Vysoké podpatky: dobré a špatné. Obuv s vysokými podpatky (foto)

Jakákoli moderní žena je těžké si představit, aniž by boty ve vysokých podpatcích. Obuv s tenkou hlavou nebo patou dělá dívky efektivnější, jasnější a štíhlejší. Kromě toho dávají svému držiteli ženskost a zdokonalení. Nicméně, mnoho žen často myslí na nebezpečí nosit tento druh bot. Proto vzniká následující otázka: "A stojí za to nosit boty s vysokým podpatkem?" Tento článek zváží všechny nedostatky a výhody tohoto druhu obuvi, stejně jako doporučení a tipy pro výběr vhodných podpatků.

Výška paty

Obecně existují tři typy: vysoké podpatky - 8,5 cm, průměr - 6 až 8,5 cm, a nízká - méně než 6 cm délka čepu, měřeno od spodní části základny na úroveň prstů .. Podešev o tloušťce asi 3 cm pomáhá zvýšit nohu, čímž člověk stoupá. Proto je v takové boty pata může dosáhnout na podlahu před délce patní 10 cm, ale ve skutečnosti je pata zvýšena o 8 cm v porovnání s nohy prsty.

Maximální fyziologická a přirozená poloha nohy odpovídá výšce paty 2 nebo 3 cm nad zemí. Z těchto podpatků nebudou bolet a unavené nohy. Více času potřebného k použití bude vyžadovat boty s patou od 3 do 6 cm - asi 2 až 4 týdny. Níže jsou fotky vysokých podpatků.

Výhody

Výběr boty, boty atd. Na vlásenku je spojen s atraktivním účinkem, který tento typ obuvi vytváří. Dívka, která nosí boty na krásných a vysokých podpatcích, zachycuje pozornost mnoha mužů. S pomocí této boty se vzhled mění, postoj se stává rovnoměrný, nohy získávají vizuální štíhlost. Díky tomu se žena cítí vítaná, svůdná a také sebevědomá.

Takže výhody vysokých podpatků:

1. Dívka na stiletto je vizuálně vyšší.
2. Takováto obuv může vizuálně rozšiřovat nohy, což je v očích mužů více svádí.
3. Čím vyšší je patka, tím kratší jsou kroky, což dává ženskost chůze.
4. Při chůzi na vysokých podpatcích musí jejich majitel vyrovnat, zatímco boky se začínají otáčet ze strany na stranu. Tato procházka je považována za velmi atraktivní z pohledu všech znalců ženské krásy.
5. Abyste udrželi rovnováhu na takových botách, musíte mít ramena rovně a těžiště posunout na spodní část zad. Z této polohy se postavení narůstá, chůze se ujistí a póza je otevřená.

Nevýhody

Vzhledem ke zvýšenému namáhání na příčném oblouku nohy jsou vedlejší účinky nošení obuvi s vysokým podpatkem. Posunutí vazů a kloubů nohy, nadměrného utažení a artrózy je způsobeno tím, že je patu stále udržována ve zvýšené poloze. Vzhledem k tomu, že vysoký podpatek posune těžiště, může se chůze drasticky změnit. V důsledku toho se vyvíjí posun ve všech částech páteře, zejména v bederních a sakroilických kloubech.

Způsoby překonání nedostatků

Chcete-li ulehčit život, módy by se měly řídit určitými pravidly, která vám pomohou zůstat krásná a zdravá po dlouhou dobu. Chcete-li to udělat, měli byste pracovat s prsty a nohama. Nohy se skládají ze 33 kloubů, 19 svalů, 26 kostí a 107 vazů, stejně jako velké množství nervů, cév a šlach. Proto kroky vyžadují zvláštní péči a péči. Je třeba věnovat pozornost následujícím typům cvičení, které mohou posílit nohy:

• Komprese prstů. Je nutné, aby byly zátky z lahví mezi prsty a stisknuté na pět sekund, opakujte tuto akci několikrát.
• Chůze po písku. Když máte tuto příležitost, musíte si sundat boty a chodit naboso na písek. To dobře posiluje prsty, druh přirozené masáže pro celou nohu.
• Prsty se zvednou a utáhnou, zůstanou v této pozici po dobu 5 sekund, desetkrát zopakujte cvičení.
• "Golfová míč". Chcete-li provést toto cvičení, musíte do dvou minut vložit míč pod prst. Tato technika zmírňuje křeče nohou.
• Kroužkování ručníků. Malý ručník by měl být umístěn na podlaze a zkroucený prsty.
• Protahování telat. Při chůzi na vysokých podpatcích se lýtkové svaly postupně zkracují. Proto musí být pravidelně napnuty. Chcete-li to udělat, musíte stát na husté knize nebo krok a zavěsit si paty dolů, pak relaxovat. V této pozici byste měli trvat asi minutu. Zvláště je užitečné roztahovat telata bezprostředně po chůzi na vysokých podpatcích.

Masáž nohou

To je jeden z nejjednodušších cvičení, protože to může provádět i před spaním, jednoduše mnul nohu po dobu jedné minuty. Nejdůležitější věcí v této masáži je pohodlí, měli byste být spokojeni, ne bolestiví. Proveďte masáž nejlépe se speciální olej nebo lotion. Proveďte následující kroky: mletí bříška chodidla, kotník flexi, kompresi paty, mírné flexi velkými prsty, masírovat lýtka, táhnoucí se prsty do kotníku. Tento postup je dokonale zlepšuje krevní oběh, odstraňuje škodlivé a toxické látky ze svalů, které přispívají k celkové rekonstrukci a rehabilitaci nohou.

Co podpatky jsou vhodné pro různé ženy

V závislosti na stavbě, hmotnosti a výšce si může každá žena zvolit boty s patou, která jí nejlépe vyhovuje:

• Plné dámy by se měly vzdát boty s ostrými špičkami. Pata je žádoucí vybrat střední a stabilní.
• Vysoká srst není vhodná pro dívky s tenkou postavou.
• Obušky s ostrými ponožkami budou vypadat skvěle u dámy s tenkými telaty.
• Dívky a ženy s nízkou výškou nemusejí vybírat boty na příliš vysokých podpatcích, protože to bude narušovat jejich podíl.
• Vizuálně jsou nohy zkráceny a zkráceny na kotníku.
• Kromě toho vizuálně zkracuje nohy oblíbené kancelářské verze: černé boty s tmavou sukní a lehké punčochy.
• Když se odstín shoduje s barvou sukně a punčoch, nohy jsou vizuálně delší.

Dilema toho, zda nosit vysokou podpatku nebo ne, každá dívka se rozhodne pro sebe. Stojí za to zvážit, zda potřebujete obětovat módní zdraví a krásu nohou a nohou.