Zrychlený metabolismus - je to dobré nebo špatné? Význam metabolismu v lidském těle

V tomto článku se budeme zabývat tématem metabolismu. Zvláště se bude věnovat pozornost metabolismu akcelerovaného, ​​zpožděného a standardního typu. Dále se dozvídáme o způsobech zpomalení nebo zrychlení metabolismu, definujeme obecný význam termínu a budeme se dotýkat konceptů úzce souvisejících s ním.

Úvod

Metabolismus (metabolismus) je soubor chemických reakcí, které se vyskytují v organismech živých bytostí. Je nezbytné pro neustálou údržbu života na planetě. Soubor všech procesů, které tvoří metabolismus, umožňuje organismu růst, rozvíjet a vytvářet potomky a také zachovat strukturu osobnosti a reagovat na podněty vnějšího prostředí.

Metabolismus kombinuje katabolické a anabolické stupně. Katabolismus je nezbytný pro provádění degradace komplexních organických látek do jednoduchých forem s doprovodným uvolňováním energie. V průběhu anabolismu nastává reverzní proces: poměrně jednoduché látky se převádějí na složité látky a spotřebovává se energie.

Metabolismus v těle se skládá z mnoha chemických reakcí, které se nazývají metabolické cesty. V procesu metabolismu pod vlivem enzymů dochází k transformaci některých významných biologických molekul na jiné.

Enzymatické funkce

Enzymy mají zásadní význam pro výkon metabolických procesů, protože:

• Platí biologických katalyzátorů a snížit spotřebu energie pro aktivaci chemické reakce.
• Je možné regulovat libovolnou metabolickou dráhu v reakci na každou změnu buněčného prostředí.

Metabolismus definuje soubor látek potřebných pro náš život, růst, a tak dále. D. Základní set metabolických drah, které jsou společné většině živých organismů obývajících planetu, což naznačuje společný původ všech tvorů, které obývají Zemi. Příkladem je množina určitých karboxylových kyselin, které jsou meziprodukty pro trikarboxylových cyklu kyselé které jsou obsaženy ve všech organismech, z bakterií do mnohobuněčných eukaryotické zvíře.

Koncept katabolismu

Zvláštností metabolismu je struktura struktury jeho složek: anabolismus a katabolismus.

Katabolismus se týká řady metabolických procesů, což vede k rozštěpení relativně velkých organických molekul látek, jako jsou cukry, tuky, aminokyseliny. Při katabolismu se pozoruje tvorba jednodušších molekul organické povahy, která se v budoucnu spotřebuje k provádění anabolických reakcí (biosyntéza). Tento metabolický stupeň umožňuje tvorbu dostupných ATP sloučenin, redukovaných koenzymů a molekul s transmembránovou elektrochemií. potenciálu.

Katabolismus není nepostradatelným prvkem metabolismu, protože v mnoha organismech může být nepřítomný. Všechny metabolické reakce jsou založeny na oxidačních a redukčních reakcích, během kterých se elektrony přenášejí mezi donorovými molekulami (například vodou nebo amoniakem) a akceptory (například O₂, sloučeniny dusičnanů a sulfátů).

Zvířata se rozdělí na oxid uhličitý a vodu. Fotosyntetické rostliny a cyanobakterie, fenomén přenosu elektronů se používá k ukládání energetických zdrojů získaných při procesu absorpce paprsků slunečního světla.

Zvířata katabolické reakce tvořit tři hlavní kroky: 1 - štěpení velkých organických molekul (proteiny, lipidy, polysacharidy, atd ...) na extracelulární složky, 2 - vstupující do vnitřku molekuly buněk a její transformace do jemného sloučeniny (příklad může být acetyl -CoA) 3 - skupina acetyl-koenzymu A, oxiduje na molekulární H₂O a CO₂ (důsledkem Krebsova cyklu a respiračního řetězce).

Koncept anabolismu

Funkce metabolismu jsou podmíněny nejen katabolismem, ale také anabolismem.

Anabolismus je společný proces, při kterém dochází k biosyntéze nejsložitějších molekul. Také je pozorován výdaj energetických zdrojů těla. Anabolismus se skládá ze 3 po sobě jdoucích fází, které jsou katalyzovány specializovanými enzymy.

V důsledku prvního stupně dochází k syntéze prekurzorových molekul, například aminokyselin, nukleotidů, terpenoidů a jednoduchých sacharidů. Na závěr druhého stupně se tyto molekuly aktivují v důsledku působení energie ATP. Kvůli třetímu stupni jsou monomery kombinovány do látek, jako jsou lipidy, nukleové kyseliny, proteiny a polysacharidové sloučeniny.

Různé sféry živých bytostí mají rozdíly v jejich schopnosti syntetizovat biologicky aktivní molekuly. Například autotrofy mohou vytvářet složité organické molekuly z nejjednodušších nízkomolekulárních sloučenin anorganické povahy. Tento proces není dostupný pro heterotrofy, a proto potřebují alespoň monosacharidy nebo aminokyseliny. Pouze naše tělo může vytvářet složitější molekulární sloučeniny.

Metody regulace metabolismu

Metabolismus v těle způsobuje stálost homeostázy. Existuje mnoho způsobů, jak naše tělo ovládá a reguluje metabolismus. Všichni jsou však v nás uloženy genetickými prostředky, a proto naše vědomí není řízeno bez použití dalších prostředků. Enzymy jsou například odpovědné za zvýšení nebo snížení aktivity metabolismu přenosem speciálních signálů a vyvoláním podmínek nezbytných pro rychlou reakci. Osoba je schopna do jisté míry ovlivnit metabolické procesy a v případě potřeby je zpomalit / zrychlit. K tomu je mnoho způsobů, včetně léků nebo správné stravy.

Jednou z úrovní metabolické kontroly je činnost hormonů, která se nazývá vnější regulace. Růstový faktor a / nebo hormony přenášejí specifické signály, které jsou vnímány receptory umístěnými na povrchu buněk. Dále je signál přenesen do struktury buněk prostřednictvím systému sekundárních poselů, nejčastěji spojených s fenoménem fosforylace proteinu.

Příkladem je účinek inzulinu, který se uvolňuje, když se zvýší množství glukózy v krvi. Hormon vytváří vazbu s jeho receptory a aktivuje protein kinázu, která zajišťuje absorpci jednoduchého uhlohydrátu buňkou a následnou transformací na mastnou kyselinu a glykogen.

O zrychleném metabolismu

Zrychlený metabolismus - dobrý nebo špatný?

Obecně neexistuje žádná zvláštní újma z tohoto jevu, nicméně může záviset a být určen subjektivním cílem jednotlivce. Například při nárůstu hmotnosti bude rychlý metabolismus sloužit jako překážka, ale pro osobu s nadváhou se stane jedním ze způsobů, jak eliminovat tukové usazeniny a neumožní hromadit nový. V každém případě jsou zvláštnosti metabolismu geneticky uloženy v každém organizmu, a proto nelze přímo změnit. To je hlavní proces, který zajišťuje náš život a růst. Objevuje se v každé živé bytosti i ve chvíli spánku.

Někdy se zrychlený metabolismus stává problémem nadměrné ztráty hmotnosti v dospělém nebo dětském těle. Prostřednictvím toho naše těla získávají energetické zdroje. Složitost přírůstku hmotnosti je určena řadou faktorů, jako je vaše pohlaví, věk, výška těla a struktura, objem, váš životní styl a zvyky. Ve sportu se rychlý metabolismus často stává problémem, kvůli němuž je pro člověka obtížné získat extra váhu.

Užitečné rady, část 1

Existují léky, které urychlují metabolismus, dietu, cvičení, jídlo atd.

Abyste zpomalili metabolismus, musíte přestat používat kofein, neboť je to stimulant, který může zvýšit rychlost metabolických reakcí o 4-5%. Nízkotučné nebo nízkotučné mléčné výrobky umožní tělu snížit množství tuku, které je absorbováno z jiných potravin.

Jak může zpomalit zrychlený metabolismus?

Zde bude důležité zmínit i jednoho z nejhorších nepřátel člověka - alkoholu. Takový špatný zvyk, stejně jako pití, může mít příznivý účinek na zpomalení metabolismu a umožní člověku, aby ztratil váhu. Nezapomínejte však, že alkoholické nápoje jsou jedním z největších zabijáků naší doby, která vzala život tolika lidem, kolik lidí nemohlo vzít mor a válku.

Sacharidy rafinované přírody s malým množstvím vlákniny (například cukru nebo bílé mouky) mohou rozptýlit metabolismus o 15-30%. Proteiny, naopak tělo je tráveno docela obtížné, a proto k urychlení metabolických procesů lze pozorovat zpomalení s nadměrným použitím bílkovin.

Užitečné rady, část 2

Máte-li otázku, jak k přibírání na váze při zrychleném metabolizmu, bude důležité vědět, že pro soubor několik kilogramů se doporučuje vyměnit časté jídla do 3 nebo 4 krát denně. Faktem je, že pro rozdělení každou novou část potravin, které chtějí strávit spoustu dalších nákladů na energii z reakcí, které jsou velmi energeticky náročné v počátečních fázích oxidace. Strava by měla být málo, ale musí být velmi kompaktní, což má také pozitivní vliv na metabolismus zpomaluje a umožní vytočit pár kilo navíc.

Fyzické zatížení těla tempem s nízkou intenzitou, po krátkou dobu, je dalším prostředkem k získání extra váhy. Například v učebně, pokud je předmět ektomorf (somatotyp s rychlým metabolizmem), doporučuje se, aby udělal extrémně stručné cvičení s minimálním počtem cvičení a opakování.

Například, když jde do posilovny, každodenní stres o některých svalových skupin (hrudník, ramena, triceps) bude dostatečná k provedení vysoce kvalitní trénink lavice s 5-6 pracovní přístup a hmotnost, která umožňuje provádět 5-6 opakování a přidat lavicový tisk a francouzský tisk se stejným počtem opakování. Zrychlený metabolismus komplikuje proces získávání váhy. Avšak se správným přístupem k režimu, stravě atd. Se může stát užitečnou kvalitou fyziologie těla.

"Katalyzátor" metabolismu

Mezi produkty, které urychlují metabolismus, patří:

• Plody s nízkým glykemickým indexem. Například broskev, guava, pomeranč, meloun, atd.
• Čaj ze zelených listů obsahuje látku EGCG - stimulant nervového systému, který zrychluje metabolismus.
• Může urychlit metabolismus pomocí meloun, špenát (včetně vitamínů skupiny B) a citron (antioxidační a trávicí systém katalyzátor).
• Dalším produktem, který urychluje metabolismus, je ovesné vločky - nejlepší snídaně pro každého člověka. Je bohatá na celulózu a snižuje koncentraci cholesterolu v krvi.
• Maso s nízkým obsahem tuku (štíhlé) urychluje metabolismus.
• Fazole obsahují látky, které napomáhají spalování tuku, zatímco má velké množství bílkovin, tuků a sacharidů.

Existuje mnoho dalších produktů, které mohou mít zrychlující účinek na metabolismus, včetně zázvoru, chřest, okurky, voda, barevné zeleniny, koření a podobně. D. Symptomatické zrychlený metabolismus, a to především, je obtížné přibírání na váze.

O přípravách

Existují i ​​jiné vážnější způsoby, jak zasahovat do přirozeného průběhu metabolismu. Například farmaceutický průmysl nám poskytuje léky, které urychlují metabolismus. Lidé s nadváhou mohou pomoci ztratit značné množství kilogramů. Je však důležité mít na paměti, že užívání těchto léků se doporučuje, aby se pod dohledem výživu, lékařem nebo velmi pozorný a opatrný s ohledem na jejich využití.

Taková léčiva jako "Reduxin" a "Goldline" mají vliv na centrum mozku, které je zodpovědné za nasycení. Pomáhají urychlit řadu metabolických procesů, spalují tuky a prodlužují čas přítomnosti hormonu sytosti.

"Orsotene" a "Xenical" mají blokující účinek na enzym trávení - lipázu, zodpovědný za proces asimilace tuků. Také dobré přípravky jsou bioaktivní přísady, například MCC nebo Turboslim, které mají diuretický účinek, zředí krev a čistí střeva játry.

Zrychlený metabolismus a zlepšit řadu metabolických reakcí může být dosaženo použitím sady hormonálních látek. Je důležité zmínit, tablet «L-tyroxin“ (zesilující účinek na aktivitu štítné žlázy), ‚Danabol‘ a ‚Anivare‘ (léčiva s velkým počtem mužských hormonů). Od každého léčiva, která je spojena s hormonální aktivitou, je třeba brát s velkou opatrností, protože při nesprávném použití může vést k vážným zdravotním problémům, až nenapravitelné následky.

"Lecitin" - jedna z nejoblíbenějších a nejbezpečnějších látek, které mají příznivý vliv na metabolismus.