Lazy střevo: léčba cvičením

Předpokládá se, že obrovské množství onemocnění má jako příznaky zácpu a bolestivé stavy střeva. Lidé říkají: čisté střevo - slib vynikajícího zdraví. Proto musí každá léčba začít purifikací.

Lazy střevní léčba a příčiny

Existuje lenivé střevo, jehož léčba nemůže být zpožděna z různých důvodů:

1. Porušení krevního oběhu v pánvi a břichu. Zvlášť se to týká těch, kteří pracují a sedí a pohybují málo;
2. Stravování polotovarů;
3. Neustálé používání čaje nebo kávy po jídle. Tento zvyk také nepodporuje správné fungování střev a zažívacího traktu. Koneckonců, nejdříve jsme zatížení těla s jídlem, čímž se způsobí, že se produkují enzymy a šťávy v požadovaném množství, a potom se zředí jim pil kapaliny. Pokud chcete pít, udělejte to půl hodiny před jídlem nebo hodinu po něm. Pak váš gastrointestinální trakt bude fungovat mnohem efektivněji.

Zácpa a oslabení vnitřní energie střeva také vede k nesprávné výživě:

- jíst maso místo zeleniny, ovoce a zeleniny;

- rafinované potravinářské výrobky.

Pokud chcete upravit střeva, věnujte pozornost tomu, co jíte.

Někdy zácpa doprovází líný žaludek, jehož léčba může být prováděna také pomocí speciálních cvičení.

Navíc, velmi škodlivé pro střevní specifické potlačení nutkání vyprázdnit příliš pozdě svah, spěch v dopoledních hodinách, změna způsobu života. Vědci zjistili, že časté uvolňování našich střev je zcela pod kontrolou mozku.

Nafouklé břicho je velkou zátěží na membránu, a proto všechny orgány v hrudníku, které brání normálnímu fungování srdce a plic. Proto, pokud jde o líné střevo, léčba by měla začít s obnovou peristaltiky. To je dokonale napomáháno speciálními cvičeními a postupy.

Odstraňte problémy s cvičením

Pokud má pacient líné střevo, léčba může začít s mírným napětím svalů. Výborně stimuluje všechny hlavní funkce trávicího traktu.

Dalším spolehlivým a poměrně rychlým nástrojem je masáž břicha. A můžete to kdykoli udělat. Ale je to lepší buď okamžitě po probuzení, nebo před spaním. Možnost masáže:

Začněte třením břišní dutiny v konečníku a tlustého střeva. Začněte vlevo dole a postupně se přesunete doprava a nahoru. Masážní pohyby se nejlépe provádí po směru hodinových ručiček nejméně 10-15krát. Pokud během masáže najdete oblast, která ubližuje více než všem ostatním, protřepte ji, dokud nezmizí bolest.

Je možné, že po takové masáži bude člověk cítit touhu vyprázdnit střeva.

Můžete vyzkoušet takovou gymnastiku: vytáhněte kolena k hrudi a obejdete kolem nich ruce. Pokuste se oslovit kolena na čelo, chvíli zůstaňte v této pozici. Nyní se uvolněte, dolů nohama, zhluboka se nadechněte, ležící v pozici hvězdy.

Postavte se na lokty a kolena. Nyní se otočte zvednutím jedné nohy, pak druhou tak vysoko, jak jen můžete. Opakujte cvičení 7krát pro každou nohu.

Zahalte vlhkou, ale velmi dobře stisknutou pravou ruku. Posuňte ruku podél břicha z pravé strany dolů nahoru. Toto cvičení by mělo být opakováno nejméně pětkrát.

Totéž lze provést na levé straně břicha, obalování levé ruky hadříkem. Takové postupy jsou nejlépe prováděny 3-4 krát pokaždé. Nepoužívejte projímadlo.

Další skvělá cvičení: bez vystupování z postele zvedněte a snižte horní část těla. V tomto případě nemůžete použít. Opakujte s pomalým tempem, toto cvičení je asi 25krát, po kterém se také pomalu pohlédlo.

Fyzické cvičení je ideálním pomocníkem pro nejrůznější nemoci. Pokud jste například diagnostikováni s "líným zrakem", léčba zahrnuje také speciální cvičení.