Jak zvýšit náladu v každodenním životě?

Dnes máte špatnou náladu. Práce nejsou lepené, vše padá z rukou, chuť k jídlu je pryč, Ti, kteří jsou v okolí, jsou šíleně naštvaní a na duši kočky škrábání. Dokonce i počasí vám vyhovuje - déšť, bláto, dirthellip - Co mám dělat? Jak se rozveselit? A je možné to udělat sami? Co mám dělat v takových případech?

Jak se rozveselit?

Nejprve byste měli pochopit, proč máte špatnou náladu? Máte problém? Pomohlo vám to někdo? Něco vás utlácí? Nebo jen špatně? Zvyšování špatné nálady je nutné v závislosti na jeho příčině. Pokud nejste dobře, je jasné, že nemůžete tančit z radosti. A zlepšit náladu, kterou potřebujete léčit. Pokud vás někdo urazil - snažte se to dobře přemýšlet, možná jste se mýlili. Pokud vám nějaká osoba náhodou ublíží, nechtěje to, odpusťte mu za vinu. On sám se s největší pravděpodobností obává o to, co se stalo. A pokud vás úmyslně ublíží - přemýšlejte o tom, jak se pomstít. Po vykonání trestu bude vaše duše upřímní a touží uspokojit. Ale jen tady stojí za to přemýšlet o tom, co se stane dál. Nepovede to k hroznějšímu odporu?

Jak se rozveselit, pokud máte bez důvodu rozum?

Naše nálada (zvláště pokud jste žena) se může změnit několikrát denně. Teď jsi veselý a veselý a za okamžik jste beznadějně jedli slezinou. To je normální jev, ale neměli byste dovolit, aby se vaše stálé společníky staly depresemi, apatií, beznadějí a dalšími negativními emocemi. Ve Svatém Písmu se to považuje za velký hřích. Naši předkové se nikdy nestarali o to, jak se rozveselit. Z tohoto problému byli zachráněni každodenní fyzickou prací. V dnešní době, kdy je snížena na minimum, může být nahrazena vylepšeným výcvikem sportovních hal. Zahrajte si tenis, volejbal, cvičte na simulátorech a odhánějte slezinu, jak zlepšíte své neklidné zdraví. Není lepší způsob, jak pozvednout náhlou náladu než dělat to, co máte rádi. A pokud je to užitečné, a dokonce i výnosné - vaše melancholie sundá s rukou.

Proto psát poezii, psát písně, kreslit, shemy, plést, zapojit se do nějaké tvůrčí práce. A melancholie ustupuje. Pro ženy je nákup velmi efektivní. Raděj se s krásnou malou věcí, kterou jste dlouho snívali, a to pro vás bude mnohem jednodušší. Vychutnejte si své oblíbené lahůdky. Předpokládá se, že čokoláda zvyšuje náladu. A nejen to. Mnoho produktů má tyto vlastnosti: jahody, zmrzlina, avokádo, banány, ananas, špenát a mnoho dalších. A to má vědecké zdůvodnění. Tyto produkty obsahují Hormon štěstí - serotonin. Takže je pohlcujte s velkou radostí a užívejte si života. Poslechněte si veselou píseň a snažte se zpívat. Zapněte pohyblivou rytmickou hudbu, tanec. Podívejte se na dobrý film, lépe - na komedii, na čtení vtipných vtipů, v jednom slově, v žádném případě se pokuste zavolat úsměv na tváři. Nezapomeňte, že má mimořádnou moc: pomůže rozveselit, založit vztahy s lidmi, udržet vysokou pracovní kapacitu. Je známo, že zamračení, zloduchi lidé často mají vazospasmy, způsobují různé bolestivé pocity. Práce napodobovat svaly člověk je schopen zmírnit napětí a zároveň zlepšit krevní oběh a tím i práci mnoha dalších orgánů. Nezapomeňte, že dobrá nálada závisí na vaší důvěře v šťastnou budoucnost. Proto sny, stavíte bláznivé plány, odvažte se a dosáhnete jejich realizace.

Jak se dařit v práci?

Učte se pít v práci namísto kávy mátový čaj, který má uklidňující účinek. Často mluví s vámi příjemnými kolegy, konzultujete je a mluvíte o zajímavých tématech. To vám pomůže uvolnit napětí a zlepšit náladu. Vyzkoušejte všude a všude co nejčastěji vaše příležitosti, vystupujte bez toho, abyste byli sami s problémy. Měnící se lidé jsou méně náchylní k stresu. A také dát pořádek na plochu, a nebudete mít další důvod pro nervozitu.