Jaká je adaptivní gymnastika Bubnovského?

Sergej Michailovič Bubnovský - známý mnoha lidem v oblasti medicíny. Proč je známý? Ano, že vytvořila zvláštní systém je nejen alternativní neurologie, ortopedie a ale. Jeho metody jsou zaměřeny na léčbu chronických onemocnění pohybového ústrojí nepoužívá léky a korzety, ale jen kvůli vnitřních rezerv lidského těla a pochopení své tělo. Veškeré své znalosti, zkušenosti a výzkum integroval do tvorby takové adaptivní metody gymnastiku Bubnovského. Tisíce pacientů se již vyhnuli operaci páteře. Adaptivní společné cvičení Bubnovský je druh extrémní rehabilitace. Ano, tak se často nazývá.

Jaká je podstata této záchranné terapie?

Jak již bylo uvedeno výše, doktor vytvořil jedinečnou techniku, jak se zbavit nemoci muskuloskeletálního systému a muskuloskeletálního systému. A nazývá se to kinesitherapy, což doslovně znamená "léčbu pohybem". To je zaměření na odstranění příčiny bolesti kloubů Bubnovsky Sergey. Adaptivní gymnastika může významně snížit projevy nebo se dokonce zbavit takových onemocnění, jako je osteochondróza (včetně herniovaných disků) aseptická nekróza, Bechterewova choroba, poruchy postoje, deformace koxartrózy atd. Pokud pacient dodržuje danou techniku, eliminuje hypodynamii. Konkrétně to znamená vzhled mnoha z výše uvedených chorob.

Jak je to bezpečné? adaptivní gymnastiku Bubnovský?

Adaptivní gymnastika Bubnovského. Základní cvičení

1. Je třeba se posadit, ale ujistěte se, že pata a často dýcháte. Pak byste se při vdechnutí měli zvedat a rukama provést kruhové pohyby. Po výdechu - znovu se posadit.
2. Podle metody je také nutné použít očistné dýchání. Chcete-li to udělat, měli byste si dlaně skládat na břiše, zavřete rty a řekněte "pF".
3. Ujistěte se, že tisknete. V tomto případě by se kolena měla ohýbat a při vydechování byste se měli zvedat z podlahy.
4. Nyní je nutné "zatočit ocas", to znamená, že stojí na všech čtyřech a zcela uvolňuje svaly v pásu. Dále musíte zvýšit své holení a střídat pánev střídavě vpravo a vlevo.

Nejen tyto, ale i mnoho dalších cvičení nabízí adaptivní gymnastika Bubnovského. Pomohla mnoha lidem zbavit se svých onemocnění. Kdo ví, možná to bude pro vás užitečné, nezapomeňte předtím konzultovat lékaře.