Jaký je rozdíl mezi proteínovým heiner a co je lepší: popis, kompozice, funkce aplikace a zpětná vazba

Názory amatérů a profesionálů kulturistiky ohledně příjmu různých pomocných látek pro výcvikové látky se značně liší. Někdo si je jistý, že užívání jakýchkoli přírodních produktů poškozuje jenom a někteří lidé považují za neškodné i závažné léky, které nejsou absolutní a někdy dokonce nejsou určeny k použití ve sportu. Začátečníci se často ptají na otázku: "Jaký je rozdíl mezi člověkem a proteinem?"

Pozor

Je třeba poznamenat, že i když tělo každé osoby a funguje na stejném principu, ale přesto lidé mají významné rozdíly. Například, může být: nezpracovaná data (výška, hmotnost), metabolismus, přítomnost různých alergických reakcí, jednotlivých funkcí a snášenlivost u některých výrobků, v přítomnosti nebo nepřítomnosti problémů pohybového aparátu, sklon k tloušťce, nebo rozsahu, stejně jako mnoho další faktory. Takže předtím, než začnete dostávat různé potravinové doplňky, léky nebo vitamíny, měli byste se poradit s odborníkem, osobního trenéra, a v ideálním případě s někým, kdo má lékařské vzdělání, protože to, co je dobré pro jednu osobu, může poškodit jiného.

Základní pomocné látky

Takže pokud se rozhodnete pít jakýkoli doplňky stravy nebo vitamíny, pravděpodobně máte ostrý dotaz na to, co musíte vybrat. Nejprve byste měli vědět, jaké jsou hlavní rozdíly mezi bílkovinami a těhotenstvím, nejoblíbenějšími látkami v kulturistice. Obecně platí, že obě látky jsou navrženy tak, aby zvyšovaly váhu a jsou neškodné, ne-li je zneužívají (nicméně, to lze říci o každém produktu).

Kromě toho existuje mnoho různých před tréninkem a obnovení systémů, vitamíny, potravinové doplňky, jako je vápník, jód, multivitamíny a vážných příprav, ale s ní nemají tendenci vázat i profesionály, jako vedlejší účinky užívání různých léků mohou nejen vymazat závodní pokrok , ale také kazí vaše zdraví.

Co se týče vitaminů a excipientů, je to užitečná věc, opět - pokud ne zneužíváte, protože nebude mít vliv na velké dávky. Kromě toho je lepší nechat všechno spolknout a konzultovat s vědomou osobou. Například někdo může použít komplex pro posílení kostí a kloubů a jiný sportovec může zaznamenat nedostatek vitaminu, který ovlivní únavu. Jaký je rozdíl mezi proteinem a heiner a co je lepší?

Proteiny

Názvy v cizím jazyce mohou vyděsit neznalé spotřebitele, ale ve skutečnosti jsou to jen běžné bílkoviny, jednoduše v koncentrované a suché formě. Pokud nehrozíte hluboko do detailů výrobních a technologických procesů - protein je vyroben z mléka. Způsob výroby je podobný přípravy tvarohu a sýru, ale je hlubší, v tomto případě je výrobek rozdělen na různé sérum a jiné látky, které jsou méně užitečné a neškodné.

Pro co je protein?

Protein je jednou z klíčových stavebních složek v těle živé bytosti. Zejména je zodpovědný za růst svalové tkáně. Organizmus ji přijímá přirozeně jedením masných výrobků, vajec, některých rostlinných potravin. Nicméně v podmínkách aktivního tréninku a obecného moderního rytmu života, kdy člověk má jen čas na oběd, nemusí být protein dostatečný.

Symptomy těžkého nedostatku jsou vyjádřeny silnými klinickými projevy ve formě kožních problémů, bolestí žaludku a problémů s vlasy a nehty, ale je to zpravidla vzácnost a pro většinu lidí není typická. Navíc je způsobena systematickou podvýživou, úplnou nepřítomností masných výrobků ve stravě a obecnou podvýživou. Tyto podmínky vyžadují lékařskou péči a monitorování.

Pro mnoho začínajících kulturistů je často malý nedostatek bílkovin, který je vyjádřen v delším zotavení po tréninku, zvýšené únavě a zvýšené pocity hladu. Chcete-li dosáhnout plného účinku sportu, vyžadují se častější jídlo, například pětkrát denně, více masa a pomalých sacharidů, dodržování speciálních diet a programů napsaných trenérem. V tomto ohledu osoba nemusí mít příležitost jíst za optimální růst svalů a zvýšení hmotnosti bílkovin, zde pomáhat a přichází sportovní doplňky, jako je protein. Způsob jeho přípravy je dost jednoduchý, kromě toho může mít různé příchutě a aromatické přísady, které zpříjemní jeho příjem nejen užitečné, ale i příjemné.

Gainer

Stejně jako bílkovina slouží k zesílení hmotnosti, ale má jiné složení a účel. Samotné slovo pochází z anglického zisku a znamená "zvýšení, zvýšení". Jaký je rozdíl mezi geynerem a proteinem? Samotný příplatek se skládá nejen z bílkovin, ale také ze sacharidů. Ty jsou zpravidla klíčovými součástmi tohoto produktu. Procento sacharidů v této přísadě je mnohem vyšší než procento sacharidů a jejich složení a vzhled se liší. Něco vám dá energii a něco urychlí proces získávání váhy. Jaký je rozdíl mezi proteinovým ziskem a bílkovinou během používání? Odpověď je jednoduchá - nic. Je velmi vhodné: zředit správné množství prášku ve třepačce nebo vhodných pokojích, nalijte mléko, džus nebo vodu. Produkt je připraven k použití.

Co jsou uhlohydráty?

Pokud je bílkovina stavebním materiálem pro svaly, uhlohydráty jsou elektrárny nebo palivo pro jejich práci. Během tréninku potřebuje sportovec velké množství sacharidů. Na druhou stranu se mění na energii a spálí. Nedostatek sacharidů se projevuje ve slabosti a zvýšené únavě. V přírodě se vyskytují v rostlinných potravinách, obilovinách, obilovinách, výrobcích z mouky, sladkostí. Jsou rozděleny na rychlé a pomalé. První jsou pro lidi prakticky k ničemu a dokonce i škodlivé. Jedná se hlavně o cukr, sladkosti, nápoje sýtené oxidem uhličitým, občerstvení atd. Škodí pankreatu a rychle se stávají tuky. V mírných množstvích však neexistují žádné hrozby a glukóza je pro mozog nezbytná.

Pomalé sacharidy užitečnější, zpomalují na tuku a dávají více energie během dne. K udržení fyzické aktivity a obecného tónu je zapotřebí energie. Můžete konzumovat hodně bílkovin, ale pokud tělo nemá dostatek sacharidů, člověk se rychle unaví a výcvik přinese méně výhod.

A přesto: jaký je rozdíl mezi heiner z proteinu?

Jak je popsáno výše, oba produkty jsou určeny pro zvýšení tělesné hmotnosti a svalovou hmotu. Měli byste vzít to, co chybí ve všeobecné stravě. Moderní člověk spravidla používá více sacharidů než bílkovin, ale vše je individuální. Gainers jsou vhodné pro ty, kteří chtějí rychle získat váhu, vyrovnávají rovnováhu bílkovin a sacharidů. Díky složení jsou skvělé pro lidi, kteří považují jejich váhu za nedostatečnou a chtějí ji rychle získat.

Proteiny jsou vhodnější pro zkušené sportovce. To je způsobeno skutečností, že zkušení kulturisté mají určitý pokrok a jsou zaměřeni na další zvýšení svalové hmoty. Kromě toho mají někteří zpočátku tendenci k plnosti a chtějí přinést váhu na požadovanou rychlost, ale po poklesu nadbytečných kilogramů bude tělo potřebovat stavební materiál, poté se na záchranu dostane bílkovina. Vycházíme z toho, že bílkovina bude vyhovovat těm, kteří mají nadváhu. Tuk je spálen, ale svaly potřebují stavební materiál. Nyní jsme odpověděli na otázky, co se liší od bílkovin, jaký je rozdíl mezi těmito látkami.

Obě přísady jsou užitečné a dobré svým vlastním způsobem. Který je lepší - Heiner nebo Protein? Hodnocení jedné látky a jiné látky jsou často pozitivní. Líbilo se jim jak profesionálové, tak kulturisté. Nejdůležitější je vybrat produkt, který vám vyhovuje. Při výběru potřebné přísady byste měli konzultovat svého trenéra nebo lékaře a pečlivě prozkoumat složení látky, kterou si koupíte.