Jak Alexander Střížhenov zhubla o 50 kg?

Sekulární osoby jsou zvyklí šokovat veřejnost svým vzhledem. Domníváme se však, že to je výsadou

Kritická značka

Ve skutečnosti jsou muži také velmi znepokojeni vzhledu extra kilo, jen oni, na rozdíl od žen, bojují s tímto problémem nevypadá jako neustálý běh v bludném kruhu nebo posedlost. Když člověk dosáhne své váhy na známku blížící se k jednomu a půl středu, je ve společnosti obtížné existovat, zvláště pokud je to docela těžké. Takže Strižhenov Alexander Olegovič ztratil váhu, protože hmotnost se stala příliš únavnou a zasahovala do plodné práce.

Stimulace 1. Manželka Ekaterina

Moudrá žena, krásná manželka Catherine, netrvala na manžela, když začal mít problémy s váhou. Trpělivě čekala a naznačovala, že obezita nikdy není synonymem pro zdraví a navrhuje kontaktovat přítele dietního lékaře. Ale herecova dvojice musí často chodit na lidi na různé události a podobné odbytiště pravidelně zaznamenávají fotoreportéři. Režisér pochopil, jak by mohla být vedle něho tvářná, mladá vypadající žena s ideální postavou ve světle kamerových čoček a záblesků paparazzů a převzal kontrolu nad situací. Díky lásce k Catherine a Alexander Střížhenov ztratil váhu.

Stimulus 2. Návrh od Hollywoodu

Ředitelé nemusí nutně ukazují na přítomnost tiskových bloků, ale jejich požadavky na vzhled herci a jsou poněkud odlišné. Když se na obzoru se objevila poměrně lichotivý nabídku z Hollywoodu a v budoucnu se objevila natáčení v tandemu s Til Schweiger, ruský herec musel smířit s podmínkami smlouvy. Alexander Strizhenov ztratil (foto vidíte jako vizuální obrázku), protože to vyžadovalo producenti hollywoodských snímků. Musím říct, že o několik let dříve, Alexander měl problémy s tvůrci pořadu „Good Morning“, kde pracoval několik let jako moderátorka a následně byl propuštěn v souvislosti s rozdílem požadavků na obrazovce obrazových výrobců. Pak nechtěl něco změnit ve vnějším vzhledu, plodně se zabýval vlastními projekty. Ale nabídka ze zahraničí nutil hrdinu, aby přehodnotil svůj postoj v boji proti obezitě.

Jak tenký Alexander Strižhenov ztratil váhu: několik etap při dosahování cíle

V tisku se objevují pověsti o tom, že hrdina dokázal zhubnout metodou dlouhodobého zdravotního hladovění. Jak si dokážete představit, že si člověk zvykl, aby se sám sebe nepopíral, a najednou se 21. den rozhodl, že se dostal do stavu hladu? Je to naprosto utopická a nerealistická situace. Je úplně jinou záležitostí, kdy se boj proti nadváhy provádí systematicky, cílevědomě v několika etapách. Léčivé hladování se obvykle používá, když se většina tukových ložisek odpařila a žaludek se zmenšil. Tady a Strižhenov Alexander Olegovič postupně postupně postupně postupně postupně postupně rozšiřoval. Jak přesně? Teď to řekni.

První fáze. Dny vykládky

Než začnete konverzaci, musíte okamžitě provést rezervaci. Nezávislé radikální způsoby, jak zhubnout, mohou vést k gastritidě a peptickému vředu. Proto potřebujeme poradenství, rady a dohled od odborníků na výživu. Takže náš hrdina se obrátil na odborníka na výživu, který při posuzování situace vyvinul první stupeň stravy. Nejprve by se měl žaludek uzavřít, takže hrdinu bylo doporučeno, aby strávil 2 x týdně vykládky, z nichž jedna byla jablka a druhý kefír. Takové dny vykládky provádějí úpravy obvyklých režim napájení, což způsobuje, že tělo postupně oddává od výskytu sacharidových potravin ve stravě. Dny kefíru a jablek vytvářejí dobrý pevný základ pro formování budoucího nového způsobu stravování. Závěr: Alexander Stříženov ztratil váhu, správně připravil své tělo na novou zdravou výživu.

Druhý stupeň. Hledání optimální stravy

Spolu se specialistou, na základě osobních preferencí, náš hrdina udělal novou denní stravu. Alexander miluje mořské plody a zeleninu, takže menu bylo rozhodnuto přijmout tzv dietní gejša. Výživář řekl, že základní část kalorií, které by organismus měl dostat v první polovině dne. Další tělo potřebuje každodenní čištění, které je podporováno pravidelnou konzumací vody. Chcete vědět, jak Alexander Střížhenov ztratil váhu? Kromě toho vyvinul užitečný zvyk: vypít sklenici teplé vody s citronem denně. Také byl ředitel požádán o zadání užitečného grapefruitového občerstvení v menu, aby se předešlo odchýlení se od stravy. To je způsobeno skutečností, že žaludek, podle staré paměti, vám vždy připomene jídlo, dokud nebude zcela reorganizován. Na základě doporučení náš hrdina musel jíst jeden grapefruit za půl hodiny po každém jídle.

Výňatek z menu

Na snídani (s výjimkou šálku kávy) lze volit ovesné vločky nebo beztukovým jogurtem s nízkokalorickým sýrem nebo vařené vejce s chudou šunkou.

Na oběd byste měli jíst zeleninové saláty s rýží nebo zapečené brambory.

Na večeři, kus chudého masa (kuřecí filé) nebo chudé ryby. Je třeba vařit tyto produkty pro pár.

Třetí fáze. Předplatné do fondu

Takže jsme se dozvěděli o tom, jak Alexander Střížhenov ztratil váhu, když přehodnotil své jídlo. Nicméně, aby se udrželo tělo, svaly a pleť tónovaná, je nutná také restorativní tělesná cvičení. Na zduchlou kůži na těle se nedával dojem, že je pytlový, náš hrdina si zvolil posílení plavání jako posilující praxi. Bazén nabíje s pozitivními emocemi a během tréninku jsou všechny svalové skupiny zapojeny najednou.

V důsledku toho prochází všemi fázemi obnovy a boje proti obezitě, slavný filmový režisér, dosahuje nejen dobré průběžné výsledky, ale také k jejich konsolidaci, a pokračoval stavět na úspěchu. Nakonec Alexander Střížhenov ztratil 50 kg.