Časté nachlazení u dospělých: příčiny, léčba

Obvykle by dospělá osoba neměla trpět chladem více než dvakrát ročně v době sezónní epidemie ARVI. Pokud kašel, nucený nos, bolest v krku, vyrážky na rtech, teplota a další studené symptomy se vyskytují šestkrát ročně, pak je takový dospělý často považován za nemocného. Co způsobuje časté nachlazení u dospělých? To se pokusíme zjistit.

Ne všichni lidé mají dobrou imunitu. Obyvatelé měst nejčastěji trpí onemocněním chřipky. Podle statistik je občan v průměru nemocný s nachlazením až čtyřikrát ročně. Téměř o měsíc později v podzimním a zimním období, a to je způsobeno několika důvody.

Proč se u dospělého člověka vyskytují velmi časté nachlazení? Za prvé, je to způsobeno velkou koncentrací lidí: doprava, nakupování, zejména lékáren, kde je místnost řádně větraných a SARS nemocní lidé jsou ve frontě na medicínu se stále zdravé. Osoba s oslabenou imunitou - a to ve většině měst - je neustále ohrožena, takže často trpí chladem a je nucen užívat léky.

Co je to imunita?

Imunita je biologická bariéra, která neumožňuje tělu vstoupit do nejrůznějších cizích škodlivých látek, které v životním prostředí existují.

Může to být:

• Viry.
• Bakterie.
• Paraziti.
• Škodlivé látky.
• Cizí biologické tkáně, například dárce.
• Buňky samotného těla se patologicky změnily, například rakovinové.

Když cizí prostředek vstoupí do těla (s dýcháním, jídlem, kontaktem s kůží, sliznicemi, krví apod.), Imunita reaguje na to produkcí speciálních buněk. Zabíjejí viry, bakterie, parazity. Tyto buňky se nazývají fagocyty a samotný imunitní proces se nazývá fagocytóza.

Existují další buňky, krevní proteiny, imunoglobuliny, které neutralizují různé chemicky aktivní molekuly.

Když cizí prostředek vstoupí do nějaké buňky v těle, lidské tělo reaguje tím, že produkuje specifický interferon buněčného proteinu k ukončení ohrožení. V tomto okamžiku osoba zvýší teplotu. Jedná se o dodatečnou ochranu, protože mnoho virů a bakterií nemůže odolat ani malému zvýšení teploty prostředí, v němž spadnou.

K dispozici je vnější ochranná bariéra, tzv nešpecifická imunita. To je naše primární obrana - prospěšné bakterie na kůži, sliznici a střevech, které zabíjejí a neumožňují množit patogenní organismy. Konkrétní látky, enzymy - jako "chemická zbraň", která chrání lidské zdraví.

Tyto obranné prostředky těla však dnes dnes pro mnohé lidi nepracují natolik dobře, a to jsou důvody. Časté nachlazení na rtech u dospělých, nachlazení a další nemoci jsou kvůli oslabené imunitě.

Proč tělo oslabuje své ochranné funkce

Imunita může klesat kvůli mnoha faktorům, jako je nepříznivá ekologická situace, nesprávný životní styl, vrozená nebo získaná chronická onemocnění, podvýživa, špatné návyky - alkohol a kouření, nečinnost, stres.

Nepříznivá ekologická situace

Výfukové plyny vozidel obsahují až 200 škodlivých, ne-smrtelně nebezpečných látek pro lidské zdraví. Dnes velké města trpí přehnaností silniční dopravy. Často nejsou všechny automobily vybaveny novými vysoce kvalitními motory. Mnoho řidičů ani nemyslí na katalyzátory a neutralizátory automobilových emisí. Kvalita paliva na konvenčních čerpacích stanicích je velmi žádoucí.

Přidáme-li zde i emise průmyslových podniků, pak se městský vzduch stává "koktejlem", který se jednoduše stává obtížným dýcháním.

Znečištěný vzduch dráždí slizniční membrány dýchacího ústrojí, což znamená, že "připravuje půdu" pro patogeny a viry. Protože první ochranná bariéra lidského těla je z velké části snížena - nespecifická imunita.

Proto jsou často takové nemoci jako rýma, vyrážky na rtech, kašel, které nejsou doprovázeny teplotou, ale mohou trvat měsíce.

Stejně závažným faktorem pro životní prostředí je elektromagnetické znečištění. Elektronika - počítače, chytré telefony, monitory - televizory, mikrovlnné trouby - které nás neustále obklopují, a bez něhož moderní člověk už si nepředstavuje život, má nepříznivý vliv na jeho tělo. Samozřejmě, imunita se snižuje.

Špatný způsob života

K nepříznivé ekologické situaci, která převažuje ve městech, je nutné přidat špatný způsob života - špatné návyky.

Například kouření mnoha způsoby zhoršuje situaci, protože tabákový kouř obsahuje více než 4 tisíce škodlivých látek, a nikoliv jen nikotin. Jedná se o smrtící jedy, například arzén, kyanovodíku, polonium-210. Všechny tyto chemické činidla pronikají do lidského těla, otravují je roky, "rozptýlí" imunitní síly těla, aby bojovaly proti těmto látkám. Imunitní reakce na invazi externích zahraničních agentů je slabá. To může způsobit časté kašel u dospělého bez příznaků nachlazení.

Hypodinamie

Dlouhé sedění u počítače na pracovišti a doma ovlivňuje nejen držení těla a oslabení vidění. Především imunita trpí. Koneckonců, lidské tělo je určeno k neustálému pohybu. Když jsou svaly v neustálé relaxaci, začnou prostě atrofovat. Existuje stagnace krve, lymfy, orgány přestanou fungovat dobře a srdce zažívá naopak silnější zátěž. V tomto případě trpí zejména dýchací orgány. Objem plic se sníží, průduchy se stanou "chabým". Proto mírná hypotermie může způsobit onemocnění. A pokud zde přidáte nepříznivé ekologické prostředí a kouření - výsledek je zřejmý.

Nesprávná strava

Občan je vždy někde ve spěchu, takže by měl jíst správně, nemá dostatek času. V kurzu jsou levné a nezdravé produkty potravinářského průmyslu rychlého občerstvení. A to je často smažené jídlo, které je zpravidla omyté sladkými nápoji, chytá čokoládou, atd.

Tyto mastné, rafinované potraviny jsou pro tělo škodlivé. Neobsahují potřebné vitamíny, mikroelementy. Bilance bílkovin tuků a sacharidů je narušena. Takové výrobky jsou tělem špatně absorbovány. Vynaloží příliš mnoho energie na trávení a potírání účinků takové výživy. Proto lidé, kteří konzumují takovéto potraviny, zejména ve velkém množství, trpí chronickými onemocněními trávicího traktu.

Navíc tato podvýživa nekvalitních produktů vede k infekci parazity, lamblií.

To všechno oslabuje tělo tak, že imunitní obrana prostě nemůže zvládnout.

Stres, únava

Není žádným tajemstvím, že život není nyní snadný, všudypřítomný stres doprovází moderní stres. To může způsobit časté nachlazení u dospělých. Neschopnost relaxovat, uklidnit se, chronický nedostatek spánku, únavu, vyčerpání - silné stránky těla jsou nadměrně vynakládány.

Člověk někdy prostě prostě jednoduše spí dobře, odpočívá se plně, aby nenarazil jeho zdraví a nezvyšoval imunitu.

Výzkumy vědců ukázaly, že pozitivně myslící osoba je méně nemocná při katarální nemoci.

Jak posílit imunitu a přestat trpět chladem?

V situaci, kdy člověk často trpí chladnými nemocemi, je zapotřebí integrovaný přístup. Výkonná imunita je tvořena mnoha součástmi, takže je nutné nejen dočasně aplikovat imunomodulátory, ale i vážně změnit svůj životní styl.

Denní režim

Příčiny časté nachlazení u dospělých spočívají v nesprávně sestavené rutině dne. Je zapotřebí vypracovat určitý režim, abychom měli dobrý odpočinek, jíst včas. Když člověk žije "podle plánu", v určitém rytmu je pro něj snazší vydržet stres. Kromě toho vylučuje řadu stresových situací, není pozdě, nespěchá, není přetížen práce. Tento způsob života vytváří příznivé pozitivní myšlení.

Správná výživa

Příčiny časté nachlazení u dospělých jsou rovněž zahrnuty do škodlivých potravin. Zdravá výživa předpokládá přítomnost vyvážené kombinace bílkovin, tuků a sacharidů ve stravě. Potraviny by měly být bohaté na minerály a vitamíny různých skupin - A, B, C, D, E, PP.

Je třeba používat přírodní produkty, vyloučit z dietních polotovarů a nekouřit rychlé občerstvení. Pokud kupujete produkty v supermarketu, musíte si pečlivě přečíst, co je napsáno na obalu, zda existují umělé komponenty - konzervační látky, barviva, látky zvyšující chuť, emulgátory. Nejezte toto jídlo.

Pouze za takových podmínek funguje imunitní systém plně, takže u katarálních nemocí bude vaše tělo schopno dobře zvládnout.

Vitamín A je přítomen v zelenině a ovoci jasně žlutých, oranžových, červených květin - mrkev, dýně, meruňky, rajčata, papriky. Tento vitamin je bohatý na produkty živočišného původu - játra, kuřecí vejce, máslo.

B vitaminy se vyskytují v oříšcích, semenech, otrubách a hrubé mouce, vejcích, játrech, mase, mléčných výrobcích.

Vitamín C lze získat z vývaru divoké růže, brusinek, zelí, citrusů.

Vitamin E je bohatý na nerafinovaný rostlinný olej, klíčky z pšenice a ovesu.

Tvrzení a gymnastika

Pokud mají dospělí časté nachlazení, co by měli dělat? Potřebujete temperování a gymnastiku.

Je lepší zahájit kalení se speciálním tréninkem. Nejdříve ráno nalijte nohu teplých nohou trochu teplou vodou a ručně ji ošroubujte. Pak, po několika týdnech, jděte na nohy a nohy a postupně postupujte nahoru. Nakonec začněte úplně nalijte studenou vodou při pokojové teplotě.

Gymnastický komplex by měl být vybrán podle věku a fyzických údajů. Zvláště dobré pro oslabené tělo hatha jógy nebo různé komplexy čínské gymnastiky s hladkými pohyby a postupně zvyšující se zatížení.

Pro ty, kteří často trpí chladem, jsou dýchací cvičení velmi důležité, což pomáhá trénovat plíce, průdušky. Například gymnastický komplex Strelnikova nebo pranayama jóga.

Každodenní běh, pravidelné návštěvy bazénu, zimní stadion, jízda na lyžích a jízdách na kole pod širým nebem bude přínosem.

Jednou týdně je nutné jít ven z města, aby dýchal čistý vzduch, vyčistil plíce.

Imunomodulátory

Každé tři měsíce by se měly užívat imunomodulátory vyrobené z rostlinného materiálu. Jedná se o různé přípravky z aloe, ženšenu (u pacientů s hypertenzí je lepší neuplatňovat), echinacea, mumie.

Můžete se uchýlit k lidové medicíně, připravit čaje, infuze zdravých bylin, připravit chutné a bohaté vitamínové směsi z medu s ořechy, citronem, brusinkami, sušeným ovocem.

Jezte cibuli a česnek.

Léčba častého nachlazení u dospělých s léčivými přípravky by měla probíhat pouze pod dohledem lékaře. Pouze on bude schopen stanovit diagnózu a předepsat přesně drogy, které jsou potřebné.

Recept na kašel

Bude třeba jednu velkou žárovku jemně nasekat. Potom, s dřevěnou lžící nebo talířem, rozdrvte nakrájenou cibuli trochu, aby se džus objevil. Vylijte výslednou kaši s medem a trváme 24 hodin. Použijte čajovou lžičku 3-5x denně mezi jídly.

Léčba častých nachlazení na rtech u dospělých

Aby vyrážky na rtech mohly jít rychleji, je třeba připravit odvar z heřmánku, máty nebo kolínky.

Lžíce suchých bylinek nalijte sklenici vroucí vody, trváme hodinu v uzavřeném kontejneru. Pak jemně navlhčete do infuze s bavlněným tamponem a proveďte každou 2 hodinu lotion.

Čaj z heřmánek, zatímco je dobré jíst i uvnitř.