Med, když ztrácíte váhu. Užitečné tipy pro použití medu pro hubnutí

Od dětství víme, že med je užitečným produktem, který pomáhá udržovat zdraví. Používá se také v kosmetologii ke zlepšení kvality pokožky. Jen velmi málo lidí ví, že med při ztrátě hmotnosti může být také vynikající asistent. Existuje několik způsobů.

Očistěte tělo

Samozřejmě, mnozí se mohou ptát, zda med může být použit pro hubnutí, ale je důležité si pamatovat zázračné vlastnosti tohoto produktu. K překvapení některých, nápoj z tohoto léčení pomáhá očistit střeva. Při tomto postupu je třeba začít snižovat tělesnou hmotnost. Chcete-li připravit kompozici, budete potřebovat sklenici čisté teplé vody, ve které je přidána lžíce medu. V této směsi můžete kapat několikrát čistou citronovou šťávu. Vezměte tento "koktejl" od rána před snídaní. Stejně tak večer, med pro ztrátu hmotnosti: v noci hodinu před posledním jídlem, prosím, s jinou částí koktejlu. Aby však došlo k čištění a následně ke ztrátě hmotnosti, je třeba dodržovat několik pravidel:

1. Potřebujeme trochu změnit dietu a jíst nejvýše 1500 kcal denně. Abychom investovali do tohoto rámce, stačí snížit porce a omezit příjem mouky a sladkých pokrmů, a ne "opřít se" o těžké sacharidy.
2. Okamžitě po převzetí nápoje z medu se začněte pohybovat. Takové akce umožňují zázračnému složení rychleji dosáhnout střeva a začít jeho čištění.

Zlato pro noc

Často můžete slyšet, že tento sladký výrobek by měl být konzumován těsně před spaním. Ale jak to funguje v tomto případě? Používáte-li med pro ztrátu hmotnosti v noci, provede dvě důležité funkce. Za prvé, umožní sladkému zubu vyhnout se snacking, snížit chuť k jídlu, a také bude mít příznivý účinek na zdravý spánek. Je známo, že pokud člověk rychle spí, pak je jeho metabolismus lepší, takže touha jíst neustále se snižuje. Za druhé, med v noci, dovolí vám pot, a tento proces pomáhá odstranit zbytečnou tekutinu z těla.

Existuje také několik způsobů, jak tuto večerní sladkost užít: zředte ji teplou vodou nebo bylinným čajem. Nebo jíte bez tekutiny, ale před mícháním lžíce sladkosti se špetkou skořice a kurkuma. Buďte opatrní: tato možnost může způsobit alergii ve formě vyrážky.

Koktejly pro hubnutí se zázvorem

Často ženy dělají směs, ve které přidávají zázvor, citron, med. Recept na tento nápoj je dost jednoduchý, ale je účinný v boji za štíhlou postavu. Bude to trvat tři lžíce strouhaného kořene. Masa nalít šálek obyčejné vody a pomalu přinést na 100 ^oC. Vařená kapalina se dekantuje. Po troše ochlazení přidáme lžíci citronové šťávy a půl lžíce medu. Dále je nápoj opilý.

Existuje další možnost čaj pro hubnutí, ve kterém také dát zázvor, citron, med. Recept se liší podle způsobu přípravy. Kořen je nakrájený na kostky a ponechán v čajovně, sem jsou položeny dva plátky citronu. Hmotnost se nalije teplá voda a hájí více než půl hodiny. Nakonec přidejte lžíci medu a skořici skořice. Současný nápoj může být opilý po celý den.

Med a skořice

Složení skořice obsahuje látky, které aktivně absorbují glukózu, což znamená, že proces spalování tuku se zrychluje a chuť k jídlu také klesá. Sladký nápoj v kombinaci s tímto kořením je dobrým pomocníkem v boji proti sedimentům po stranách. To je důvod, proč se ženy aktivně podílejí na takovém procesu jako je hubnutí, skořice s medem. Z přehledu vyplývá, že v kombinaci s určitými dietními omezeními je tato směs dobrým doplňkem, nikoliv však hlavním lékem. Nejjednodušší recept pro tento "čaj" je kombinace dvou částí medu a jedné části prášku skořice. Čajová lžička koření se nalije vroucí vodou. Základna je podávána po dobu 20 minut, po níž je do ní nalita med. Polovina šálku je vzata v noci a zbytek je dokončen ráno před snídaní.

Medové zábaly

Kromě interní aplikace tohoto produktu se používá externě. Existuje zde také několik způsobů. První možností je obalování medu. Doma je tento postup velmi jednoduchý, ale ne všechny jsou řešeny kvůli nepříjemným lepivým pocitům. Nejjednodušší způsob, jak jej zabalit, je aplikovat čistý výrobek na všechny "neobjevené" oblasti těla. Tato místa jsou zabalena co nejtěsněji potravinářský film. Dále, po dobu 50 minut, ležeme odpočívat na pohovce a obalíme se v nejteplejší deku. Tělo se zahřeje, med pronikne do buněk a odstraní přebytečnou tekutinu z problémových oblastí. Po odstranění filmu se odevzdá sprcha. Očištěná kůže je rozmazána vhodným krémem. Ale tento recept není jediný. Chcete-li postup ještě efektivněji, můžete použít jednu z následujících směsí:

1. V připraveném pro balicí med se přidá až pět kapek citrusového esenciálního oleje, který má anticelulitidový efekt.
2. Dvě lžíce medu se chovají lžící octa, ale pouze jablka nebo víno (může být nahrazeno vodkou).

Aby bylo dosaženo viditelného účinku, musí být léčba medem provedena tři týdny každý den nebo každý druhý den. Protože každý typ postupu vyžaduje trpělivost, to také není výjimkou. Kromě toho je med při ztrátě hmotnosti důležité kombinovat s fyzickou aktivitou a mírnou výživou.

Masáž

Při medové terapii můžete provádět pravidelnou masáž s medem. Výsledkem bude nejen tenčí boky a žaludek, ale také hladká a jemná kůže v těchto oblastech. Během masáže může med proniknout dostatečně hluboko do tkáně a mít přímý efekt. Po několika procedurách bude kůže zřetelně vyhlazena a tukové usazeniny bude snižovat objemy.

Chcete-li provést postup, trochu medu je rozmazaný na dlaních. Ve všech problémových oblastech začínáme lehce patovat a zanecháváme lepkavé výtisky. Pak je dlaň nesena podél kůže a pravidelně ostré přestávky z těla. Zatlačte a "vytáhněte" nohy a hýždí, které potřebujete, se silným tlakem. Takové akce jsou prováděny až 20 minut. Během postupu se některé sladké látky absorbují, rezidua se změní na bílou směs, která se nutně vymyje. Po sprchování se tělo navlhčí. Dokonce i jedna taková intenzivní masáž umožňuje vidět malý výsledek.

Koupelny

Další možností, jak používat med při ztrátě hmotnosti, jsou koupele. Může se to zdát překvapivé, ale v kosmetických salonech, které se zbavují dalších kilogramů, je tato metoda také použitelná. Chcete-li zředit koupel, potřebujete 200 g sladkého produktu a dva litry mléka. Kromě toho můžete přidat 4 kapky jednoho z éterických olejů. Nejvhodnější jsou pomeranč, citrón, levandule nebo máta. Přijímání této lázně by nemělo přesáhnout 15 minut.

Výhody medu

Proč je tento produkt tak užitečný a jakou roli hraje med při ztrátě hmotnosti? Vědci provedli výzkum v laboratořích a dospěli k závěru, že složení a poměr stopových prvků přítomných v tomto produktu jsou bariérou, která zabraňuje tělu získat zbytečné kilogramy. Tento výrobek kombinuje takové komponenty jako železa, vitamínů C, B₂, V₃, V₅, V_9., také tam je bílkovina.

Po takových studiích bylo rozhodnuto o provedení soudního procesu zahrnujícího ženy. Sedm žen na snídani si vzalo cukr, sedm dalších jedl medu. Příjem kalorického jídla z obou skupin byl 450 kcal. Konečný výsledek poskytl identické indexy obsahu inzulínu a reakce na ztrátu hmotnosti byla identická. Jediným rozdílem bylo, že ženy, které konzumovaly med, měly pomalejší produkci ghrelinů. Tento hormon je zodpovědný za pocit hladovosti. Takové experimenty ukázaly, že med nepomáhal k tomu, aby se zbavil nadbytečných kilogramů, ale nemá vliv na množství hmoty, na rozdíl od cukru. Proto, pro ty, kteří sledují svou váhu, ale nemohou se vzdát sladkosti, nejlepší volbou je jíst med.

Pokud jste na dietě

Zjistěte, že tento sladký produkt nepřispívá ke ztrátě hmotnosti, nebuďte naštvaní. Koneckonců, má mnoho užitečných prvků, které pomáhají udržovat imunitu a zabraňují oslabení těla, zatímco dívka je na dietě. Mnoho žen navíc tvrdí, že se cítí dobře, když vezmou prázdný žaludek s vodou. Ztráta hmotnosti, samozřejmě, to se nestane příliš aktivně, ale střevo se uvolní z strusky. To zase zlepšuje jeho výkon a mnoho produktů není uloženo v tucích.Aby byl med opravdu dobrý, stojí za to pamatovat, že by se neměl ředit vroucí vodou, jinak by byly zlikvidovány cenné vitamíny, které obsahuje. Kromě toho, pokud žena drží dietu, je důležité mít na paměti, že tento produkt není „dieta“ je velmi vysoký obsah kalorií, takže je v těle neprokázal, že „nadbytečná“, se užívá v kombinaci s takovými koření jako zázvor, skořice, ženšen, protože dávají stejný výsledek.