Maria Kolosová: biografie, osobní život, kariéra, sportovní úspěchy

Jak dělat všechno - osobní život, práce, koníčky? A jak dobře můžete kombinovat dosažení cílů v zcela odlišných sférách života? Skvělý důkaz, že vše je možné se správnou formulací životních cílů a správným výběrem motivace, je život Maria Kolosové - účastníků amatérských triatlonů, matky čtyř dětí a úspěšné obchodní ženy.

Život před datováním Ironman

Sport a vegetariánství jsou dvě věci v životě Marie Kolosové, která hrají důležitou roli ve svém životě a doprovázeli ji dlouho před tím, než si udělali informovanou volbu. V rodině budoucnosti "Iron Lady" vždy respektovala sportovní způsob života - její otec byl mistrem sportu v lyžování, i když nebyl profesionálním sportovcem. Věnoval také velkou pozornost fyzickému vývoji své dcery, díky níž se Maria rychle zamilovala do běhu, lyžování a aktivního života. O nic menší pozornosti v rodině nebyla věnována výživa, preferovala jen přirozená a zdravá výživa.

Již od dětství si Maria Kolosova zvykla na své cíle: škola byla vynikající, další hodiny zahrnovaly klavír a jogging a tři vyšší vzdělání. Jednou z nich je psychologická fakulta Moskevské státní univerzity, kde úspěšně studovala motivaci. A první práce je vedoucím projektem "Nadané děti Ruska".

Maria Kolosova, jejíž manžel velmi brzy zemřela, zůstala sama a pro své čtyři děti se musela stát matkou i otcem. Svým příkladem ukázala dětem důležitost stanovení cíle a pohybu směrem k němu, bez ohledu na oblast života.

Máma - hlavní motivátor v životě dětí

Kombinace práce, sportu, neustálého učení něco, rodina je velmi obtížná, ale Maria vždycky najde příležitost být kolem a pomáhá svým dětem, pokud ji potřebují v tuto chvíli. Může to být jen jedna hodina přiděleného času v intenzivním rozvrhu "Iron Lady", ale bude se konat tak produktivně, že se určitě stane znatelným.

Takže v důsledku nehody ve škole nejmladšího syna Marie - Zhenya byla vážná trauma - zlomenina páteře. Jako výsledek, on byl omezený do postele po dobu jednoho roku, a jen mateřská láska a porozumění tomu, jak pomoci dětem přednost, identifikovat cíle v životě, pomohl vyrovnat se s touto traumou.

V té době byla Marie odnášena triatlonem a Ženya se nabídla, že půjde plavat a přesněji - pomohla rozhodnout se o tom, že - přes Bospor. Zhenya se k této myšlence velmi líbila a začal úspěšně trénovat. Výsledkem je vynikající výsledky při zotavení po úrazech, při tréninku a sportu. Evgeny je nyní vícenásobným vítězem obtížných startů.

Maria Kolosova, jejíž životopis je plný nečekaných zákrutů, vždy našel správnou cestu z nejtěžších situací. A ona byla vyučena hodně triatlonem - to je pochopení, že ne vždy můžete být úspěšní, překonat sebe a pracovat na hranici možností. Ale o všechno v pořádku.

Sportovní "železní lidé" - triatlon

Co je tohle závod a jak se liší od ostatních sportů? Toto je multi-sportovní událost, která vám umožní otevřít všechny skryté možnosti lidského těla, protože překonat celou vzdálenost - znamená opakovaně překonat sebe. Důvodem je změna sportu po celé cestě - plavání, jízda na kole a běh.

Vzdálená vzdálenost je určena úrovní připravenosti sportovce:

• Ironman - 3,8 km plavání, jízda na kole - 180 km, běh - 42,2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1.9 km - koupání, 90 km na kolech, 21.1 km - běží.
• "Olympijská vzdálenost" - 1500 metrů plavání, 40 km - cyklistika, 10 km - běh.
• Sprint - 800 metrů plavání, 20 km na kole, 5 km - běh.

Překonání maximální vzdálenosti je možné pouze u muže se železnou vůlí. Světový rekord v plné vzdálenosti je asi osm hodin, i když v průměru trvá 15-17 hodin. Pokud se sportovec v tuto chvíli nehodí - dobrovolníci nenápadně naznačují, že se z toho dostane.

Známost s triatlonem

V říjnu 2013, kamarádka Marie - Dmitry Pronina, jí dal knihu "Iron Man Is In Everyone". A ukázal jí záznam o triatlonovém závodě, který právě prošel na Havaji. A to byl rozhodující okamžik, v sportovním sebeurčení Marie - zdálo se jí, že triatlon je pro ni ideální, že to je ten druh sportu, který se jí zdálo být vytvořen. Koneckonců, celý život této ženy je neustálou změnou zaměstnání, překonávám sebe, pracujeme na hranici lidských možností, nastavujeme a dosahujeme těch nejneuvěřitelnějších cílů.

Ve fitness klube, kde se Maria cvičil několikrát týdně, se trenér pomohl spojit s člověkem, který ví o triatlonu, nikoliv slyším. Sasha Žukov (trenér "železných lidí"), který přišel z dalších závodů nazvaný Kolosovoj, a téměř hodinu mluvil s ní o způsobu života, o jídle ao jeho účelu v zaměstnání v tomto druhu sportu. Navzdory skutečnosti, že původní přípravná úroveň Marie byla "nulová" (chodila pět nebo šest kilometrů několikrát týdně, nemohla vůbec jet na kole a vůbec nemohla plavat), rozhodl se, že je možné začít trénovat.

Školení

Maria poznamenává, že ze všech školení jsou nejvíce památné ty, které se odehrávají na budoucích trasách, když se seznámí s místy soutěží. Snaží se dopředu a plavat, běhat nebo vrátit celou stopu. Nejzajímavější je jízdní kolo - mělo by to být nejkrásnější a provokativní. Poté, co Maria prochází, má smíšené pocity - úžas, vzrušení, potěšení. A právě tyto tréninky očekává nejvíce.

Dalším druhem nezapomenutelného tréninku jsou testy. Na základě jejich výsledků je jasné, jak efektivní je předchozí práce a jak vytvořit další časový plán. Právě z tohoto důvodu testy způsobují u sportovkyně neuvěřitelné vzrušení, které je ještě silnější než před začátkem.

Proces a výsledek školení jsou úzce spjaty. Navzdory skutečnosti, že Maria během svého života, její úspěchy ukazují, že je člověkem účelu, pak za jakých podmínek se trénink uskutečňuje, protože hraje velkou roli. Oblíbené tréninkové prostory, různé programy a dokonce selhání - všechno se stává důležitým a smysluplným, pomáhá přemístit se na novou úroveň, novou etapu a opětovně přehodnotit hodnoty a změnit priority.

Sportovní kariéra

Maria Kolosova, triatlon, pro který byl za pětačtyřicet let objev, společně s trenérem stanovil jasné cíle a přesunul se k jejich úspěchu, aniž by šetřil jejich sílu. Zpočátku byl pracovní plán připraven na dva roky, a po dvou měsících odešla Maria Kolosova svou první sprintovou vzdálenost v triatlonu. Olympijská vzdálenost byla podána po čtyřech měsících pravidelného tréninku a polovina Ironmana - devět měsíců později. Plná závodní vzdálenost v tomto sportu, Maria byla jen rok a půl po začátku výcviku a na její účet v té době už bylo již devět startů v různých vzdálenostech.

V současné době má Maria Kolosova celkem více než třicet startů (z nich pět - Ironman, deset půl vzdálenosti, několik maratónů a kratší závody v triatlonu). Marťanský maraton není příliš milý, protože je příliš monotónní a je zvyklá na neustálou změnu aktivit, dynamiku a práci na hranici příležitostí.

Jedním ze startů, které začala Maria, byla amatérská Ironstar Sochi, která se konala počátkem června 2015. Šel směrem k "olympijské vzdálenosti" - bylo nutné překonat 1500 metrů plavání, 40 km na kolech a 10 km běží. Ve věku čtyřicátých sedmi let se Mary dostala na druhé místo ve své věkové kategorii, ačkoli v té době existovaly pouze dva roky tréninku.

Maria má zkušenosti se sportovní a surovou dietou

Od té doby, co Maria zcela opustila zvířecí jídlo, uplynulo dvacet dva let. Musí učinit tento krok, když během těhotenství její tělo prostě přestalo absorbovat živočišné bílkoviny. Maria poznamenává, že předtím nebyla obzvlášť potěšena s masovým jídlem a přechod k jinému potravinovému systému se jí nestal stresem. Následně se jí jen líbil tento systém jídla a stala se vegetariánkou. Maria nejen konzumuje zeleninu, ale téměř úplně přešla na surové potraviny.

Předpokládá se, že bez použití živočišných bílkovin ve sportu není možné dosáhnout vážných výsledků. Nicméně, Maria s vlastním příkladem dokázala úplně jinou teorii - všechno je možné pro lidské tělo! Její časté snídaně je ovoce. V zimě se obvykle jedná o granátové jablko a bar stlačeného sušeného ovoce s ořechy. Ačkoli se nejčastěji živinová masa ze sušeného ovoce připravuje sportovce. Vezme si libovolné poměry ořechů, oblíbené druhy sušeného ovoce a všechno se točí pomocí mlecího stroje na maso. Letní začátek dne - vždy jen čerstvé ovoce.

Po tréninku Maria okamžitě jedí zeleninový salát nebo nějaké ovoce a po hodině a půlku. Sto padesát gramů ořechů dodává tělu správné množství bílkovin. Hlavní věc je, že jsou dobře vysušené, ale nejsou zpracovány. Další sportovkyně preferuje bylinné čaje, ale častěji energie pro trénink a během soutěží Maria dává směs kořenů zázvoru s medem a citronem.

Díky této výživě Maria Kolosová zcela dokázala svým příkladem, že surové jídlo a triatlon jsou zcela kompatibilní věci.

Maria Kolosová a její strategické poradenství

Kromě jejího osobního života, rodiny, neustálého učení se Marie také cítí skvěle v podnikatelské sféře. Založila a úspěšně podporuje dvě své vlastní firmy - strategické poradenství (finanční podnikání) a síť kaváren s pouze zdravým jídlem. Zdá se, že směr v nich je velmi odlišný, ale s nimi se s nimi vyrovnává a těší se jim.

Maria Kolosová je obchodním koučem a konzultantem pro některé lidi i firmy, pokud jde o problémy spojené s efektivitou řízení. Tato práce je její povolání. Pomáhá jiným lidem kultivovat se, dosahovat nových výšin, zvyšovat jejich schopnost a motivaci, dává Marii velkou radost. Právě tato práce je výsledkem jejího vzdělávání ve třech vyšších vzdělávacích institucích a má sémantickou povahu.

Zdravé jídlo - podnikání, které odpovídá vnitřním hodnotám

Druhým obchodem v životě Marie byla síť kaváren, ve kterých se podává pouze zdravé jídlo. Rozvíjí tento obchodní směr společně se svým partnerem a přítelem - Dmitrijem Proninem, který se také zabývá triatlonem a maratónem.

Samostatným směrem podnikání bylo vytvoření prodejních automatů, ve kterých se prodávají pouze zdravé produkty a pokrmy - 22 druhů syrniků, salátů a sendviček. Majitelé společnosti proto v tomto smyslu zvyknou na správnou výživu těch nejzranitelnějších, pracovníků publika - kanceláří.

Projekt Zdravé potraviny je založen na implementaci a poskytování osobních hodnot Marii Kolosové. Nicméně, stejně jako jakýkoli podnik, by mělo přinést nejen potěšení, ale také příjmy, které obchodní partneři úspěšně dosáhli.

Další koníčky a plány do budoucna

Celý svůj život se Maria objevuje v nových aktivitách a neustále se naučí něco. Zdá se, že její možnosti nejsou omezené. Například v současné době studuje tři jazyky najednou, ačkoli se vždycky pokládala za neschopná toho udělat. Prostě se rozhodla, že obvyklé způsoby jejího studia nejsou vhodné a rozvíjí vlastní metodu výuky jazyků.

Další zajímavou koníčkou Marii Kolosové se stala nutriční věda - to je samostatná věda o zdravé výživě. Čte řadu literatury, která se jí týkala. Má rád Maria, aby hrál klavír, ale musíme mu dát méně času.

Samostatným plánem pro budoucnost je touha psát. Pro Marii je to úplně nová aktivita, která ji velmi přivedla do současnosti. Součástí literárního díla je jako vedení tréninků, jak v této a další druhy činností je možné používat slova ovlivňovat ostatní, aby něco změnit ve svém životě tak, aby byl více barev a úspěchy.

Nyní Maria Kolosova píše příběhy a končí autobiografii, která se týká triatlonu a co se v jejím životě změnilo.

Zajímavé fakty

• Maria Kolosová se nazývá "královna motivace".
• Považuje se za hrozného zbabělela, ale tento strach ji vede k akci.
• Maria je velmi riskantní osoba a ráda se zasazuje nejen do sportu, ale i do každodenního života, což se zdá nemožné.
• Má rád dlouhé jogging nebo čistý běh, když tělo už neběží, ale "letí".
• Oblíbeným zkušebním tréninkem je příjezd na horu Col de la Madone ve Francii. Kdyby se potýká s tímto problémem (13 km stoupání, se sklonem - 8-14 stupňů) je lepší než v předchozích testech - cítí všemocné, stojící na vrcholu a při pohledu na hory a moře hluboko pod nimi.
• Full Ironman závod ve Francii v roce 2016 v 13: 19: 15 Half Ironman v Turecku v roce 2015 na 05: 54: 39- na olympijském vzdálenosti v Bronnitsy v roce 2014. 2:24:55 - To je nejlepší osobních výsledků který dosáhl Marii Kolosové.

Triatlon, osobní život, podnikání - to vše pod přísným dohledem opravdového „železnou“ dámou, a vzhledem k jeho zájmům a houževnatost, s jakou dosahuje svých cílů, s největší pravděpodobností nebudeme setkat znovu toto jméno v nejrůznějších oblastech moderního života.