Jak se zbavit pornografie? Fyzická závislost

Stávající století není bez důvodu nazývané století duševních poruch. Kolik lidí, tolik duševních chorob, jak řekl jeden známý analytik. A s vývojem pokroku se objevily nové poruchy. V řadě s alkoholem může být nikotin a drogová závislost pornografická. Rychle se stává návykovou a zabraňuje normálnímu životu. Abyste se s tímto hrozným onemocněním vyrovnali, musíte vědět, jak se zbavit pornografie.

Obecné informace

Ve skutečnosti je neustálé sledování různých pornografických materiálů těžko identifikovatelnou psychickou abnormalitou. Jeho odborníci se odvolávají na kategorii komplexních závislostí spolu s alkoholismem, drogovou závislostí, kouřením a hazardními hrami.

Vášeň pro pornografii vznikla z jiného psychologického porušení - touha po peepingu. Byla to možnost nepotrestání pohrdání za sexuálními scénami, které způsobily tak složitý a obtížně dokázaný problém.

V budoucnu pornografická závislost vyvolává vývoj mnoha dalších psychologických odchylek, které nakonec vedou k neschopnosti vést normální sexuální život. To je poměrně častá příčina rozvodu u moderních lidí.

Vzhledem k tomu, že tato psychická porucha má škodlivý účinek na samotnou osobu a na blaho rodiny, je naprosto nezbytné myslet na to, jak se zbavit pornografie.

Problém s dospívajícími

Závislost na pornografických materiálech se může projevit v jakémkoli věku a jakékoli osobě. Ale kvůli různým charakteristikám organismu je pro muže ještě náchylnější. Přestože u žen je také častá psychická porucha.

Pornografická závislost by neměla být zaměňována s jednoduchou touhou pohlížet na erotické scény, které se u adolescentů objevují pro jisté, občas zcela pochopitelné důvody. To může být pseudo-podřízenost k materiálům se sexuálním chováním. Objevuje se kvůli dočasné nemožnosti vést sexuální život. Jakmile dospívající vstoupí do intimity a pravidelně se dopustí aktů koionice, potřeba vidět pornografii zmizí. Také pseudopendence u mladých mužů a dívek je po normalizaci hormonálního pozadí (jak víme, v mladém věku hormony jsou, jak se říká, zuří).

Nicméně dospělí dospělí mohou zůstat amatérky porna a dospělosti, i když mají normální hladinu dihydrotestosteronu a existuje možnost trvalých sexuálních činů. V tomto případě můžete mluvit o závislosti na materiálech s sexuálními scénami.

Závislost na fyzické úrovni

Neustálá touha sledovat pornografii je problém nejen psychologické povahy, ale také fyzického. Stojí za to poněkud ponořit se do biologické složky této odchylky. Je možné bezpečně říci, že pod vlivem pornografie a všech procesů, které se vyskytují současně během sledování, je každá osoba přerušena příčinným vztahem povzbuzování neurotransmiterního systému.

Jedná se o hormon dopamin, který je zodpovědný za dobrou náladu a nárůst živosti. Pravidelné části této látky, získané z pozorovacích produktů "pro dospělé", způsobují odpovídající reakci organismu na úrovni reflexů. To znamená, že osoba reaguje na erotické scény stejně jako Pavlovův pes na žárovce. To je fyzická závislost.

Na druhé straně zbývající mechanismy ovlivňující dopaminový systém zůstávají ve stavu rudimentu. Muž, ať už muž nebo žena, začíná trpět skutečností, že mu není povoleno vidět výrobky "osmnáct plus". Takový jedinec nemůže být veselý kromě pornografie. Dokonce i normální pohlavní styk s partnerem neznamená plné potěšení.

Znaky pornografie

Stejně jako u všech ostatních závislostí má pornografická značka své známky, pomocí kterých může být diagnostikována. To jsou kritéria, která svědčí o obsedantní touze sledovat, poslouchat a dokonce přemýšlet o erotickém materiálu. Pro snadnější a pohodlnější identifikaci odborníci vyvinuli malý test na pornografii. Skládá se z devíti otázek (prohlášení), na které je třeba odpovědět kladně nebo záporně.

1. Existuje obrovská touha zůstat sami doma, abyste si užívali pornografii.

2. Sledování erotických videí je pečlivě skrytý od ostatních.

3. Intimní vztahy s partnerem jsou minimalizovány nebo neexistují.

4. Během prohlížení erotických scén čas nepatrně letí. To může být strávil několik hodin denně.

5. Sexuální partner nevyvolává sexuální zájem.

6. Abyste byli vzrušeni před důvěrnou spřízněností, je třeba si pamatovat stopáž z pornografických válečků.

7. Je tu touha přinést do života scény z erotických filmů.

8. Sexuální partner není jako porno herci a je to velmi nepříjemné.

9. Není touhou mluvit s druhou polovinou o neustálém pohledu na sexuální scény.

Pokud existují nejméně čtyři kladné odpovědi, test pornografie je považován za pozitivní a to znamená vážný problém.

Moderní metody léčby

Závislost na erotickém videu je léčena léky nebo psychoterapií. První metoda není tak běžná mezi závislými. Lidé často řeší problém psychologům, psychoterapeutům a psychoanalytikům. Práce Freuda Zygmunda na relevantních tématech byly v léčbě široce využívány. Kromě toho lze použít hypnózu a stimulaci center dopaminu pomocí stimulů léku.

Nicméně kvůli citlivosti tohoto problému se mnozí lidé raději sami nebo s pomocí svých blízkých chovají proti závislosti na pornografii. Tyto způsoby, jak se zbavit duševní poruchy a budou dále diskutovány.

Rozpoznávejte problém

První věc, kterou si musíte připustit, je, že existuje pornografický problém. Pokud je někdo milovaný nebo jen blízký člověk, kterému lze věřit, je lepší mu o něm povědět. To pomůže zbavit se lží a jednodušší přežití v náročném období. Rozhovory se navíc často používají v psychoterapii, protože mají silný léčebný účinek. Nebojte se mluvit o své závislosti. Zavřít lidi jistě poslouchat, porozumět a pokusit se pomoci v této situaci.

Některé ženy si kladou otázku: "Jak se chovat, pokud má manžel pornickou závislost?" - když manželka najde takovou neslušnost. Je důležité, abyste přísahali, ale jemně si vzali svého milence k upřímné konverzaci. Můžete se přímo zeptat: jak myslí manžel, má pornografii? Ale někdy bude správnější začít od dálky, naznačovat, že manželka tráví spoustu času na počítači, možná něco ho ruší a chce o tom mluvit. V každém případě je třeba vyjádřit svůj upřímný zájem o tento problém.

Nebuďte se stydět nebo obviňovat

V mnoha kulturách je sledování pornografie považováno za obscénní a hanebné povolání. Nicméně, pokud si člověk přeje změnit, další pocit viny a hanby nebude dělat dobře. Proto bude špatné zesměšňovat i negativní chování (závislost na erotice), zvláště pokud je pozorována impotence. Pornozavisimost může být poražen, ale je důležité povzbudit, když je to opravdu nezbytné, zdravý pocit dobrého i špatného. Je třeba se pokusit najít takové věci, které stimulují pozitivní změny. Osoba si musí uvědomit, že není špatný, ale jeho činy mu přinášejí stejnou škodu, a proto je lepší je odmítnout.

Psychologové radí: "Váš vztah bude mnohem lepší, pokud změníte své chování. Dokonce i život bude snazší, i když na první pohled se to může zdát ne tak. " Ale jak to říci, prostě nestojí za to: "Zničíte svůj vztah a život. To nedává smysl a zhoršuje vás i ostatní. Obecně není jasné, proč to stále děláte. " Taková prohlášení, která způsobují pocity hanby a viny, by se měly vyhnout.

Nepouštějte porno

Abyste nemuseli trpět pornografií, musíte ji odmítnout. Pokud to neuděláte dobrovolně, pomohou vám speciální programy kontroly. Takové filtry blokují přístup k určitým prostředkům v počítači, tabletu nebo telefonu. Obvykle rodiče, kteří blokují aplikace, se obávají o své děti, které používají internet. Ale v boji proti pokušení sledovat další pornografické - to je to, co potřebujete. Heslo by nemělo být známo závislost na utrpení, jinak jsou kontrolní služby zbytečné.

Navíc stojí za to zbavit se všeho, co je dokonce vzdáleně spojeno s touhou. Nic by se nemělo stát zdrojem pokušení, které by vyvolalo erotické disky k pronájmu nebo jít na místo. Pokud nic vůbec nepomůže, poslední opatření bude vypnutí internetu, odmítnutí počítače, televize a všeho, s nímž můžete vidět požadovanou zápletku.

Vytvořte systém vlastního monitorování

Neexistovalo žádné pokušení řešit internetovou pornografii a jiné zdroje, je třeba se zabývat sebekontroly. Bude nutné změnit obvyklé chování a zavést nové návyky. Například závislá osoba chybí práci nebo studium, protože nespí až do rána dva a dívá se na erotické videa. Takže musíte upravit každodenní rutinu. Ve všední dny jděte do postele nejpozději dvanáct hodin.

Tato situace byla uvedena jako příklad. Můžete také vytvořit plán pro používání počítače, naplánovat si čas podrobně, nahradit filmy porno s procházkou, trvat jednu hodinu pro deník záznamy o vašich úspěších.

Vypořádání se s depresí, úzkostí a nízkou sebeúctou pomůže při dechových cvičeních, meditaci, józe a relaxačních technikách. Podle psychologů mají všechny tyto metody pozitivní výsledky při odstraňování pornografie.

Byť v dohledu všech

Možná, jen málo lidí se odváží podívat na pornografii, pokud jsou kolem nás další lidé. Proto bude vynikajícím řešením umístění domácího počítače ve společenské místnosti, kde většinu času stráví celá rodina. Pokud je potřeba pracovat s notebookem, stojí za to přijít do stejné místnosti. Hlavní věc není podřídit se pokušení jet na vaši oblíbenou pornografickou stránku, zatímco nikdo není doma.

Dokonce lépe, upravte plán tak, aby osamělé shromáždění u počítače nebylo místem. Zatímco rodina v práci nebo ve škole, můžete jít na procházku. Jestli někam jdou, zkuste jít s nimi, kdykoli je to možné. To znamená, že je třeba, abyste se obklopili lidmi a ne seděli sami.

Odpovědnost

Obyčejně lidé dostávají všechny druhy testů, pokud vědí, že někdo má zájem o jejich pozitivní výsledek. Proto blízká osoba v roli auditora pomůže překonat pornografii. Je snadnější uvěřit v sebe a své schopnosti, když někdo může říct o úspěších.

Je třeba požádat někoho, aby chválil úspěch a potrestal za neoprávněné očekávání. Bude vhodné sledovat denní rutinu, činnost počítače a navštěvované stránky na týdenní nebo denní bázi. Stačí se jen shodnout na tom, že závislý nebude oklamat a vyčistit historii prohlížeče.

Fyzická aktivita

K odvrácení osoby od počítače je užitečné poskytnout mu užitečnou zábavu. Být fyzicky aktivní je nezbytný pro vznik závislého zájemu na získání přínosů pro zdraví. Když se cítíte dobře, po dlouhou dobu zůstáváte pozitivní a motivujete k pozitivním změnám.

Nahraďte sledování erotických filmů, které mohou běžet, chůze, vzpírání nebo aktivní túry. Učení se novému hobby bude vyžadovat hodně pozornosti, takže existuje každá šance na přestávku od pornografie. U žen to může být tanec, aerobik, jóga nebo tvarování. Díky aktivní aktivitě začíná mozek uvolňovat více endorfinů, což způsobuje pocit radosti a spokojenosti se svým životem. Kromě toho obvykle po fyzické námaze nezbylo žádné energie ani na počítači, ani na internetu.

Nové koníčky

Závislost přináší lidem příliš mnoho času, což jim neumožňuje dělat to, co se jim opravdu líbí, a přinášejí radost. Špatné návyky jednoduše znemožňují vychutnávat si zajímavé věci a záliby, i když má člověk čas pro ně. Možná je v tomto ohledu škodlivá pornografie.

Musíte vyšetřit své zájmy tím, že upřímně zodpovíte několik otázek. Co v životě chybí? Kde je touha jít? Jaké aktivity a záliby jsou zde? Co byste chtěli pracovat, pokud dáte peníze na poslední místo?

Možná existuje touha hrát na kytaru v hudební skupině. Pak stojí za to navštívit specializované obchody a učit se několik online lekcí. Možná jsem vždycky chtěla navštívit různá města. Tak proč nepracovat tímto směrem? Celý život jsem snil o koni? Skvělé! Projížďky koní jsou užitečné pro duši i pro zdraví. Nové koníčky budou trvat většinu času a myšlenek, takže pornografie nebude místem v životě. Čím více zálib, tím lépe. S nimi se život stává jasnější a zajímavější!

Romantický vztah

Nic nemůže nahradit milovanou osobu, ani milovanou, ale živou osobu. Proto byste se měli okamžitě dostat do rukou a jít hledat druhou polovinu. Je žádoucí, aby nová vášeň zaujímala aktivní postavení v posteli. Takový člověk určitě ví, jak se zbavit pornografie. Častá důvěrnost neopustí vůli ani energii, aby špehovala ostatní páry.

Pokud touha opustit erotické filmy je spojena s jistým duchovním vnímáním, pak jen pro lásku, ne kvůli procesu, vstoupit do sexuálních vztahů. Dokonce i běžné procházky pod měsícem a dalšími romantiky vám pomohou cítit lépe. Ale již držené páry stojí za to vyzkoušet něco nového v posteli, aby zabil zájem o pornografické materiály.

Oslavte úspěchy

Změna obvyklého chování je spíše obtížným úkolem. Proto je nutné rozpoznat váš pokrok, pokud se objeví nejmenší známky zlepšení. Při příležitostech úspěchů je vhodné uspořádat malé svátky, které ve vhodném okamžiku mohou překonat ve velkolepých oslavách. To posiluje výsledek a motivuje další pozitivní změny.

Bývalý amatérský porno může pro sebe říct, že již celý týden nehlídá erotická videa. Pak by mělo být chváleno a gratulováno k dobrému výsledku. Dort se svíčkou bude vynikajícím řešením. Je to roztomilá a velmi účinná.

Takové upřímné uznání dosaženého pokroku by nemělo být ignorováno. V opačném případě se pravděpodobnost relapsu zvýší a závislý bude muset znovu začít znovu.

Shrnutí

Chcete-li se zbavit sledování pornografických produktů, měli byste dodržovat následující doporučení odborníků.

1. Rozhodnout. Je důležité porozumět problému, pochopit, proč stojí za to zbavit se a také naplánovat způsob, jak jej vyřešit. Vypočítat závislost je první krok na cestě k odstranění závislosti.

2. Nevinujte se. Závislost na pornografii je odchylka, ale člověk by se neměl stydět za to. Prohlížení erotických scén je snadný způsob, jak si uvědomit jejich sexuální potřeby, které mimochodem těší mnoho lidí.

3. Ovládejte sebe a s pomocí jiných lidí. Uvedené pozitivní výsledky vždy motivují k velkým úspěchům. A podpora milovaného člověka je velmi inspirativní a nikoho neublížila.

4. Zaujmout vlastní rozvoj. Lidé, kteří jsou obeznámeni pouze se známým řetězcem "work-food-sex", ve skutečnosti potřebují více, aby uspokojili své smyslné touhy. Proto je vhodné diverzifikovat šedý každodenní život se zajímavými a užitečnými záliby. S vyškolenou inteligencí je obtížnější stát se rukojmím pro každou závislost.

Nyní víte, jak se zbavit pornografie sami a pomáhat jiným blízkým lidem. Problém je složitý, ale může být vyřešen i bez pomoci odborníků. Hodně štěstí!