Dieta Angeliny Jolie: menu, recenze

Angelina Jolie je nejen talentovaná herečka, ale také model ženské krásy. Má dlouhé vlasy, baculaté rty a správné funkce obličeje. A co je nejdůležitější, má štíhlou postavu. Znáte stravu Angeliny Jolie? Pokud tomu tak není, doporučujeme si přečíst tento článek.

Obecné informace

S nárůstem 170 cm herečka váží 48-50 kg. Jak se jí podařilo dosáhnout takových výsledků? Hollywoodská hvězda se pokoušela o sobě tři druhy stravy: suché, tekuté a bílkovinné sacharidy. Podívejme se blíže na každou z těchto energetických systémů.

Dieta Angeliny Jolie: syrová

Tato metoda redukce hmotnosti zahrnuje konzumaci potravin, které nejsou vystaveny tepelnému ošetření. Jedná se o ořechy, sušené ovoce, semena, surovou zeleninu a ovoce.

Světoznámá herečka nezanedbávala a neustále rozbíjela (z pohankového a ovesného obilí). Jen ona je nevařila a namočila je ve vodě, vyhýbá se vaření. Chcete-li zlepšit chutnost v mush, můžete přidat hrst sušených ovoce nebo 1 lžičku. zlato.

Pokud jde o použití kapaliny, vypijte 1,5-2 litrů vody denně. Také jsou povoleny nesladené šťávy, bylinné infuze s přídavkem kořenů zázvoru, zeleného čaje a minerální vody bez plynu.

Recepty na syrové potraviny od hollywoodské hvězdy

Rolls

Seznam produktů:

• 1 sklenici vlašských ořechů (vyjměte plášť);
• 1 polévková lžíce. l. rozinky;
• listy hlávkového salátu;
• rajčata a okurky - pár kusů;
• slunečnicová semena - 250 g;
• šťáva z poloviny citronu;
• velké ovoce avokáda.

Příprava:

1. Smícháme slunečnicová semena s vlašskými ořechy a rozinkami. Smíchejte je míchačem nebo kuchyňským robotem. Ve výsledné hmotě přidáme šťávu vytlačenou z půlky citronu. Solim.
2. Pro přípravu surových surových rolníků budou potřebné nori listy. Na nich jsme rozšířili přijatou hmotnost. Další vrstva je zkroucené listy salátu.
3. Rajčata, okurky a avokádo nakrájené na proužky. Rozkládáme se na listy salátu. To není všechno. Je třeba trochu navlhčit okraje listí, aby se neležely dohromady. To všechno změníme na role. Rozřezáme na rolích. Může být podáván ke stolu.

Polévka "Gaspacho"

Několik rajčat procházíme masovou mlýnem. Děláme totéž s červenou paprikou a česnekem. Solim. Vylijeme trochu olivového oleje a vody. Tady pro tebe a polévku. Nevarujte to.

Hezký salát

Bereme to velké ovoce avokádo. Opláchnuté v tekoucí vodě, rozdrcené v kostech. Přemístíme ji do misky. Posypeme syrovými pistáciemi (50-70 gramů) a nakrájenou zeleninou. Jako dresink je vhodná citronová šťáva (několik kapek).

Sendviče

Na chlebu vložíme listový salát, nahoře tenký plátek sýra. K dokončení sendviče je možná polovina čerstvých rajčat, okurky okurky nebo lehce solené zeleniny.

Nevýhody a výhody surové stravy

Jídlo bez tepelného ošetření má mnoho pozitivních vlastností. Za prvé se zlepšuje blahobyt a mládí se prodlužuje. Za druhé, člověk šetří čas. Koneckonců, nemusel strávit hodiny u kamen. Za třetí, v krátkém čase můžete zhubnout.

Surová strava Angeliny Jolie má jednu nevýhodu. Je spojena s exacerbací chronických onemocnění. Surové potraviny nejsou vhodné pro osoby trpící žaludečními vředy, kolitidou a pankreatitidou.

Obecně platí, že experti této stravě Angelina Jolie. Nabídka je nejjednodušší (zelenina, ovoce atd.). Pokud jsou dodržována všechna pravidla tohoto potravinového systému, můžete ztratit 5-10 kg za měsíc.

Angelina Jolie Tekutá strava po dobu 7 dní

Za roli atraktivního agenta CIA v obrazu "Salt" se herečka musela rychle pustit několik liber. Aby se tomuto úkolu vyrovnala, pomohla jí tekutá strava. Jaké jsou jeho vlastnosti? Teď řekneme o všem.

Takže musíte jíst poměrně často - každých 1-2 hodiny. O cukru, soli, pečiva a údených lahůdkách bude zapomenuto.

Jaké potraviny zahrnují tekutou stravu Angeliny Jolie? Menu pro den je uvedeno níže.

9:00 - 2 polévkové lžíce. l. ovesné vločky jsou pokryty sklem. Naplňte je vroucí vodou. Nechte ho po dobu 10 minut. My pít výsledný vývar.

10:00 - konzumujeme zeleninový vývar. Část - 1 sklo.

11:00 - s malými dýnami pijeme 250 ml horké vody.

12:00 - užíváme ovocný džus s minimálním obsahem cukru. Zředí se vodou (3: 1).

13:00 - vypijte sklenku 1,5% mléka.

14:00 - opět používáme horkou vodu (250 ml).

15:00 - připravte bobulový vývar.

16:00 - sklenici masa (s nízkým obsahem tuku).

17:00 a 18:00 - pití horké vody.

19:00 - sklenici zeleninové šťávy (zředěné vodou v poměru 2: 1).

20:00 - používáme zeleninový vývar (250 ml).

21:00 - opět teplá voda.

22:00 - denní dávku doplníme sklenicí kefíru (obsah tuku 1,5-2%).

Výsledky

Sedící na tekuté stravě se hollywoodská hvězda podařilo snížit 3-5 kg ​​týdně. Všechno však závisí na počáteční hmotnosti. Ve stejný týden se obézní lidé rozloučí na 6-8 kg. Ale když se k nim vrátíte k obvyklému jídlu, budou se libry vrátit se zájmem.

Mnoho dívek, které žijí v různých zemích, jako je tekutá strava Angeliny Jolie. Odpověď odborníků argumentuje opakem. Lékaři nedoporučují, aby se na tento potravinářský systém více než týden týkal. V opačném případě může osoba, která chudá, mít problémy s stolicí, trávením a celkovým blahobytem. Kromě toho je metabolismus vody a soli narušen.

Úbytek hmotnosti na stravě bílkovinných sacharidů

Před pár lety se herečka setkala s trenérem Simonem Craneem, který v hollywoodských filmech zakopne. Byl to ten, kdo podnítil krásu správného a neškodného způsobu, jak snížit váhu.

70% sacharidů a 30% tuku - tento vzorec používá někdy Angelina Jolie. Dieta, jejíž výživa byla vyrovnaná, dala své výsledky. Na týden trvá až 1 kg tuku, nikoli vody. Objemy jsou sníženy a svaly jsou zachovány.

Jaká je tajemství takového systému? Množství tuku je minimalizováno. Od herečky často a často dělá sport, potřebuje dostatek energie. Jeho zdrojem jsou pouze sacharidy.

Protein-sacharidová strava Angelina Jolie zahrnuje 5 jídel. Části by měly být malé (150-200 g). Denní norma vody je 2 litry. Teď se podíváme na nabídku.

Číslo varianty 1

Na snídani jeme drcenou pšenici (50 g) a pijeme ji sklenicí mléka s nízkým podílem tuku.

Po 2 hodinách připravíme vejce "v sáčku". Můžete také jíst palačinku s jahodově-banánovým pyré.

Oběd se skládá z grilovaného lososa (150 g), malého množství žerucha a zeleného hrášku (50 g).

V odpolední svačinu jíme bar müsli a bobulí (33 g). Pili jsme půl pohárku pomerančového džusu.

Co jíst na večeři? Ve fólii pečeme kuřecí filé (130 g) a plátky rajčat. To vše je posypáno citrónovou šťávou. To není všechno. Podáváme pokrm s pečenými brambory (100 g) a rýžový pudink (200 g).

Číslo varianty 2

Seznam produktů pro první snídani: sklenici mléka (nízkotučný), 60 g obilovin a strouhaného jablka (nejlépe zeleného).

Po 2 hodinách jíst opékané hovězí pečivo (70 g), sýr a dušené paradajky.

Na večeři obdržíme těstovinu s rajčatovou omáčkou (190 g), grilovanou filetou z platýse (125 g) a polovinou plody grapefruitu.

V odpoledních svačinkách kousnout kotouč s roztaveným sýrem (s nízkým obsahem tuku). Kromě toho můžete jíst lžíci medu.

Na večeři vaříme grilovaný steak (140 g). A vařte brambory (175 g). Vyrábíme dva saláty - zelenou zeleninu a ovoce.

Na závěr

Doufáme, že vám dieta Angeliny Jolie (protein-sacharidy, syrové nebo kapalné) pomůže v boji proti nadváhy. Potřebujete postupovat podle pokynů uvedených v článku.