Progresivní cvičení Hugha Jackmana

Většina lidí, kteří nechodí do tělocvičny, pravidelně říká, že toto místo není příliš pozitivní, říkají, že je nudné a nezajímavé. Ale ti lidé, kteří se o jejich zdraví starají, ti, kteří to žijí, milují a ctí toto místo. Ten správně zahrnuje Hugha Jackmana, který doslova nevychází z tělocvičny, aby si dělal správnou podobu před natáčením nového trháku. Porovnáme-li svou fyzickou formu 2000 ( „X-Men“) na aktuální ( „Wolverine: Nesmrtelný“), výsledek je prostě úžasná. Jaký je důvod úspěchu hollywoodské hvězdy a její působivé fyzické kondice?

Vše v jedné láhvi

Školení Hugh Jackman jsou redukovány nejen na správné a účinné cvičení (o nich později). Jednou z hlavních podmínek pro dosažení tohoto výsledku je správná výživa. Hugh jí 6krát denně. V každém jídle se nacházejí kuřecí prsa, která, jak hvězda říká, "vyrazí" do sebe z posledních sil. Celý den Hugh Jackman pije spoustu vody a džusu. Kromě toho se z času na čas chová periodické nalačno, jehož podstatou je 16hodinové půstové a 8hodinové "jídlo". "

Cvičení Hugh Jackman a jeho strava byla dovedeno k dokonalosti s pomocí svého přítele radu - Dwayne Johnson, který je třeba uvést, v posledním období příliš podnabrat svalové hmoty.

Výživa je tedy jednou ze základních částí budování krásného těla. Druhým nejdůležitějším detailem je výcvik Hugha Jackmana, který je rozdělen na čtyřdenní rozdělení.

První den je proveden cvičení na hrudi a triceps, v úterý jsou nohy čerpány. Středa je den volna, kdy Hugh znovu získá energii a svaly. Čtvrtek se skládá z cvičení na zádech a bicepsu a v pátek se tlačí a ramena jsou přečerpávána.

Každý pracovní den se skládá z jednoho základního cvičení pro vybranou svalovou skupinu a tří izolovaných. Výcvikový program Hugh Jackman zahrnuje zátěž všech svalových skupin s rovnoměrným rozložením během týdne.

Všechna cvičení jsou prováděna nadmnožinou. Všechno trvá asi hodinu a půl, ale zahrnuje také 10-minutové zahřívání a zahřátí trvající 20 minut.

Můžeme dospět k závěru, že trénink Huga Jackmana je neuvěřitelně rychlý s maximální možnou intenzitou.

V den volna, Hollywood herec se věnuje Vaše volný čas jógy, aby se plně obnovila vaše energie a vaše tělo.

Ze základních cvičení ve vzdělávacím programu přišla stolní tisk ležící, sit-ups, armádní lavička a zvedání tyče na biceps.

Jako izolační cvičení jsou prováděny všechny druhy útoků, mouchy, tahy a tahy.

Dnes činí herec 100 kg a na jeho těle není kapka nadbytečného tuku. Ve skvělé fyzické podobě může být Hugo svojí vlastní očí přesvědčen, když se podíval na film s jeho účastí pod názvem "Wolverine: Immortal".

Krása postavy je jednou z mnoha ctností, které má Hugh Jackman. Trénink, jak tvrdí hvězda, je postaven na tom, co se děje v mysli člověka, na co je připraven a na co je schopen.