Proč jsem vždycky zima? Důvod, proč je člověk vždy chladný

Když budeme nemocní, pocit zimy je přirozený. Teplé oblečení a dokonce i několik přikrývek se nestanou spasením, dokud se teplota těla nezvýší. Jak roste, bakterie způsobující onemocnění umírají a osoba začíná házet horečku. Zde je vše jasné. A pokud se zdravá osoba zvenčí obrátila na doktora a požádala, aby vysvětlil, co se s ním děje. "Pomozte mi, jsem vždy chladná." Důvodem nemusí být jeden, takže jsme se dnes rozhodli podrobněji zabývat se touto problematikou.

Pohlaví

Vzpomeňme si, kdo je s největší pravděpodobností slyšet takové stížnosti? To je pravda, od starších lidí. Všichni viděli babičky v teplých sakách nebo dokonce kabát v horkém počasí na ulici. To nikoho nepřekvapí, protože je často slyší od nich: "Jsem vždy chladná." Důvodem je narušení krevního oběhu, které samo o sobě má příčiny související s věkem. Nicméně i mezi mladými ženami je tento jev mnohem častější než u mužů. V tomto případě je tato podmínka často odpisována na základě individuálních charakteristik těla a jediné doporučení, které je dáno, je teplejší se oblékat. Kořeny však mohou ležet mnohem hlouběji a dnes se s nimi budeme zabývat.

Úzkostlivý Bell

Můžete se smát člověku, který říká: "Jsem vždy chladný." Důvodem toho však nemusí být touha ukázat svou zářivost a přitáhnout pozornost. Současně lze poznamenat, že velmi zřídka je takový symptom nezávislým projevem onemocnění. Nejčastěji se jedná o příznak nějaké poruchy v těle. A tady je třeba věnovat spoustu času tomu, abyste našli pravý důvod.

Čaj, teplé lázně a vlněné ponožky

Museli jste se cítit chladně v končetinách, když jste se už dlouho vrátili domů z chladného? Jako by krev přestala obejít. Tento jev se považuje za variantu normy. V některých případech stačí vzít horkou lázeň, pít čaj a dát na teplé oblečení a stav se vrátí k normálu. Mnohem zajímavější je, že pokud jste v teplé místnosti, nemůžete se zbavit pocitu chladu. V takovém případě byste měli určitě navštívit lékaře a říct mu: "Jsem vždy chladný." Důvod může spočívat v práci vnitřních orgánů, metabolických poruchách a dokonce i nesprávné stravě. Ale odborník to musí pochopit.

Vegeta-vaskulární dystonie

Tajemná nemoc, jejíž příčina je psychosomatická. To znamená, že zdůraznění vede k poruchám ve fungování autonomního nervového systému a naopak způsobuje řadu fyziologických procesů, které se snažíme léčit. Zejména pokud jste stále chladné nohy, věnujte pozornost situacím, ve kterých se to stalo. Pokud máte důležitou schůzku, výlet s režisérem nebo událost mezníkem a pozorujete podivné chladné chvění ve vašem těle, pak je docela možné, že toto je vaše reakce na stres. Osoba s VSD si může také stěžovat na nízký krevní tlak nebo srdeční problémy, jeho ruce jsou vždy chladné, ale ve skutečnosti kořeny potíží spočívají v nestabilitě stresových situací.

Nedostatek železa nebo anémie

Obvykle dospělý dobře ví, jestli má podobný problém. Nicméně, jestliže až dosud byly krevní testy normální, ale v poslední době nohy mrazí, doporučuje se znovu do laboratoře. Biochemický krevní test ukazuje obsah hemoglobinu. Akutní nedostatek železa je nejčastějším důvodem, proč jsou končetiny studené. Je snadné vysvětlit, že tkáně trpí nedostatkem kyslíku a dochází ke svalovým křečemi. Proto se krevní zásoba zhoršuje. Dokonce i mechanické broušení a horké lázně poskytují jen dočasný účinek vazodilatace a naplnění krve.

Hypotyreóza nebo dysfunkce štítné žlázy

A i nadále mluvíme o tom, proč jsou lidé vždy chladní. Příčiny mohou také spočívat v činnosti endokrinních žláz. Lékaři si zvláště uvědomují, že když je nedostatek hormonů produkovaných štítnou žlázou, v těle se začne řada procesů, které vážně mění její fungování. Zejména je slabost, nižší krevní tlak, nižší tělesná teplota a výrazné snížení srdeční frekvence.

V důsledku toho se vyvíjí nadměrné pocení končetin, ale spolu s ním je tělo stále chladno a ruce a nohy se nikdy vůbec nezahřívají. Porušení štítné žlázy diagnostikuje endokrinolog na základě krevních testů a ultrazvuku žlázy.

Alergická reakce na nachlazení

Na první pohled to zní divně, ale takový jev nastane. Mechanismy zde probíhají trochu jinak, ale obecně je to stejná alergie, ale její příčinou je snížená teplota vzduchu. Utrpení je obvykle obtížné udržet se v teple a bez ohledu na to, kolik vrstev oblečení má na sobě. Jak můžete pochopit, že to je důvod? Pokud máte kromě končetin záda vždy chladná, pak je možné, že se jedná o váš případ. Paralelní zčervenání kůže, popraskání rtů a vzhled otoku pod očima.

Chyby ve stravě

Tepelná výměna našeho těla silně závisí na tělesné hmotnosti. Pokud je váha normální, pak pod kůží je tenká vrstva tuku, která dokonale udržuje teplotu. Nicméně dnes jsou dívky závislé na ztrátě hmotnosti, velmi často se dostávají do stavu vyčerpání. Tím, že využijí tuhé diety a nakládají se s tréninkem, pokusí se dosáhnout ideálních parametrů, aniž by přemýšleli o důsledcích. A jako výsledek, přišli k lékaři se stížnostmi: "Jsem vždy chladný, co je se mnou špatně?". A všechno je docela jednoduché. Nedostatek tělesné hmotnosti, nedostatek železa a jódu - vede k takovým důsledkům.

Raynaudova choroba

Vyskytuje se zřídka, ale to neznamená, že je lze ignorovat. Faktem je, že v tomto případě jsou ruce a nohy zmrzlé kvůli křečemi, které vznikají v malých kapilárách končetin. Původ tohoto onemocnění není znám a mnohokrát to vědci odmítli rozdělit na samostatnou chorobu, vzhledem k takovému projevu jako příznaku jiné nemoci. Ale s vývojem medicíny existuje dostatek empirického materiálu, který pochopí, že je to skutečně nezávislá nemoc, která má svůj klinický obraz.

Raynaudova choroba vede k velmi vážným následkům. Mohou to být odlupování prstů a ztráta elasticity pokožky, ale hlavní věc je nesnášenlivost za studena. Člověk nezažívá potěšení z chůze na čerstvém vzduchu, lyžování, plavání v moři. To není překvapující, nejen že je extrémně chladný venku. Také proces oteplování je doprovázen silnou bolestí. Ruce a nohy se zvětšují a zčervenájí.

Co mám dělat?

Jak jsme zjistili, bez ohledu na to, jaký je důvod za tímto jevem - je spojen s problémy kapilár a cév. Porušení přívodu krve do tkání může být do jisté míry opraveno. Postup není příliš jednoduchý, ale užitečný. Aby nedošlo k vystavení těla silnému stresu, je nejprve nutné vytvořit záchodové koupele: horké nebo kontrastní.

Pro zpevnění nádob doporučujeme jít do sauny nebo do lázně. Po parní lázni můžete plavat v chladném bazénu, je také velmi zdravý. Kontrastní sprcha je procedura ze stejné opery. Musíme si však vzpomenout, že každá taková událost je pro organismus stresem a je nutné ho pečlivě přistupovat.

Odmítněte špatné návyky

A především - to je kouření. To způsobuje, že ruce a nohy jsou stále chladné. A to vše proto, že nikotin způsobuje spazmus cév. Čím rychleji se zbavíte tohoto zvyku, tím lépe. Ale to není všechno. Zkuste také omezit používání kávy a silných alkoholických nápojů, stejně jako sódy. To bude jen přidat zdraví do vašeho těla, a také výrazně zlepší vaše zdraví. A než půjdete ven na ulici, doporučujeme pít kuřecí nebo hovězí vývar.

Výživa a fyzická aktivita

Vaše strava by měla být vysoce kvalitní, pak nebudete mít nedostatek železa a vitamín B12. Takže na stole musí být vždy sušené meruňky a rozinky, ořechy, granátové jablko a ovesné vločky, dýňové a zeleninové saláty, čerstvé ovoce. Nezapomeňte na červené maso a fazole, jsou také bohaté na železo. Zvláštní pozornost by však měla věnovat mořské plody. Pro vaše jídlo jsou ryby červených odrůd - losos a makrely, baltské sleďy a pstruhy - dokonalé. Bohatý v jódu normalizuje štítnou žlázu. Vitamínové a bylinné odvarky, kompoty a ovocné nápoje zvyšují krevní oběh. Proto se musí každý den opít. A poslední součástí je fyzická aktivita. Musíte účtovat každý den, to je povinný prvek léčby.