Panické poruchy. Škála závažnosti panické poruchy. Metody psychoterapie

V současné době existuje obrovské množství technik, napsal stovky článků a knih, jak se zbavit úzkostných poruch, ale pacienti i nadále jít přes všechny možné doktory podstoupit řadu testů a hledají neexistující u příznaků smrtelné nemoci. Strach je tedy dále zvýšil, a člověk se stává více a více obtížné přesvědčit o neopodstatněnosti jeho obav. V ideálním případě by takový člověk by měl být ihned zaslán psychoterapeuta nebo neuropathologist, ale bohužel jen málo terapeuti jsou docela znalosti v této oblasti a nadále provádět průzkumy a hledat odpovědi na řadu stížností pacientů.

Podstata nemoci

Diagnóza panické poruchy, obvykle připraveny s „vegetativní dystonie“, „autonomních krizí“ nebo „symptom-adrenální krizí“. V podstatě, záchvaty paniky jsou příznakem jednoho z těchto onemocnění, ale s nimi zachází nezávisle, vegetativní dystonie a ve většině případů je diagnostikováno terapeuta nebo neurologa. Nemoc může nastat sama o sobě a okamžitě se přeměnit na panickou poruchu. Symptomy onemocnění:

- Úzkost, neklid, neklid.

- Vysoký krevní tlak.

- Bolest v hrudní oblasti, palpitace, tachykardie.

- Pocit udušení, pocit komatu v hrudi.

- Závratě, předokluzivní stav, silná slabost.

- Změna tělesné teploty, zimnice, horečka, pocení, "studený pot".

- Bolest v břiše, rozrušení židle, nevolnost.

- Silný třes.

- Nepríjemné pocity v různých částech těla, brnění, necitlivost, pocit bavlny nohou nebo rukou.

Nebezpečí onemocnění

Strach. Toto je možná nejdůležitější symptom, který je nutně provázen žádnými panice. Muž se zároveň do jisté míry ztrácí kontakt s realitou a přiměřenosti, v takových chvílích, mnoho prací přítomny zvířecí instinkt, mohou být buď oněměl a bojí dokonce přesunout nebo dělat povyk a snaží se uniknout a všechno vina intenzivní strach zemřít, nebo se zblázním. V budoucnu pacient na podvědomé úrovni, strach nejen zkušený symptomy, ale také, v jakém se objevily místa. Takže tam jsou všechny druhy fobií, strach z uzavřených prostor (tam to je nemožné se dostat ven v případě útoku), strach z výšek (kde si můžete ztratit vědomí a pád), strach z davů a ​​otevřených prostorů (pocitem studu, v případě, že útok se vyskytuje u lidí). V tom spočívá hlavní nebezpečí nákazy, osoba zažívá další záchvat paniky, získává stále fóbie, uzavřený, se cítí více nemocné a bezmocná. Lékaři s pokrčením ramen, které nebyly schopny mu najít nějakou fyzickou nemoc, a lidé pocit horší, přesvědčil, že má vzácnou, nevyléčitelnou a nediagnostikovanou neduhy. Pouze se správným přístupem, terapeuta, schopnost uklidnit a vysvětlit pacientovi, že není nic smrtící se mu přihodilo a rozumně se s ním otáčet volantem s terapeutem - hojení je možný. V poměrně špatném stavu, může vyžadovat, že je nezbytné k identifikaci pacienta po určitou dobu v regionální psychiatrické léčebně, v podstatě stejné, je dost drog léčbu, nejčastěji v kombinaci s antidepresivy sedativa, a jeden z terapií.

Co se opravdu děje?

Ve skutečnosti paniky - je nekontrolované emoce, že se tak nestane, když tělo potřebuje reagovat na reálné nebezpečí, ale ve zcela neobvyklé pro tuto situaci. Nejčastěji se člověk rozhodne pro vývoj útoku, v důsledku čehož se vyvinou panické poruchy. Fyzické příznaky v tomto stavu jsou normální reakcí na adrenalinové spěchání.

Faktem je, že strach je nejsilnější instinkt sebepozorování, proto v okamžiku nebezpečí absolutně všechny živé bytosti dostávají mozkový signál: "Beat or run." Získejte potřebnou sílu k boji nebo do krve a vyhoďte obrovské množství adrenalinu. Zrychluje tep a dýchání, zvýšený krevní tlak, a imaginární končetiny necitlivost, vyztužené nohy - ve skutečnosti přetížení svalů, které jsou připraveny pro rychlé vyčerpání děsivé situace.

Proč se to stane

Takže jsme si uvědomili, že neřízené panické poruchy nejsou smrtelnými onemocněními, ale normální tělesná reakce na nebezpečí. Problémem je, že neexistuje žádné nebezpečí. A útoky se vyskytují ve velmi klidné, off-uvedení bát situace: při cestování ve veřejných dopravních prostředcích, v souladu v supermarketu nebo ve výtahu během důležitou schůzku. Poprvé se úzkostná panická porucha začíná neočekávaně, ale někteří obyčejní "předchůdci" mohou být stále vysledováni. Jedná se o stresy, pravidelné nedostatky, nevyváženou stravu, špatné návyky - a to vše se může nazývat zhoršení těla. Někdy se onemocnění projevuje po nějakém vážném šoku: smrti milovaných, rozvod nebo dokonce banální přesun do jiné země a proces adaptace v ní.

Vývoj, příčiny, léčba

U pacienta, který trpí panickou poruchou pravidelně, se příznaky zdají být nesnesitelně těžké a velmi děsivé, ve skutečnosti nesou absolutně žádné nebezpečí. Ani zemřít ani jdi blázen, ani se jim nedaří zabít, je to nemožné, ale člověk se bojí neslučitelností reakce těla s vnějšími stimuly, nebo spíše jejich nepřítomností.

Několik faktorů ovlivňuje vývoj onemocnění. Hlavním úkolem je dědičná predispozice, to neznamená, že by se určitě projevila onemocnění, ale pravděpodobnost toho se někdy zvyšuje. V tomto případě bude velmi vhodné provádět pravidelná preventivní opatření a přesnější přístup k životnímu stylu.

Druhou nejčastější pravděpodobností výskytu panických poruch (to je asi jeden z pěti pacientů) jsou změny v centrální nervové soustavě spojené s dětským a dospívajícím psychologickým traumatem. Některé vnitřní konflikty, otevřené nebo podvědomé, mohou pacienta doprovázet po celý život. A jako druhá východiska, dětské urážky, nejistota a dětské obavy nelze nalézt, stávají se úzkostnými stavy. Identifikovat a léčit dětské a mladistvé traumy pomůže různým metodám psychoterapie prováděné odborníkem.

Poslední a snad hlavním důvodem vzniku záchvaty paniky jsou úzkostné a hypotetické rysy charakteru člověka. Za stejných stresových okolností jsou v důsledku toho lidé s podobnými osobními vlastnostmi, kteří získají nestabilitu nervového systému a panické poruchy.

Vlastnosti úzkostlivě podezřelé povahy

- Nebezpečí v sobě a jejich vlastní silné stránky.

- Zvýšená úzkost.

- Nadměrná pozornost k vlastním pocitům.

- Emocionální nestabilita.

- Potřeba zvýšené pozornosti od příbuzných.

Způsoby léčby

Problémem při identifikaci a správné diagnóze je, že osoba nepožaduje pomoc samotného nezbytného odborníka. Obecně platí, že lidé dávají přednost přiřazení neexistujícím smrtelným chorobám, ale úmyslně se vyhýbají terapeuti. Ale u pacienta s takovými nemocemi, jako je vegetativní dystonie, stejně jako úzkostná a panická porucha, tento lékař provádí léčbu.

V současné době existuje mnoho technologií mohou jak zmírnit a zbavit pacienta útoků, včetně: kognitivně-behaviorální terapie, psychologické relaxace, neurolingvistického programování a tak mnoho dalších. Že lékař bude schopen identifikovat metody psychoterapie a farmakologické účely, je třeba se řídit v budoucnosti. Je třeba poznamenat, že léčba je vybrán přísně individuálně, s přihlédnutím k aktuální poruchy, doba trvání nemoci, její příčiny, komorbidit a rysy charakteru pacienta. Někdy, aby se uklidnit nervový systém, může vyžadovat definici v regionálním psychiatrické léčebny, po propuštění z které byste měli také konzultovat terapeuta k dokončení léčby.

Záchvaty paniky se správnou volbou terapie jsou přístupné k úplnému vyléčení. Přesnost výsledků potvrzena jedinečná svého druhu studie provedené v roce 2010, odborníci z Institutu psychiatrie, psychoterapie a závislost. Jednalo se o odhalení nejúčinnějších metod léčby těmito nebo jinými příznaky záchvatů paniky. Experiment zahrnoval 120 pacientů s diagnózou úzkostné poruchy, rozdělených do tří skupin po 40, na které byly aplikovány různé metody psychoterapie:

- První skupina dostala pouze přípravky na léky.

- Druhá skupina byla léčena v kombinaci s kognitivně-behaviorální terapií.

- Třetí skupina, vedle psychotropních léků, absolvovala kurz integrativní psychoterapie.

Výsledky studie ukázaly, že nejefektivnější výsledky bylo dosaženo u skupiny, která užívala léky v kombinaci s jednou z těchto terapií (přibližně 75% pacientů ze druhé a třetí skupiny). Zatímco léčba pouze s farmakoterapií nepřinesla správné výsledky. Méně než polovina skupiny se může cítit zcela zdravá a vyhnout se relapsu po dlouhou dobu. Specialisté z Výzkumného ústavu psychiatrie tak dokázali, že je nutné provést jak léčbu, tak nezbytnou terapii, která je pro každého pacienta zvolena striktně individuálně.

Rozsah záchvatů paniky a záchvaty úzkosti

Pro pohodlnější stanovení závažnosti onemocnění byl vyvinut speciální test. Jedná se o speciální stupnice závažnosti panické poruchy, která byla vytvořena pro každého, kdo používá jednoduché otázky by mohly určit jejich úroveň panické poruchy. Podle výsledků testu bude osoba bez pomoci specialistů schopna určit závažnost svého stavu.

Je možné porazit nemoc nezávisle?

Často, pacienti se snaží vyrovnat se s panickou poruchou na jeho vlastní. Někdy přitom pomáhají příbuzným nebo dokonce nepříliš příslušným lékařům, radí: „Dej se dohromady“ nebo „Ignorovat“. Uvědomte si, že tento přístup je zcela v pořádku. Čím rychleji Pacient kontakt někoho o pomoc, tím rychleji dosáhneme podmínku normalizace. Pacient může použít některé z technik na vlastní pěst, aby se bylinky ke zklidnění nervového systému nebo bojovat, například závislostí aby si pomohli sami, ale je vyžadován hlavním ošetření, které mají být prováděny pod vedením odborníka. K dnešnímu dni, výběr odborníků pro léčbu úzkostných poruch je obrovský, to může být v blízkosti kliniky či duševní zdravotní středisko, hlavní věc, aby první krok a začít léčbu.

Pomozte se při záchvatu paniky

Poslužte si během útoku je docela reálné, protože všechno začíná s našimi myšlenkami. Stává se to takhle: Jednou za děsivou situaci, lidé si myslí, „No, existuje tolik lidí (malí lidé zavřené / otevřené prostranstvohellip-) teď jsem si špatně, padám (die, sytič, utíkat, budu isterikahellip- ) a každý bude podívat se na mě. " Stejně jako tento člověk a rozptyluje negativní myšlenky do katastrofických rozměrů, a po určité době skutečně začíná cítit špatně, dokonce ani přemýšlet o tom, že on sám vyvolal útok. Ve skutečnosti, od počátku je poháněn úzkostí a strachem jim, že se musíme snažit a posunout své zaměření.

- Udělejte si čas. Začněte počítat s lidmi nebo autami, které si projíždějí, pamatujte si slova dětské písně nebo oblíbeného verše. Hlavním úkolem je plně se věnovat tomuto povolání a soustředit se na tyto myšlenky.

- Dýchání. Když se naučíte ovládat své dýchání, budete schopni ovládat útok. V uvolněném stavu je lidské dýchání klidné, hluboké a bezstarostné. Ve stavu stresu se výrazně zrychluje, stane se povrchním a rychlým. Když se blížíte k útoku, pokuste se ho ovládat, ujistěte se, že zůstane hluboký a změřený, v tomto případě budete schopni významně snížit příznaky záchvaty paniky nebo se jí dokonce vyhnout.

- Relaxace. Má stejný účinek jako regulace dýchání. Pokud zůstanete v uvolněném stavu, útok nezačne. Naučte se uvolňovat svaly podle potřeby, mnoho speciálních technik najdete na internetu.

Tyto jednoduché metody svépomocí pomohou zmírnit záchvaty, ale ne nemoc. Proto, když se první příznaky nezmění, nezapomeňte kontaktovat specialisty z centra duševního zdraví, kde získáte kvalifikovanou pomoc. Pouze správně vybraný způsob léčby vám pomůže zbavit se nemoci a opět pocítit radost z života. Úzkost-panická porucha je zcela vítězná.