Jaké jsou nejlepší vitamíny pro laktaci?

Narození dítěte pro ženu je vzrušující událostí, která vyžaduje obrovské výdaje jak fyzicky, tak psychologicky. To je důvod, proč by mladá matka měla pečovat o své zdraví, protože zdraví dítěte závisí na jeho stavu. Laktace nebo mateřské mléko krmení - velmi důležitý proces, který zajišťuje nejen blízký vztah dítěte a matky, ale také nezbytnou podmínkou pro vytvoření imunitního systému a zdravé mikroflóry na dítě.

Podpora kojení

• Správný režim dne (dostatek spánku a procházky).
• Dostatečný objem spotřebované kapaliny (1,5-2 litrů).
• Časté připoutání do prsou dítěte (asi 12krát denně, včetně noci).
• Půl hodiny před krmením pijte čaj, zředěný mlékem.
• Komplexní vitamíny (při laktaci konstantní příjem).

Zvýšení laktace

V případech, kdy výroba mléka není dostatečná, doporučuje se splnit následující podmínky:

• Vezměte extrakt z hlohu (20 kapek třikrát denně, kurz - až 10 dní).
• Vývarové kopřivy (1 litr vroucí vody vylijte 20 sušených listů, trvejte a vezměte lžíci (jídelnu) třikrát denně, 10 dní).
• Sbírka podle Jordanova: kopr, anýz, oregano na 25 g. Sbírat nalít s vařící vodou (1 čajová lžička čaje na sklenici vařící vody). Vezměte třikrát denně na lžíci jídelny.
• Vitamín E v laktaci - 0,2krát denně po dobu jednoho týdne.
• Acid askorbic 7 dní až 1 g denně.

Obnova laktace

• Droga "Apilak" 1 pod jazykem třikrát denně.
• Kvasinkové pivo pro 2 tablety třikrát denně.
• "Gendevit" - vitamíny během laktace (jestliže mléko je pryč). Třikrát denně pro 1 pilulky;
• Med do prázdného žaludku ráno - 1 čajovou lžičku čaje před jídlem a ve večerních hodinách stejné množství po jídle po 2 hodinách
• Polévky (zejména houby) nejméně dvakrát týdně na půl litru.
• Speciální rostlinný sběr pro zvýšení laktace.
• Bohatý nápoj (sladký čaj, mléko, ovocné nápoje, kompoty).

Všechny výše uvedené body jsou pozorovány po dobu čtyř týdnů. Kojení se obnoví po měsíci.

Nebezpečí hypo a avitaminózy během laktace

V případech prodlouženého nedostatku vitaminů v laktaci trpí nejen tělo laktující ženy, ale i dítě. A to není překvapující, protože tyto vitamíny jsou prostě nutné kreslit. Při tak nízkém podávání může být vývoj a růst dítěte zpomaleny.

Nejvíce nepříznivé, podle názoru pediatrů, je nedostatečný příjem vitaminu D, což vede k vzhledu křivice. Aby se zabránilo tomuto stavu, dostávají děti, které dostávají mateřské mléko, dodatečné doplňování vitaminu D.

Podle údajů studií ruské akademie lékařských věd nejčastější u kojících matek je nedostatek vitamínů B1, C a A.

Výsledkem takového deficitu je vznik kazu, nehty odříznuté a vypadávání vlasů.

Výhody, které vitamíny přinášejí během laktace

Pro prevenci výše popsaných problémů, kojící ženy by měly následovat dietu, se zaměřením na výrobky, které obsahují vitamin E, zinek a biotin (vitaminů B).

Lékaři důrazně doporučují užívat multivitamíny v průběhu laktace, občas dělat malé přestávky mezi jednotlivými kursy (jeden až dva týdny po každém kluci).

Vitamíny v průběhu kojení pro dítě i pro matku velmi důležité, protože ovlivňují nejen vynikající zdravotní stav, ale také poskytovat větší objem vyprodukovaného mléka.

Kam směřují vitamíny?

Ne každý ví, že důvodem pro intenzivní konzumací makroživin a vitaminů během kojení nespočívá pouze v produkci mléka, i když lví podíl z výše uvedených látek, spotřebovává jen to. Existují i ​​další důvody pro nedostatek živin v poporodním období:

• Vitamíny jsou nezbytné pro intenzivní práci intrasekrétních žláz, které jsou v současné době aktivovány v důsledku zrychlení metabolických procesů.
• Nedávné narození svědčí o významných nákladech na vitamíny, které odjíždějí při narození placenty a vylučování plodové vody.
• Některá ztráta vitaminů nastává při přidělení výkalů a moči.

Výběr zdrojů vitamínů závisí pouze na laktující ženě. Můžete například vybrat speciální potraviny pro potraviny, které obsahují maximální užitečné a nezbytné látky. Nicméně, ihned po narození dítěte, to je problematické, kvůli vážným omezením ve stravě. To znamená, že převážná část bobulí, ovoce a syrovou zeleninu, je zakázáno, a jde-li o dítě alergií, maminku dieta zúžil ještě (povoleno pouze obiloviny, těstoviny a polévky). Ale moje maminka, navzdory všemu, že je nutné obnovit přísun živin ztracených v průběhu porodu, ale proto, že je druhá možnost - výběr multivitaminové komplexy, určené speciálně pro těhotné a kojící. Je třeba poznamenat, že běžné multivitamíny je třeba se vyhnout, protože mohou vyvolat vznik alergií.

Jaké vitamíny pít při laktaci?

Jakékoliv léky, dokonce i ty nejnebezpečnější, by měly být předepsány lékařem. Ale v každém případě by laktace měla používat pouze speciální prostředky (kvůli své bezpečnosti a účinnosti). Zahrnují speciální mikrokapsle, z nichž každá obsahuje různé látky, které při "setkání" mohou interferovat s asimilací každého jiný. Protože každá z kapslí je odhalena v různých časech.

Jaké vitamíny lze použít pro laktaci

Při kojení dochází k nedostatku některých stopových prvků a vitaminů, a proto:

• Jako součást multivitaminových prostředky pro kojících matek musí být nutně vápníku, protože to posiluje zuby, nehty a vlasy maminka, dostat do mateřského mléka v dětském těle, přispívá ke správnému vývoji kostí dítěte.
• Vitamín D v laktaci je prostě nepostradatelný, protože poskytuje dostatečnou asimilaci vápníku, a proto zabraňuje vzniku rachit;
• Prakticky všechny ženy v důsledku těhotenství, porodu snižují hladinu selenu. Tento mikroelement je zodpovědný za přiměřenou práci imunitního systému a následně za prevenci zánětlivých patologií.
• Chronickým nedostatkem vitaminu E může laktající žena vyvinout svalovou slabost a poporodní depresi.

Komplexy vitamínů

Zvláštní multivitamíny byly vyvinuty pro kojící matku, která obsahuje potřebné vitamíny a stopové prvky, které jsou pro ni důležité.

• "Elevit" - vitaminový komplex pro těhotné a kojící, nejčastěji předepsanou drogu. Její složení obsahuje 7 mikroelementů a 12 vitaminů, které obnovují tělo ženy po těhotenství a porodu, vracejí energii a nasycují mléko se všemi potřebnými pro správný vývoj dítěte.
• "Vitrum" - komplex speciálně určený pro ošetřovatelky, obsahuje 3 mikroelementy a 10 vitaminů. Tyto vitamíny - vynikající prevence nedostatku vápníku, stejně jako jsou neobvykle vhodné pro přijetí. Denní dávka - pouze jedna kapsle, obsahující všechny potřebné minerály a vitamíny.
• „Abeceda“ - vitamíny při kojení, které obsahují 3 druhy různých pilulek, které bylo přijato v různých časech. V jednom takovém tablety se umístí železo a podpora jeho absorpci vitamínů, v další - jsou účinné antioxidanty (beta-karoten, selen, A, C, E), třetí - vitaminu D a vápníku.
• "Complivit" - od levných, možná nejlepších vitamínů v laktemii a těhotenství. Tato droga byla vyvinutá ruskými lékárníky a lékaři speciálně pro ruské ženy, brát v úvahu vlastnosti stravy i klimatu. Komplex obsahuje vitaminy PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, kromě toho, který je součástí komplexu hořčíku, fosforu, železa a mědi. Jednou z výhod „Complivit“, je to, že obsah všech složek je asi 70%, což znamená, že na jeho příjmu vyloučeno předávkování. Bohužel, mnoho zahraničních multivitamíny jsou složeny z velmi vysokých dávek minerálů / vitamíny, což není vždy pozitivní vliv na tělo kojící ženy a děti, které jsou kojeným. "Complivit" nezpůsobuje hypervitaminózu a velmi vzácně se objevují vedlejší účinky. Z dalších složek v přípravku je pouze škrob, kyselina citronová a sacharóza. Díky speciální komplexní kompozici lze lék užívat během těhotenství, laktace a jako vitamíny po laktaci, stejně jako při přípravě na koncepci.

Každý den u kojících žen se objeví od půl litru na 900 ml mléka, obsahující velké množství minerálů a vitamínů z matky, což je důvod, proč brát vitamíny během kojení je tak důležité pro zdraví a krásu kojící ženy.

Příjem "AEVITA" při kojení dítěte

Obsah vitamínů E a A v "Aevite" je poměrně vysoký, a proto je ukázán a užitečný ne všem laktajícím ženám. Pokud je potřeba použití tohoto komplexu stále ještě existovat, vždy byste se měli poradit s lékařem, který předepíše potřebnou dávku. Tento přípravek je bezpečný v případě, že užíváte přiměřenou terapeutickou dávku: 1-2 kapsle denně, po dobu 30 dnů. Vzhledem k schopnosti těla hromadit vitamíny, je tento lék používán v kursy, přestávka mezi nimi by neměla být kratší než 6 měsíců. Kromě toho opakované kurzy jsou podle svědectví jmenovány výhradně lékařem.

Podle mnoha lékařů, „Aevitem“ by neměly být brány v případě, že žena je již jiný nápoj vitamin komplex, který obsahuje vitamíny E a A, vzhledem k vysoké pravděpodobnosti předávkování (hypervitaminózu), doprovázené zvracením, ospalost, nevolnost a závratě. Kromě toho, nekontrolované příjem léku může vést k excitaci nebo zmatenost (závažné případy) v důsledku předávkování vitaminu A alergické reakce, změny v játrech, ledvinách a štítné žlázy.

Používání léků, které obsahují hořčík

Hořčík je jedním z nejdůležitějších mikroelementů v těle, protože jeho dostatečné množství zajišťuje normální fungování nervového systému a srdce. Hořčík, stejně jako vitamin B6, je součástí téměř všech multivitamínových komplexů určených těhotným ženám a ženám.

Asimilace hořčíku je možná pouze za přítomnosti vitamínu B6, což vysvětluje popularitu léku "Magne-B6", který je často předepsán těhotným ženám se zvýšeným krevním tlakem, děložním tónem a dalšími problémy.

Při kojení hořčík v kombinaci s B6 Witham by měla být přijata pouze v případě svého jmenování lékaře, protože složky této drogy přechází do mateřského mléka v těle dítěte a nekontrolované používání může způsobit ospalost, bradykardii a svalovou slabost.

Použití léčiv obsahujících vápník

Jedním z nejčastěji používaných léků na laktaci a těhotenství je "glukonát vápenatý". Indikace pro jeho jmenování jsou alergické procesy, nedostatek vápníku v krmivech, krvácení, různé zánětlivé procesy a dysfunkce příštítných tělísek. Kromě toho, aktivní léčivo do kompozice komplexní léčení patologických stavů kůže, jater, kostí (včetně zlomenin) a ledvin, jakož i antidota v otravy terapii fluoridu, kyseliny šťavelové a síran hořečnatý.

Lék je kontraindikován při určování srdečních glykosidů, sarkoidózy a tendence k litiázě (tvorba kamenů v orgánech).

Přiřaďte "glukonát vápenatý" těhotným / kojícím ženám častěji ve formě tablet a mnohem méně často v injekční formě.

Vezměte vápník ve formě tohoto léku v dávkách předepsaných ošetřujícím lékařem a s velkou opatrností v případě, že žena již užívá vitamíny obsahující tento minerál.

Vitamíny v potravinách

Není žádným tajemstvím, že by kojící matka měla být krmena kvalitativně, a co je nejdůležitější - pravidelně. Níže je seznam produktů, obsah přírodních vitamínů, které jsou dostatečně velké a pokrývají potřeby těla matky i těla dítěte:

• A (retinol) - nachází se v mrkvech, vejcích, mléce a játrech. Zodpovídá za stav kostí, zraku, vlasů, kůže a zubů;
• B1. Zdrojem jsou obiloviny, luštěniny. Kontrola metabolismu uhlohydrátů a nervového systému;
• Q2. Zdroje - vejce, psí růže, játra. Údržba funkce jater a absorpce železa;
• Q6. Obsahuje ryby, ořechy, maso, zelí. Je nezbytné pro správný vývoj mozku (hlava, páteř) u dítěte;
• B12. Zdroje - mořské plody, játra, maso, ryby. Podílí se na hematopoéze, stejně jako na fungování jater a nervového systému.
• PP. Obsahuje pohanka, vejce a maso. Kontrola krevního tlaku, práce trávicího traktu.
• S. Zdroj - ovoce, zelí, zelí, zelenina, bobule. Uchovávání imunity.
• E. Zdroje - rostlinné oleje. Je nezbytná pro syntézu laktačních hormonů.
• D. Obsahuje ve vejcích, mastných rybách, játrech. Prevence rachit, správný vývoj zubů a kostí, práce krevních cév, srdce.

Vitamíny v laktaci - co je lepší?

Jak již bylo uvedeno výše, laktace je nesmírně důležitým procesem jak pro matku, tak pro dítě, a proto by měl být tento přípravek zvolen přísně individuálně a pouze ošetřujícím lékařem.

Vitamíny v laktaci, jejichž hodnocení jsou častěji pozitivní, se vybírají podle výživy žen, souběžných patologií (pokud existují) a hmotné situace rodičů kojeného dítěte.

Nejběžnější jsou:

• Rybí olej;
• "Elevit Pronatal";
• "AlphaWeight";
• Vitrum Pronatal forte;
• "Complivit";
• "Multitabs".