Jak zvýšit tělesnou teplotu: praktické rady

Nízká teplota těla - fenomén vzácnější než teplo. V některých případech se to však příležitostně vyskytuje také z několika důvodů. Nejzákladnější z nich je, samozřejmě, hypotermie těla. Mimochodem, doporučuje se monitorovat teplotu u malých dětí - nízká může znamenat, že dítě je vždy chladno. Navíc není pro tělo méně škodlivé než vysoké. Obecně platí, že příčiny nižší teploty těla mohou být:

• stres a syndrom chronické únavy;
• poruchy spánku po dlouhou dobu;
• thyrotoxikóza;
• nervové nebo fyzické vyčerpání;
• problémy s imunitou, často kritické povahy;
• anémie;
• anorexie.

Obecně platí, že některá z těchto diagnóz vyžaduje lékařskou intervenci, diagnostiku a krevní testy. A kromě toho je třeba myslet, jak zvýšit teplotu tělo, protože v nízkých teplotách není nic dobrého.

Pokud je příčinou tohoto jevu v běžných nachlazení, nepřinášejí žádné zvlášť závažné důsledky (například lidé prostě celý den strávený v chladném počasí), nejlepší způsob, jak zvýšit nízkou tělesnou teplotu - je vzít si horkou koupel, relax všechny svaly a je dobré se v něm zahřát. Chcete-li zvýšit tón, můžete přidat do vody několik kapek aromatických olejů z pomeranče, ylang-ylang nebo rozmarýnu. Nejen, že zvyšují teplotu, ale také normalizují krevní tlak a zvedají náladu.

Při stresu, nervovém vyčerpání nebo nedostatku spánku se také stane, že výměna tepla těla je pod normální hodnotou. Nejpřirozenějším způsobem, jak zvýšit tělesnou teplotu v těchto případech, je jednoduše poskytnout osobě stav úplného odpočinku po dobu několika dní. Je žádoucí, aby byl v tomto okamžiku pohodlný, to znamená, že bylo teplé lůžko, plná výživa, přátelská komunikace a nedostatek stresových faktorů. Dobrým způsobem, jak zmírnit stres a zvýšit tělesnou teplotu, bude lehká masáž.

Můžete se zeptat, jestli teplota těla vyvolá horký nápoj? Obecně platí, že ano, a oslazené vitamínové nápoje jako kompoty nebo bylinné odvar jsou nejlepší způsob, jak se s tím vyrovnat. Ale za jejich nepřítomnosti je také vhodný horký silný černý čaj s cukrem. Kromě toho existuje řada potravinových výrobků, které mohou také pomoci. To je zvláště důležité, pokud příčinou poklesu teploty je anorexie, těhotenství nebo anémie obsahující železo. Potraviny pro tyto choroby by měly být horké, středně mastné nebo sladké. Jak zvýšit tělesnou teplotu s jídlem? Existují energeticky nasycené potraviny. Je to nedostatek energie, mezery v imunitě a celková slabost těla provokující porušení termoregulace. Ujistěte se, že do stravy takové osoby patří řepa, masové pokrmy, džem sladké bobule, nasycený vývar.

Dalším způsobem, jak zvýšit teplotu těla, je pravidelné užívání tinktury léčivých bylin. Tato metoda je vhodná pro ty, kteří trpí stresem, vyčerpáním a trpí sníženým tlakem. V lékárně je nutné zakoupit tyto bylinky:

• eleutherococcus;
• ženšen;
• Čínská vína z magnólie.

Smíchejte tyto tinktury ve stejných poměrech a konzumujte každé ráno, zředěné poloviční lžičkou ve sklenici teplé vody. Ve večerních hodinách je lepší odmítnout takový "mluvčí" - působí jako přirozený energetický inženýr. Proto před spaním, abyste zvýšili teplotu, je lepší pít sklenici teplého mléka s medem.

V každém případě je nutné zjistit příčiny takové poruchy těla. A teprve poté, co lékař předepíše léčbu, pokuste se tento symptom odstranit metodami navrženými výše.