Chudnutie s válečkem ručníků: отзывы, popis

V souvislosti s rychlým nárůstem počtu produktů se skrytým obsahem cukru a soli, geneticky modifikovaných složek, stejně jako těch, které mají nepřiměřeně vysoký obsah kalorií, problém ztráty hmotnosti je stále důležitější. K různorodé sadě potravin se přidává sedavý životní styl a pravidelně zažívá stres. Společně se štíhlou postavou zdravotní stav postupně zmizí.

Mezi mnoha způsoby, jak bojovat proti nadváhy, podle statistik, vedou nejrychlejší výsledek s minimálním úsilím. Nicméně, navzdory silné touze po krátké době získat štíhlou postavu je třeba také vzít na vědomí důsledky takových rychlých procesů a také jejich dopad na lidské tělo. Mnoho lidí je kontraindikováno při aktivních fyzických cvičeních. Nicméně vůbec nic nedělá - není také volbou. S věkem se situace zhoršuje.

Nová cesta

Jedním z nejúčinnějších vývoje je nová metoda snižování hmotnosti pomocí ručníku. Chcete-li zkusit svou akci na sobě, nepotřebujete nic zvláštního. Bude to trvat jen ručník a páska nebo lano, které jej můžete opravit ve složeném stavu. Rovněž uvolněte podlahu nebo jakýkoli vodorovný plochý povrch postupu. Musí být dostatečně pevné nebo elastické. Měkká postel nebo pohovka pro tento účel nebude fungovat, protože se budou ohýbat pod tělesnou hmotnost a tlaku válečku, což kompenzuje jeho účinek. Délka zasedání potřebná k získání výsledku je 5 minut denně.

Výhody metody

Metoda je založená na principu protažení, který současně příznivě ovlivňuje páteř, stejně jako meziokostní vazky. Tím se zlepší držení těla, flexibilita se zvyšuje, což se považuje za závazek mládí. Jak víte, protahování svalů je posiluje a zvyšuje potenciál o 20 procent nebo více. Toto je univerzální tajemství, které ukrývá japonský způsob ztráty hmotnosti (metoda Fukutsuji).

Název systému byl na počest tvůrce, který díky dlouholetým zkušenostem vyvinul tuto jedinečnou schéma. Princip činnosti byl stanoven na základě studií, které Dr. Fukutsuji dlouhou dobu prováděly.

Pokud je člověk unavený z bojů s tuky v pasu, tato technika nabídne efektivní a jednoduché cvičení, které pomohou vyrovnat se s tímto problémem.

Jak a kde dát válec?

Nyní trochu víc o tom, jak se rychle zbavit žaludku ručníkem a válečkem. Vrstvená v hustém polštářku by měla být pevně svázána s lanem. Jeho průměr by neměl být příliš velký. Nejlepší možností je středně velký ručník. Pokud se v tomto procesu zdá být nedostatečné, můžete vždy válec s větším průměrem válečkem. Zbývá položit zařízení na podlahu nebo na nás přímý gauč. Poté je nutné převzít polohu sedu a poté hladce ležet tak, aby se deska nacházela v bederní dutině.

Správné umístění ručníku se kontroluje následujícím způsobem: musíte držet prst podél vodorovné čáry od pupku ke stranám. Tam by měla ruka zůstat na válcovaném válci.

První cvičení

Ztráta hmotnosti v japonštině s válečkem, pod zadní částí umístěného, ​​začíná dalším cvičením. V poloze na levé straně, když je ručník pod bederním průhybem, musí být nohy upevněny na šířku ramen s ponořenými ponožkami. Za prvé, udržet nohy bude docela obtížné. Abyste si mohli zvyknout na neobvyklý postoj, můžete je svázat pomocí knoflíku na vlasy.

Dále musíte dostat ruce nahoru, aby tvořily přímku s tělem. Dejte je za hlavu a roztáhněte ruce na povrch podlahy nebo na gauč. Poté musíte projít mezi malými prsty. Toto je hlavní cvičení, které stimuluje úbytek hmotnosti pomocí válečku ručníku. Svědectví ukazují, že v praxi je obtížné udržovat 5 minut letu podle pokynů metodiky.

Proto se doporučuje začít s malou délkou tréninku, například 1-2 min. V průběhu času by měla být doba trvání postupu zvýšena na dobu, kterou tato technika předpokládá. Japonské hubnutí s válečkem je důležité provádět každý den, aniž by chybělo. Pouze v tomto případě lze zaručit účinnost.

Potíže

Při prvním cvičení se mohou objevit bolestivé pocity v různých částech páteře, stejně jako svaly a vazy. Toto se považuje za normu, protože upínací část je vystavena protažení. Při dodržení doporučené pravidelnosti a trvání tréninku postupně dosáhnete toho, že se tělo přizpůsobí zatížení a páteř se začne přirozeně roztahovat.

Další fáze

Když držíte ruce a nohy ve správné pozici po dobu 5 minut během cvičení, je snadné se přesunout k dalšímu kroku. Válec se již může pohybovat pod oblast hypochondria a hrudní páteře. V první poloze bude průhyb v pase vizuálně vidět současně, a tak se prohnuté břicho odstraní ručník, jakmile svaly a vazy dosáhnou tónu. V případě, že se talíř nachází pod zádovým hřbetem, těsně pod lopatkou, rozšiřuje se hrudní oblast, což přispívá k přirozené korekci držení těla. To je jedna z důležitých podmínek pro nedostatek vypouklého břicha.

Indikace

Indikace pro použití tohoto systému jsou porušení držení těla, stoupání, klesání a nedostatečný tonus svalů přední břišní stěny, tukové usazeniny kolem pasu a po stranách, stlačení v zádech a příznaky způsobené prodlouženým sedením (například bolest zad, hrudník a cervikální bolest).

Kontraindikace

Bez ohledu na to, jak krásné a účinné metoda Fukutsuji, i on má nějaké kontraindikace. Patří sem vážné poškození páteře a herniovaných disků. Nicméně, i když člověk nemá žádné z těchto diagnóz, měli byste před zahájením relace vždy navštívit lékaře.

Výsledky

Brzy budou výsledky - otázka, která se zajímá o každého, kdo se rozhodl zkusit snížit hmotnost pomocí válečku ručníku. Hodnocení říká, že měření objemu těla může být provedeno téměř okamžitě. Některé první výsledky byly patrné po týdnu. Samozřejmě hodně závisí na původních parametrech a individuálních charakteristikách. Velký význam má také přísné dodržování všech doporučení, zejména pravidelnosti výuky. Mnoho z nich nepřikládá důležitost tomuto faktoru, ale i jeden zmeškaný den může snížit všechny ukazatele na předchozí úroveň. To je důvod, proč existují lidé, kteří zoufali a zjistili, že metoda je neúspěšná.

Poté, co jste se rozhodli otestovat systém, dejte si slib, že přísně dodržujte všechny pokyny. Jen tehdy můžeme hovořit o účinnosti metodiky.

Názory a recenze tenké s válečkem ručníku

Nyní budeme diskutovat o tom, co dívky říkají o této metodě. Existuje kategorie lidí, kteří se jednou odmítli, rozhodli znovu pokusit se snížit hmotnost pomocí válečku ručníku. Zpětná vazba a zobrazení se ukázaly být radikálně opačné než ty, které se uskutečnily po prvním pokusu. Lidé říkali, že v té době nebyli o tomto celém podnikání seriózní, ale skeptický postoj a vůbec nic rozptýlili zbytky důvěry ve výsledek. Nicméně, když zkoušeli mnoho jiných metod, přesto se rozhodli vrátit se do studia a dosáhnout vítězného konce.

Velký význam před začátkem jakéhokoli podnikání má důvěru v sebe a v úspěchu výsledku. Je velmi disciplinovaný a vede přímo k cíli. To je to, co se kdysi rozhodlo vrátit metodologii.

Dívky, které se pokusily o tuto metodu, považují to jen za bohoslužbu. Břicina skutečně ztrácí svůj objem, pás se stává tenším. Postavení přirozeného rozšíření páteře není pro všechny obtížné. Některé dívky tvrdí, že mohou ležet na této pozici více než tentokrát.

Mnoho pozitivních odpovědí bylo přijato od mladých matek. Jak víte, po porodu mají většina přísná omezení fyzické aktivity. Napětí v dolní části zad, které se objevilo během nošení dítěte, zůstává i po výskytu dítěte, navíc během těhotenství, často se mění nejenom obratle, ale i panvové kosti. A tato metoda je skvělá pro posílení a obnovu záda. Navíc je to tak hezké, že si lehnete alespoň 5 minut, i když ne ve velmi pohodlné pozici, a cítit celé kouzlo protahování.

Tímto způsobem ztrácíme ženy volání metody, kterou uvažujeme jedinečné. Protože nevyžaduje úsilí a náklady a výsledek nepřestává ohromovat jeho pokrok. A to vše za pouhých 5 minut denně! V tomto okamžiku můžete uvolnit, dobít, napnout a tónovat své tělo. Většina dam doporučuje dělat to ráno, protože tato metoda zvyšuje pracovní schopnost osoby. Po vyučování mnozí cítí nával energie a touhu změnit hory.

Stanovisko lékařů

Nejjednodušší a neškodné je považováno za ztrátu váhy s válečkem ručníku. Názory lékařů však umožňují konstatovat, že názory specialistů na účinnost metodiky se liší. Někteří ji považují za neúčinný, jiní naopak tvrdí, že je to vynikající příležitost pomoci těm, kteří nemohou odolat zatížení tělocvičně. Nicméně všichni lékaři mluví o bezpečnosti svých studií. Výjimkou jsou skupiny pacientů s herniovanými intervertebrálními kotouči, stejně jako ti, kteří mají smůlu těžce zranit nebo zlomenin.

Závěr

Tato technika je opravdu jedinečná, protože kombinuje jednoduchost a dostupnost výkonu s efektivitou. Zbytek bude skutečně hojivý, protože vyžaduje pravidelný ručník, stejně jako místo, kde můžete lehnout. Dare!