Yoga dance kaushiki: recenze

Jóga - soubor zdravotních postupů, které mají dlouhou historii a filozofii. Jedním z nich je tanec caauschiki. Recenze o něm zesílí. Seznámíme se s teorií tance, jeho dopadem na mysl a tělo člověka. A co si myslí obyčejní lidé, kteří cvičí tento tanec?

Historie

Hindské náboženství je založeno na božské trojici. To je bohové Brahma, Vishnu a Shiva. Ten druhý ztělesňuje kosmické vědomí. Jeho prvkem je oheň, který symbolizuje mužský princip. Aby splnil své božské poslání, Shiva tančí. Tyto energické pohyby v určitém rytmu jsou už dávno vyzvedávány přívržencemi jógy a proměňují se do zvláštního mužského tance. Je to druh rituálu duchovního osvícení a harmonizace vnitřní energie.

Expertní recenze tanku Kaushiki říkají, že je to druh odpovědi nebo doplnění tandavy. Po Kaushiki - tanec pro ženy, i když někdy představují mladí muži. To bylo vytvořeno indickým guru Baba (nebo Srí Sri Anandamurti) v roce 1978.

Název nové praxe pochází ze slova v sanskrtu, která zní jako "kosh", což znamená vrstvu mysli nebo vnitřní já. Podle filozofie tance je vyzván, aby se rozvinul, osvítil ženskou mysl, aby jí pomohl dosáhnout makrokosmu, aby jeho mysl byla ostřejší a silnější. Z tohoto důvodu se vytvářejí odborné recenze o jógu tanec caushiki, ve kterém je napsáno, že se jedná především o psycho-duchovní praxi.

Výhody

Ale, samozřejmě, má léčivý účinek. Poměrně často jsou kausika nazývány všelékem všech žen a některých mužských nemocí. Velký vliv tohoto tance na nervový systém. Podle recenzí tanec caauschik ulehčuje mrzutost a nespavost, hysterii a různé fóbie. Pravidelná praxe pomáhá sebevyjádření a tvůrčímu rozvoji, potlačuje komplexy a pochybuje o sobě. V seznamu pozitivních vlivů, nervového vyčerpání a neuralgie, s níž také pomáhá kavácký tanec, padly.

Osvědčení odborníků nazývají to komplexní. Vzhledem k tomu, že toto rytmické cvičení pozitivně ovlivňuje endokrinní, osteoartikulární, zažívací a genitourinární systém. Posiluje všechny žlázy v ženském těle, reguluje jejich sekreci a bojuje proti obezitě. Lidé trpící mrtvicí, trpící artritidou a dnou, caushiki pomáhá odstranit zánět, snížit bolest a učit se kontrolovat práci končetin.

Je třeba poznamenat, že ženy ji mohou tančit i během menstruačního cyklu a těhotenství. Efekt také se rozšiřuje na úlevu práce. Pro muže tato praxe jógy pomáhá při léčbě tikulárního poklesu a zánětu močové trubice.

A konečně, recenze na tanec caushiki znamenají omlazující účinek. Pravidelná praxe přispívá k potlačení procesů stárnutí, vyhlazuje vrásky, čistí játra, tělo jako celek a pomáhá vrátit normální postavu, zbavit se nadbytečných kilogramů. V moderní Indii tento tanec někdy dělají dívky na zvláštních koncertech.

Popis

Kaushiki se skládá pouze z 18 pohybů. Jsou opakovány po dobu 21 minut. Je třeba přidělit takový čas jednou denně na taneční praxi. Pohyb je nutný pro provedení v jednom rytmu. Jako hudební doprovod mantra provádí sám guru. Říká se Baba Nam Kevalam. Souběžně s tanečními pohyby v lidské mysli musí existovat myšlenka, nebo vytvoření a udržení zobrazování.

Podle recenzí má tanec caushiki jasný algoritmus, který nelze porušovat. Nejprve praktikují Namaskar-mudra (tedy pozdrav). Abyste to udělali, stačí se postavit rovně a spojit ruce nad hlavou. Tanečníci se začnou pohybovat v rytmu mantry. Oni, stejně jako kyvadla, se pohybují doprava a doleva, lehce "poklepávají" se zarážkami (přesněji palcem na podlaze za patou druhé nohy). Je třeba vytvořit obrázek v hlavě a snažit se ho udržet na konci tance.

Každé hnutí je smysluplné a má vlastní slovní výklad. Například první gesto, když jsou ruce vztyčeny nad hlavou a spojené dlaněmi, lze přeložit jako: "Vytvářím spojení s vyšším vědomím". V tomto případě mluvíme o Vesmíru, vesmíru. Je to ten, který pomáhá najít rovnováhu mezi vnějším a vnitřním světem, mikro- a makrokosmem. Kopy jsou jakýmsi sémantickým pokračováním každého hnutí a čtete takto: "Protože žiji ve svém rytmu."

Otevření

Poté sledujte svahy doprava a doleva. Každá z nich zahrnuje tři části, tj. Postupnou změnu úhlu. Při pohybu v rytmu mantry se člověk postupně nakloní o 45 stupňů ve třech stupních (diskrétně o 15 stupňů) a vrátí se zpět ke dvěma. V verbální interpretace je hnutí zní takto: "Já vím, jak na tebe hledat." Toto je otevřená zpráva vesmíru předcházejícímu.

Dedikace

Nyní následuje pohyb v opačném směru. Je to přesný odraz předchozího. A symbolizuje harmonii, jednotu energií Jin a Jang. V hinduistické kultuře (jako v mnoha dalších) je žena začátkem života. Matka je její skutečný osud.

Proto komentáře lidí o tanci Kaushik naznačují, že tato praxe je ženská. Je povolán probuzení energie Yina, jeho rozvíjení a propojení s Yangovou energií. Na fyzické úrovni vytváří tanec všechny nezbytné podmínky pro plodnost žen.

Adorace

Naklonění vpřed je dalším tanečním pohybem. Mělo by se také vyskytovat v úhlu 45 stupňů (ve dvou stupních a v jednom zádech). Můžete si držet ruce před vámi. Svah ukazuje úctu a lásku k vesmíru a je přeložen takto: "Přikládám vám." Během ideálů představuje mnoho žen milovanou. Takto spojují svou energii s energií člověka. Zčásti je to správný přístup. Protože každá osoba je stvoření vesmíru, a proto je jeho obraz přítomný v každém z nás.

Překonání

A nakonec je třeba naklonit zpět (pokud to dovoluje flexibilita) a vrátit se do výchozí pozice. V tomto případě je třeba mít na paměti myšlenku "překonám všechny překážky na cestě k vám". Jedná se o druh sebe-tréninku, konečný bod, který slouží jako psychologické prostředí pro člověka. Proto ve vědomí musí "jasně" a důvěrně zvukat. Horní část těla při návratu do původní polohy by měla být vždy držena rovně: od hrudníku po prsty.

Recenze

Dnes se zvyšuje počet žen a mužů, kteří mají rádi tuto úžasnou praxi. Všichni jsou zdraví, kteří tančí v kavárně. Zpětná vazba těchto lidí samozřejmě přispívá k šíření a posílení této praxe v Rusku. Je třeba poznamenat, že realizace tance trvá pouhých 21 minut, takže lze kombinovat s dalšími lekcemi jógy. Navíc, když provádíte praxi, člověk nemá velké fyzické námahy.

Může se uvolnit a naplnit se pozitivní energií. Aby se nestalo obětí reklamy, je lepší vidět zpětnou vazbu skutečných lidí o tanci caushiki, který lze nalézt na speciálních fórech. Jak se ukázalo, všichni se této praxi nelíbili. Někteří lidé to považovali za ztrátu času a peněz.

Nicméně existují ženy, které skutečně pociťovaly příznivý účinek tance. Podle názoru samotných instruktorů je caauschiki v praxi velmi snadná praxe. Může se snadno učit doma. Ale zda se jí bude líbit a zda bude pravidelně "tančit" - individuální rozhodnutí každého z nich.