Syndrom ileálního tibiálního traktu: příznaky, léčba

Předpokládá se, že lidé, kteří jsou stále zapojeny do sportu, nejméně ze všeho může být vystaveno nemocem, ale toto stanovisko je chybné, protože bolest traktu kyčelní, holenní a sportovce. V rizikové skupině se mohou objevit naprosto všichni lidé bez ohledu na věk a na to, jakým způsobem lidé radši vedou. Například v řadě případů je zatím ten, kdo rád chodí do práce pěšky nebo jen dlouhé procházce.

Jaká je podstata onemocnění?

Pod tibiálním traktem se rozumí tkáň, která působí jako kloub a je umístěna na vnitřní straně stehna. Díky této tkáni může být noha fixována a není ohnutá dovnitř.

Když člověk neustále stresuje nohy, například sportovce, začne se rozvíjet syndrom iliako-tibiálního traktu.

Příčiny syndromu

Lékaři se shodují, že tento syndrom může být způsobeno tím, že existuje tření ilio-holenní trakt a kyčelní kost epicondyle v té době, jak se člověk pohybuje. Přirozeně, co je to tření se může objevit v každém, ale kromě toho existují zvláštní podmínky, například člověk od narození luk nohy, nebo jít na speciální rotaci bérce. a nesprávné rozložení zatížení lze přičíst z důvodu, jako by se po dobu jednoho týdne člověk nebyl aktivní, a v neděli šel k výcviku a aktivně praktikuje po dobu dvou hodin se kyčelní holenní traktu není schopen rychle se přizpůsobit v rámci těchto zátěží a jsou více všichni sportovní milenci čekají na potíže. Zvažme ještě důvody, které mohou vést k nemoci:

1. Začátečníci nemusí vždy správně zahřát.
2. Člověk nemá příliš vycvičené nohy, takže svaly jsou slabé.
3. Nesedějte dlouho v lotosovém postavení.

V takových věcech málokdo věnuje dostatečnou pozornost a když začne bolest, je často příliš pozdě.

Jak se projevuje onemocnění?

Pokud ilio-tibiální trakt začne rušit osobu, bolesti se ucítí. Kreslení bolesti může nastat na dvou místech:

1. Mimo kolena, přesně tam, kde je kloub. Taková bolest lze snadno pocítit během aktivních cvičení, například během běhu, kdy člověk odpočívá trochu, bolest ustupuje, ale vrátí se s pohybem.
2. Mimo kyčelního kloubu. Tato osoba může pocítit tuto bolest nejen po zatížení, ale někdy i v klidu.

Bolest je bolestivá a může se šířit po celé noze, takže někdy člověk nemůže říct, kde to bolí.

Jak přesně určit nemoc?

Pokud člověk neustále trpí bolestí, pak není nic co dělat, ale jít k lékaři. Takové rozhodnutí bude správné, protože doktor může přesně určit nemoc. Obvykle k určení nemoci je lékař dostatečný k provedení vyšetření a shromáždění anamnézy, stačí to zjistit, že tento syndrom je iliac-tibiální trakt. Léčbu lze naplánovat již v den, kdy se pacient obrátil na odborníka.

V diagnostice není nic komplikovaného, ​​je to jen to, že lékař provádí speciální testy, které od pacienta vyžadují minimální úsilí.

Léčba onemocnění

Jakmile lékař dokáže přesně diagnostikovat, měli byste okamžitě zahájit léčbu, aby nedošlo k závažnějším komplikacím, které by mohly vést ke ztrátě pohyblivosti kolenního kloubu. Zpočátku může být veškerá léčba rozdělena do několika fází.

1. Je třeba dbát na to, aby bylo zatížení výrazně sníženo. Přirozeně, pro sportovce, který je zvyklý na neustálé trénink, bude těžké, ale nohy cvičení, kde jsou kolena zapojeny, by měly být šetrné. Pokud je místo, kde se nachází iliakální tibiální trakt, velmi rušivé pro člověka, pak je možné aplikovat lokální přípravky chladicího účinku, například bude dostatečné použít krátkodobě led. Můžete použít i lékárnu na zmrazení, dnes je spousta, takže volba bude snadná. Navíc, že ​​bolest odešla, nebude tam žádné otupy.
   
2. Po úlevu přichází v každém případě, že není nutné vrátit se ke konstantnímu tréninku, naopak, měli byste se postarat o to, aby klouby byly mírně vyloženy a všechna cvičení by měla být klidná.
3. Lékaři doporučují postupné roztahování, aniž by vytvářely zbytečné napětí pro svaly.
4. Pokud lékař zjistí, že ileo-tibiální trakt trpí, léčba sama o sobě může zahrnovat některé oteplovací masti, které mohou mírně redukovat nepříjemné příznaky.

Stojí za zmínku, že se dá léčit a lidových prostředků, budou zcela na místě, ale před tím k užitku, měli byste se poradit s lékařem, stejně jako s instruktorem, který vám pomůže vytvořit řadu konkrétních cvičení, které jsou relevantní v této nemoci.

Terapeutické cvičení, které mohou pomoci

K dispozici je speciální sada cvičení, které pomohou udržet iliac-tibial trakt nepoškozený během těžkých břemen.

1. Pokud se člověk bude vážně zabývat sporty, měli byste začít dělat cviky, které pomohou rozvinout flexibilitu. Vynikající v tomto případě jsou svahy po stranách, zatímco nohy by měly být zkříženy.
   
2. Vhodná cvičení zaměřená na posílení svalů na zádech a hýždě, jakož i na protahování svalů na vnitřní straně stehna.
3. V případě, že po tréninku máte pocit silné únavy ve svalech, pak byste měli udělat relaxační masáž.
4. Pokud i nejjednodušší cvičení vedly k zánětlivému procesu, pak stojí za to zastavit a nechat tělo odpočinout, je vhodné zastavit jakoukoli činnost, dokud se svaly nevrátí k normálu.

Typicky, bolest po zátěži jde poměrně rychle, ale když už má druhý týden, měli byste se poradit s lékařem, který může předepsat správné léčby, posílat na relaxační masáž pro svaly nohou a dělat složité jemné cvičení navrženy tak, aby vyhovovaly individuální charakteristiky organismu.

Toto onemocnění nelze považovat za vzácný, vyskytuje poměrně často, ale pro všechny, že existuje mnoho dalších nemocí, které mohou mít podobné příznaky, a proto je důležité, aby si ujít okamžik, a nebrání rozvoji komplikací. Ilio-holenní syndrom lze snadno odstranit po dobu jednoho měsíce, ale vypořádat se s vážnější nemocí, jako je artritida a poškození menisku je rychle naději na úspěch, takže se ujistěte, budete muset vidět specialistu, který bude přesně určit, co se děje v lidském těle.