Akutní bolesti dolní části zad: příčiny a léčba

Každý třetí muž a jedna ze čtyř žen trpí bolesti zad. Hlavní příčinou bolesti zad je struktura páteře. Při nadměrné hmotnosti se také často objevuje akutní bolest v dolní části zad. Ti, kteří vedou sedavý životní styl, mohou vyvinout onemocnění ODA a zejména páteře.

Co dělat, když je v dolní části zad bolest? Pokud se objeví během fyzické námahy, je nutné nejprve odstranit syndrom bolesti. Musíte užívat léky proti bolesti - například ortofen, indomethacin, voltaren. Tyto léky snižují bolest a snižují otoky v zádech. Lumbální zóna by měla být upevněna speciálním profesionálním pásem nebo dlouhým ručníkem, který je vázán kolem zadní části.

Příčiny bolesti zad

Nejčastěji akutní bolesti zad je spojena s poškozením v oblasti bederní hrbce. Objeví se také, pokud zůstanete v jedné pozici po dlouhou dobu, s nesprávným držením těla a těžkou fyzickou námahou, při delší práci v sedící nebo stojící poloze.

Méně častěji jsou příčinou akutní bolesti nemoci, které nejsou spojeny s onemocněními páteře a kloubů.

Nemoci, které způsobují bolesti zad:

1. Ischias - skřípnutí nervového kořene, probíhající od míchy, a sama o sobě zánět nervů. Bolest může být akutní a jednotvárný. Posiluje své chůzi, trupu, ostré pohyby.
2. Lumbální osteochondróza - poškozená chrupavčité tkáně lumbosakrální část páteře. Bolesti tahají, bojí. Zvyšte při kýchání, kašli, zvedání závaží.
3. Herniated intervertebral disk - prolaps nebo protržení části disku do páteřního kanálu. V tomto případě se vláknitý kroužek rozbije a želatinové jádro vyčnívá. Když se objeví příznaky kýly, bolí bederní jazyk, prsty poškozené, v kotníku jsou bolesti.
4. Myositida bederních svalů - zhrubnutí svalů, když je vystaveno, se objevují bolestivé pocity. Akutní forma myozitidy nastane, pokud podkročíte nebo zesílíte svalové napětí.

Akutní bolesti dolní části zad: léčba

Bolest trvající méně než 3 měsíce je akutní bolest. Existuje vysoká pravděpodobnost, že zmizí za pár týdnů. Pokud dodržujete následující doporučení, ve většině případů se výrazně sníží akutní bolest dolní části zad.

1. Je třeba si sjednat dovolenou po dobu 1-2 dnů. Odpočinek by měl být v pohodlné poloze: ležet na boku s polštářem mezi koleny nebo s polštářem pod koleny na zadní straně, na podlaze. Dlouho není v jedné představě. Každých 2-3 hodiny byste měli stoupat po dobu 10-20 minut a znovu odpočívat v pohodlné pozici.
2. Pokud je to nutné, měli byste užívat léky proti bolesti (acetaminofen), protizánětlivé léky (aspirin, ibuprofen). Pomáhají, pokud jsou užívány pravidelně, a ne při bolesti.
3. Můžete použít teplejší nebo teplou sprchu každé 2-3 hodiny po dobu 15-20 minut, nebo aplikovat ledu každé 2-3 hodiny po dobu 10-15 minut.
4. Jakmile to bude možné, měli byste se vrátit k normální činnosti: pokud je odpočinková lůžka dlouhá, svaly mohou oslabit a stav se zhorší.

Nejlepší a nejjednodušší fyzické cvičení s nízkou bolestí zad je chůze. Lékař může také doporučit speciální cvičení, které posilují svaly, které podporují páteř. Posilování svalů zlepšuje držení těla, udržuje tělo v rovnováze a snižuje riziko úrazu.