Ernestine Shepard - role modelu

Profesionální kulturista, trenér fitness centra, model. Taková biografie dnes nikdo nepřekvapí, pokud nehovoříme o 77leté ženě. Mnozí z nich budou volat: "Je to možné?" Samozřejmě ano!

Seznamte se s Ernestine Shepardovou

Tato okouzlující americká žena s oslnivým úsměvem se proslavila svým jedinečným úspěchem hodným Guinnessovy knihy rekordů. V roce 2010 bylo její jméno zapsáno v slavné sbírce kvůli tomu, že byla uznána jako nejstarší žena ve světě profesionálního kulturistiky. A ačkoliv se dodnes nedaří udržet svůj rekord, nezhoršuje jeho úspěch.

V roce 1937 se hrdinka našeho článku, Ernestine Shepardová, narodila ve městě Baltimore. Její životopis nebyl nic zvláštního: příkladná žena a matka, běžná sekretářka základní školy. Podle ní vedla sedavý životní styl a považovala se za líná. Ernestina Shepardová ve své mládí nikdy nechodila do sportu.

Jak to všechno začalo

Podle samotného držitele rekordů se vše stalo při výběru plavek. Najednou v zrcadle viděla baculatou ženu s opuchnutou postavou a rozhodla se, že s tím musí něco udělat. A tehdy nebylo ani víc než 56 let.

Při rozhodování o změně způsobu života ji plně podporovala její starší sestra, s níž byli velmi přátelští. Začali s pěší turistikou v oblasti Baltimore, aerobikem a vzácnými návštěvami posilovny. Sestry se rychle zapojily a stále více času bylo věnováno běhu a studiu atletická gymnastika, neustále komplikuje vzdělávací program. Postupně se objevily první výsledky, které jen inspirovaly další práci a nakonec vedly k soutěži o kulturistiku.

Ale ne všechno je tak hladké

Všechno se dokonale ukázalo. Byla to nejen nádherná forma, která byla přijata, ale i úspěch ve sportu a dokonce i v tomto věku! Ale je tu tragédie: sestra paní Shepardové najednou zemře na aneurysm. Tato událost šokovala Ernestinu natolik, že se začala cítit deprimovaně a opouštěla ​​studium. A jenom po chvíli našla sílu, aby obnovila trénink a dala si právo stát se slavnou svou milovanou sestrou.

Úspěchy ve sportu

Zvláštní pozornost je věnována Ernestine Shepherd chod. Zúčastnila se 9 maratonových závodů. V roce 2007 se žena rozhodne, aby se stal profesionálním kulturistou. Otočí se k Johnnymu Shamburgeru - Mr. Universe vítěz BB Championship v Panamerické hry v roce 1995 - a začíná trénovat pod jeho vedením. Do 7 měsíců, ona se podílí na mistrovství východního pobřeží a je na prvním místě ve své třídě, zanechal mladší soupeře. Toto bylo následováno dalším vítězství v soutěži a účastnit se různých soutěží na BB. Ale co je nejdůležitější, ona věří, že vítězství nad údaji v pase a slovo „nemožné.“

Náš čas

Jak se dnes Ernestina Shepardová cítí? Fotografie dokazují, že všechno je úžasné v životě této úžasné ženy. Ona pokračuje vést bohatý život, a každý den je maloval do minuty.

Podle sportovce má dnešní režim zásadní význam pro zdraví a úspěch. Ernestinův den začíná v 3 hod. S meditací. Následuje řada kilometrů a trénink v posilovně. Paní Shepardová není unavená mluvit o tom, jak důležitý odpočinek a zotavení je pro sportovce. To je sen po obědě a odchodu do důchodu nejpozději do 22 hodin.

Ernestine Shepard sleduje vyváženou stravu, díky které se může chlubit reliéfní tisk. Její nabídka se skládá z hnědé rýže, kuřecí prsa, syrové bílkoviny, obiloviny, hodně ovoce a zeleniny, a jíst Ernestina 4krát denně, většinou páry a pečená jídla. Péče o moc je vložená v sportovec manžela, který osobně připravuje její jídlo.

Po tréninku Ernestine Shepherd fitness tříd se staršími ženami, mezi nimiž jsou i tací, kteří překročili 80. V jejích tříd jsou vždy hodně lidí, někteří přicházejí do fitness centra na desítky kilometrů. V současné době ve své skupině trénují nejen ženy, ale i muži. Stala se role modelu. Její úspěch motivuje lidi k tomu, aby vedli zdravý a aktivní životní styl. Ale co je nejdůležitější - když se na ni podíváte, víte, že není nikdy pozdě začít.

Ale to není všechno. Atletka je pozvána na různé televizní pořady a módní přehlídky, kde demonstruje oblečení pro starší ženy.

Osobní život

S manželkou Collin Shepard Ernestina žije více než 55 let. Dnes je manželka více než kdy jindy obeznámen s množstvím obdivovatelů své ženy. Mají syna a vnuka. Mimochodem, ten chce vidět v babičce, že není kulturista, ale nejvíce obyčejná babička.