení žáhy u těhotných žen, takže je lepší se zaměřit na testy, doporučení lékaře a body.

Dieta z pálení žáhy během těhotenství

Při produktech, které způsobují pálení žáhy během těhotenství, měli byste začít používat přísnou dietu. Když je žena v pozici, výrazně se snižuje tón hladkých svalů, což výrazně zpomaluje trávicí procesy. Proto byste měli upustit od výše uvedených produktů, jakož i od:

• černý chléb;
• kyselé zelí;
• fazole;
• přírodní kravské mléko.

Kromě toho je nutné snížit spotřebu produktů s vysokým obsahem škrobu - brambory, těstoviny, bílý chléb, pečení. Mohou být nahrazeny ražním chlebem prvního stupně, kaštanovou kaší, a pro dezert je lepší hýčkat se marshmallow.

Výrobky, které zmírňují pálení žáhy

Existuje řada produktů, které bojují proti kyselému refluxu, což je velmi důležité během těhotenství.

1. Herkules. To není jen zdravá snídaně, ale také lék na pálení žáhy.

2. Zelený salát. Normalizuje kyselost a zlepšuje trávení.

3. Banány. Bylo zjištěno, že konzumace banánů uklidňuje pálení žáhy.

4. Zázvor. To je považováno za pikantní, ale bylo dokázáno, že může eliminovat účinky toxikózy, jako je nevolnost a zvracení, zmírnit trávení a bojovat proti pálení žáhy.

5. Meloun. U některých způsobuje tento produkt pálení žáhy, ale většina pacientů naznačuje zpětnou reakci.

6. Turecko. Snižuje kyselost, může být použit ve vařené nebo pečené formě, musí být odstraněna.

7. Celer. Slouží nejen jako zdroj vitamínů, ale také jako prostředek k potírání pálení žáhy.

8. Obr. Jakýkoli druh rýže, zejména hnědý, výrazně snižuje kyselost žaludku.

9. Květák, zelené fazole, brokolice jsou skvělé pro výživu lidí s pálením žáhy.

10. Petržel. Od starověku se používá jako lék na léčbu žaludku.

Když člověk ví, co způsobuje pálení žáhy, potraviny, které způsobují tento problém, může nahradit ty bezpečné.

Jak zabránit pádu záhy během těhotenství?

Existuje řada pravidel, jejichž dodržování není zatěžující, nicméně přináší dobrý výsledek:

• Nepite pití s ​​nápoji, kapalina zředí trávicí enzymy, čímž se proces trávení jídla ještě pomalejší. Voda, čaj nebo vývar z růžového kyčle je lepší pít mezi jídly, půl hodiny před jídlem nebo 2 hodiny po něm.
• Po jídle nepokládejte okamžitě do postele, může to způsobit nejenom pálení žáhy, ale také zvracení. Musíte si chvíli posedět, udělat nějaké jednoduché práce v domácnosti a nejlépe se procházet na čerstvém vzduchu.
• Nemůžete nosit těsné oblečení, to jen posílí kyselý reflux. Oblečení by mělo být volné, ne odrazující pohyb.
• Příjem antacid s vápníkem je bezpečný pro těhotné ženy a pomáhá při pálení žáhy.

S výjimkou produktů, které způsobují pálení žáhy a dodržování těchto pravidel, se můžete bezpečně chránit před nepříjemnými příznaky.

Tipy a triky

Odborníci na výživu vyvinuli obecná doporučení, která by měla následovat každý člověk, kterému je důležité jeho zdraví.

1. Potraviny by měly být rozděleny - potraviny by měly být konzumovány nejméně 5krát denně v malých porcích.

2. Výrobky přednostně páry, dušené, vařené nebo pečené, je dokázáno, že smažené potraviny způsobují kyselý reflux.

3. Teplotní režim nádobí je velmi důležitý, potravina by neměla být příliš chladná nebo horká.

4. Je třeba monitorovat vaši váhu, je-li to nutné, upravit, protože nadváha je také příčinou pádu záhy.

5. Potraviny by měly být důkladně žvýkané, protože jsou dobře uzemněné, bude snadnější trávení v žaludku.

6. Po jídle nemůžete kouřit, nikotin způsobuje tvorbu enzymů, které mohou způsobit pálivost.

Léčba by měla být velmi pečlivá a zbavit se pálení žáhy - je to pro všechny možné.

Buďte zdraví!