Jak je tenký Kuvarzin Julia?

Nejprve zjistíme, kdo je Julia Kuvarzina. Její životopis je velmi zajímavý a zábavný.

Životopis Julie Kuvarziny

Julia Kuvarzina se narodila v Moskvě dne 14. července 1975. Její matka byla učitelka a její otec se zabýval geologií. Už v raných letech Julia vážně přemýšlela o tom, že se stane herečkou. A když přijde čas, že se stal studentem Moskevského uměleckého divadla škole, pracoval pod vedením Oleg Tabakov. V roce 1998 vystudoval ateliér Kuvarzina a okamžitě se stal členem Divadelní společnosti Taganka. Na začátku své kariéry se herečka Julia Kuvarzina hraje mnoho rolí, je to na jevišti tohoto divadla. Zde se setkala herec Alexej Aptoptsevym, který dostal nabídku zahrát si v jednom z představení, které se podíleli i Julii. V blízké budoucnosti se Alexej stal manželem. Kromě toho Kuvarzina Julia nadále hrát v divadle, se stala učitelkou. V Moskevské divadelní škole, Kovarzin vede několik disciplín. Po tom, herečka vstoupila do světa kinematografie a začala aktivně odebírat. Její první role byla sériová.

Úloha fatties v sérii, která přinesla herečku popularitu

Kuvarzin Julia byla herečka v pozadí. Režiséři se zajímali o to, že ve svých projektech hraje plné dívky. Ze strany se zdá, že takové návrhy byly pro Julii lehce urážlivé, ale ve skutečnosti se ukázalo, že právě tyto role jí přinesly skutečnou slávu. První taková práce byla role Tatiany ve slavné ruské sérii "Do not be born beautiful", kterou dokonale hrála Julia Kuvarzina. Životopis herečky je bohatý na takové role. Po skončení natáčení v seriálu Julia hrála Nastya v "Voroninu". Poté, co herečka začala střílet v "Nebuďte se narodit krásná", dosáhla přibližně 10 kg a to je s nízkým růstem.

Kromě všech životních úspěchů má Kuvarzina malou dceru. Ale předtím to bylo jiné: Kuvarzina nechtěla mít děti. Nicméně, když skončila 31 let, herečka si myslela, že by mohla být potrestána za svou sobeckost a pomyslela si lépe. Brzy se narodila Elizabeth. Zatímco Julia byla v pozici, pečlivě sledovala sebe a svou váhu. Jak to vypadala Julia Kuvarzina? Fotografie naleznete níže na této stránce. Ze své obvyklé stravy musel odstranit klobásy, rychlé občerstvení, soda a zapomenout, co je káva, a přestat kouřit.

Frakční výživa je klíčovým faktorem

První věc, která pomohla Kuvarzinu zhubnout, je nepatrná strava. Odborníci na výživu se již dlouho doporučují svým pacientům přesně tento druh stravy, protože podle jejich názoru, není to bolestivé na tělo. Frakcionální strava umožňuje jíst mnoho potravin a člověk stále ztrácí váhu. Kuvarzin Julia ztratil váhu, přičemž jedl v malých porcích, ale často, 6krát denně. Odborníci říkají, že v zájmu zhubnout rychle, velikost porce by měla být taková, aby byl umístěn ve sklenici, tedy asi 250 gramů, nic víc ... Když Julia byl ve třetím trimestru těhotenství, je to trochu odstraněny z přísných zákazů jejich stravě, a začal jíst něco, co není obvykle používán oplatky, sušenky, suchary. Nicméně v práci Julia správně jesla, aniž by narušila správnou dietu. Nicméně po svatbě se Kuvarzin i nadále zotavoval. Stejně jako předtím, manžel nedával pozor na svou váhu, a dokonce Julia přestal starat o to.

Rozhodné rozhodnutí po narození dcery

Po narození Liza Julia hmotnosti i nadále zvyšovat, protože mladá matka se snaží jíst dobře, tak ona může mít mateřského mléka pro kojení. Po nějaké době si Kuvarzina uvědomila, že je třeba vyřešit problém s váhou. Byla to v zimě, kdy se moje dcera zeptala máma, aby s ní odjela kopec. Nicméně po tom, co Julia seděla na palubě, prakticky neměla prostor pro svou dceru. V tomto okamžiku se herečka skutečně vážně zamyslela. A ve věku 37 let se rozhodla radikálně změnit své tělo. Zapsala se do fitness klubu a intenzivně se zabývala fyzickými cviky. Kromě toho navštívil výživu, ao tři měsíce později výsledek na sebe nenechala dlouho čekat, Julia upustil 22 kilogramů. Jak to zvládla? Teď na to přijdeme.

Každé tři hodiny, šestkrát denně, Julia používala jídlo v malých porcích, 250 gramů, jak bylo zmíněno výše. Mezi jídly je důležité konzumovat hodně vody, takže Julia vypila 2-3 litry denně. Ráno před jídlem musíte vzít sklenici čisté vody a pak začít snídani. Je důležité řídit se režimem: žádné jídlo po sedmi večer!

Potraviny, které mohou být konzumovány během stravy

• Jakékoli vařené jídlo: maso, ryby, zelenina.
• Pokrmy pečené v troubě.
• Žitný chléb.
• Čerstvé ovoce. Výjimka - banány a hrozny.
• Přírodní mléčné výrobky jsou nízkotučné (například tvaroh).
• Pití jogurt bez přísad.

Produkty, které jsou během stravy zakázány jíst

• Sůl.
• Pečení.
• Pekařské výrobky.
• Smažené nádobí.

Julia jednoznačně sledovala pokyny jejího dietky a nepřestávala dát tělu fyzickou zátěž. Je důležité, aby během frakční stravy zajistily vykládku. Kuvarzin sama prohlásila, že pro ni je obtížné dodržovat pravidla. Během stravování je důležité dodržovat pokyny a požadavky, které odborníci předkládají. Dokonce i když nevyhledáte pomoc od dietetika, měli byste dodržovat tato pravidla:

• Nejíst po sedm hodin.
• Nepite alkoholické nápoje.
• Nejíst sladkosti.
• Sledujte hladinu bílkovin v potravinách, které jíte. Mělo by to být hodně.
• Každá dávka by neměla být vyšší než 250 g.
• Potřebujete jíst jídlo 6 krát denně v malých porcích.
• Pijte dostatek vody, nejméně 2-3 litry denně.
• Třikrát týdně musíte cvičit.

Menu Julie Kuvarzina

Ve skutečnosti je velmi obtížné sledovat Kuvarzinovu stravu, protože každý den konzumovala nové jídlo. Proto je zobrazena pouze přibližná nabídka herečky:

• Snídaně: zeleninový salát, plátek vařeného kuře.
• Druhá snídaně: mandarinka - 1 kus, vejce vařené - 2 kusy.
• Oběd: kousek rybího filé vařeného, ​​2 jablka.
• Večeře: salát z dušeného zelí, vařené hovězí maso (malý nízkotučný kus).

Mezi jídly byste měli pít spoustu čajů (ovoce, byliny) nebo čistou vodu s přidáním několika lžiček medu.

Poté, co Julia upustila dostatečný počet kilogramů, řekla o své přání udržet se ve tvaru. Herečka se intenzivně zabývala fitness. Je důležité zabývat se rozvrhem: pro Kuvarzina myslel na stabilní fyzickou aktivitu třikrát týdně. Rodina a přátelé podporovali Julii v jejím hledání a ona klesla o 22 kilogramů. Producenti však vůbec nejsou spokojeni se změnami Kuvarziny, protože budou muset znovu hádat, kdo bude hrát v seriálech. Po kráse Kuvarzina Julia již není vhodná pro tyto role.