`Iceman` Wim Hof: biografie, knihy, metodologie, zajímavosti

Wim Hof ​​je obyvatele Holandska, který pro schopnost odolat extrémní zimě je obvykle nazýván Ledem nebo "Icemanem". Narodil se 20. dubna 1959 ve městě Sittard. Kromě něj rodina měla dalších osm dětí: šest chlapců a dvě dívky. Nyní má Wim Hof ​​pět dětí: čtyři od prvního manželství a narozený v roce 2003 syn ze současné manželky.

Začátek cesty

V době, kdy Wim dosáhl věku přechodu, již běžel bez velkého nepohodlí bosý ve sněhu. Toto byl začátek velké série konfrontací s chladem, kdy byly zakořeněny nové limity lidských schopností, překvapující celý svět. Nejdelší pobyt v ledu není jediný záznam Wim Hof. "Ice Man" má na svém účtu 21 světových rekordů Guinness v nejúžasnějších oblastech.

Díky cvičením a výcviku dosáhl následujících výsledků:

• V roce 2007 se Wim vyšplhal 6,7 km podél svahu Mount Everest, oblečený pouze do šortky a boty. Chcete-li se dostat na vrchol, nefunguje kvůli zhoršenému poranění starých nohou.
• V roce 2008 si zlomil svůj předchozí světový rekord a zasáhl Guinness World Records, který strávil 1 hodinu a 13 minut a 48 sekund v ledové lázni.
• V únoru 2009 se Hof v jednom krajích za dva dny dostal na vrchol Mount Kilimanjaro.
• Ve stejném roce, při teplotě blízké -20 ° C, Hof běžel úplně maratónová vzdálenost v délce 42,195 km, které projíždějí za arktickým kruhem ve Finsku. Oblečený jen v šortkách, setkal se za 5 hodin a 25 minut. Během testu ho sledovali operátoři pracující pro takové televizní kanály jako BBC, Channel 4 a National Geographic.
• V letech 2010 a 2011 si Hof znovu prolomil své vlastní záznamy v ledové lázni, naposledy: 1 hodina 52 minut a 42 sekund.
• V září 2011 Hof dokončil maratón poušť Namib bez kapky vody.
• Polovina maratónské vzdálenosti za arktickým kruhem běžel Wim bosými nohami a šortky.
• Podle oficiálních údajů Hof procházel pod ledem 66 stop, neoficiální rekord je 120 metrů.
• Jsem visel na jednom prstu v nadmořské výšce 2000 metrů.

To vše se může zdát nerealistické, ale podle Wima Hofa je metodologie, kterou navrhuje, velmi jednoduchá: "Každý se může naučit, co můžu udělat." Wellness program s názvem "Aktivity s Wim Hofem" se účastní spousta lidí, většinou v důchodovém věku. Většina lidí se jen naučí, jak vést zdravý životní styl.

Řízení vnitřní lidské povahy

Wim Hof, jehož neuvěřitelné schopnosti nemohou jen zapůsobit, nezávisle naučil řídit svůj puls, dýchání a krevní oběh. Všechny tyto funkce jsou regulovány autonomním nervovým systémem. Věda říká, že tento systém není závislý na vůli člověka, ale Wim dokáže ovládat své hypotalamu, tedy oblasti mozku, která reguluje tělesnou teplotu. Pokud nepřipravená osoba pod vlivem teploty chladného těla klesne na nebezpečné hodnoty, pak je Wim schopen neustále udržovat ji kolem 37 stupňů Celsia. Dokonce i po setkání v ledu po dobu 1 hodiny a 52 minut udržuje normální teplotu. Vědci po celém světě byli tímto jevem jednoduše ohromeni.

Věda to považuje za tajemství

Profesorka Maria Hopmanová z Lékařského centra Univerzity sv. Radbod v nizozemském městě Nijmegen studovala fyziologické reakce Wima. Během testů byl vystaven chladu, který byl na krku ponořen do válce naplněné kostkami ledu. Podle vědce je z hlediska vědy Wimova schopnost považována za nemožnou. Za takových podmínek by nepripravená osoba pravděpodobně zemřela z hypotermie. Nicméně, Wim absolutně nemá žádné šance - teplota jeho těla neustále zůstává kolem 37 stupňů. Výsledky experimentu donutili vědce, aby zvážili pravděpodobnost, že tato osoba skutečně může ovlivnit svůj autonomní nervový systém, mimo jiné regulující srdeční frekvenci, dýchání a krevní oběh. Mnoho otázek se ještě nedalo vyřešit: jak může člověk zdvojnásobit svůj metabolismus bez zvýšení srdeční frekvence - jak se ukázalo, že Wim se nezachvějí, ačkoli taková reakce je normální, když je vystavena nachlazení? Maria Hopmanová pokračuje ve vyšetřování těla Wima, aby našla odpovědi na tyto otázky.

V poslední době byl tento neobvyklý člověk pozorován mnoha vědci. Endotoxinové studie, které provedl kolega Mary Hopmanové, profesor Peter Pickers, ukázaly úžasné výsledky, které dokazují, že Wim může ovládat svůj nervový systém a imunitu. Také provedl krevní testy během meditačních a dýchacích cvičení, zkoumal tukové tkáně těla a také studoval fyzikální reakce při nízkých teplotách.

Výjimečné výsledky v důsledku cvičení

Úkol strávit téměř dvě hodiny ve válci se 700 kilogramy kostky ledu je téměř nemožné. Je třeba být supermanem, aby se zvedl k nejvyšším a nejchladnějším horám na světě, jen oblečený v šortkách. A jak asi polovina maratonu bosí na sněhu a ledu? Neuvěřitelné, ale je to pravda. Ale nejdůležitější je, že to dokáže každý! Existuje několik sad dechová cvičení a školení s použitím studené vody, může pomoci dosáhnout stejných výsledků. Autor techniky je sám Wim Hof. Knihy od mnoha autorů, doporučujeme nejprve naučit, jak správně dýchat, to není výjimkou, a jediná svého druhu, dalo by se dokonce říci, že jedinečné, výjimečné a jedinečné napsáno „ice man“ autobiografické dílo Stát Iceman, uvedené dále v tomto článku.

Pod vodou je Wim snadno bez vzduchu po dobu šesti minut. Toho lze dosáhnout všemi, je potřeba pouze zvládnout speciální dýchací techniku. Se správnými dechovými cvičeními a můžete se naučit zadržet dech na dlouhou dobu a navázat vědomý kontakt se svým srdcem a autonomního nervového a imunitního systému. To má také pozitivní vliv na krevní oběh.

Konfrontace s chladem

Po dýchání a meditativních cvičeních bude vaše tělo a mysl připravena na konfrontaci s chladem. Když vystavíte své tělo určitým druhům vystavení chladu, učiníte to silnější. Můžete začít cvičit právě teď. Přijměte například studená sprcha hned po zahřátí. Pomůže vám to trénovat drobné svaly vašich žil, čímž se zvýší jejich pružnost. Po pokroku můžete dokonce sedět, chodit nebo běhat na sněhu a ledu. Ale co je důležitější, v budoucnu pomůže tělu odolat nemocem.

Tvorba "ledmana"

V listopadu roku 2011, Vin Hof a jeho student Justin Rosales vydal knihu stává Iceman ( „Formation of Ice Man“), který popisuje způsob života, Wim, a poskytuje doporučení pro školení, exkluzivní techniky, a cvičení používá k dosažení schopnost snášet extrémní teplotu. Kniha říká, že každá osoba může řídit svůj vlastní tělesnou teplotu.

Fakt nebo fikce?

28.ledna 2012 v jedné z amerických televizních kanálů přišel epizoda televizního programu „Skutečnost, nebo výmysl: Paranormal“ věnovaný Wim Hofu. Vedle Hofu se v procesu zúčastnil i člen televizního kanálu Austin. Oba byli umístěni v nádrži plném ledu. Austin strávil asi 20 minut. Když vyšel z vody, ostatní členové posádky používali tepelné snímače pro měření povrchové teploty těla. Zařízení zobrazovalo pouze čtyři stupně Celsia. Teplota Hofova těla, stejně jako jeho tep, zůstala po celou dobu nezměněna. V tanku se mu podařilo strávit více než devadesát minut.

V roce 2016 byl Vima Hofa obviněn ze zabití čtyř lidí, kteří se utopili a vykonávali dýchací cvičení podle své techniky. Wim však opakovaně varoval své stoupence, že by měli praktikovat na bezpečném místě, nikoli v ledové vodě.