Jak měřit obvod pasu a správně vyhodnotit výsledek?

Tenký vosí pas je sen mnoha žen. A není to jen estetická součást, která je nepochybně důležitá. Ukazuje se, že obvod pasu je důležitým ukazatelem, který musíte znát nejen při výběru oblečení. Je také důležitým ukazatelem, který dokáže hlásit zdraví jak ženám, tak mužům. Takže pokud se po přečtení článku a měřením ukázalo, že ukazatele zanechávají hodně žádoucí, je to příležitost přemýšlet o svém zdraví, jít do sportu a přehodnotit stravu.

Jak měřit obvod pasu?

Proveďte nezbytné měření není obtížné. Chcete-li to udělat, potřebujete běžný centimetrové pásky, což je prakticky v každém domě, kde lidé rádi šit nebo hrát sport. Je lepší, pokud je páska co nejjemnější.

Obvod pasu by měl být měřen v nejužším místě. V závislosti na typu čísla jsou místo může být co nejblíže hrudníku (vysoký pas) a bližší úrovni boků (nízký pas). Ve většině případů je nejužší část těla na úrovni pupku. Pokud je pas konvexní a není konkávní, například u těhotných žen nebo s nadměrnou hmotností, správný výsledek může být dosažen, pokud změříte pár centimetrů nad pupkem.

Správná poloha měření je stát ve vzpřímené poloze (nejlépe u zrcadla) a položit ruce dolů. Nedoporučuje se měřit obvod pásu. Nemusíte tahat své tělo a oklamat se tím, že vytáhnete žaludek. Tělesná hmotnost by měla být rozdělena rovnoměrně. Postavení by také mělo být pro člověka typické. Nerozdělujte na oblečení - výsledek měření může být poněkud zkreslený.

Měření velikosti pasu trvá kratší než minutu! Je nutné zabalit metr kolem pasu rovnoběžně s podlahou a pomalu vydechovat vzduch. Je důležité, aby se páska centimetru nedostala do pokožky, neměli byste zabalit váš pás příliš těsně. Značka na pásku, která se shoduje s nulou, je obvod pasu.

Je lepší provádět měření dvakrát a pokud data neodpovídají, je dosaženo průměrného výsledku.

Co říkají čísla?

Obvod pasu - základ pro výpočet takových ukazatelů, jako je index pasu nebo indexu růstu pasu. Nadhodnocený indikátor naznačuje zvýšené riziko pro lidské zdraví. Pokud se v oblasti pasu hromadí tuk, pak je s největší pravděpodobností osoba má přebytek viscerální tuk, který obklopuje vnitřní orgány. Tento tuk - příčina zánětu a rozvoj mnoha nemocí (diabetes, koronární srdeční choroby a další nemoci kardiovaskulárního systému, hypertenze, rakovina).

Společné normy

U mužů nad 102 cm je obvod pasu více než 88 cm u žen - varování před možným rizikem pro zdraví (kardiovaskulární onemocnění, diabetes typu 2). Normu lze u mužů uvažovat - až 94 cm, u žen - až 80 cm.

Když mluvíme o estetické složce, ve většině zemí světa jsou ženy považovány za atraktivní, jejichž pas je menší než 70 cm., že každý další 5 cm v oblasti pasu zvyšuje možnost předčasné smrti o 17% u mužů a 13% u žen.

Měříme nejen pas

Při měření pasu můžete také měřit velikost stehen. Boky měřeno měřicí páska na podobném principu měření pasu (být rovná, ne „vytáhnou“ m), ale v nejširší části hýždí. Odpovídající velikosti pasu objemu boků - populární postavy na Západě, který pomáhá profesionálům ohodnotí zdraví člověka a do jaké míry, hovoří o jeho odvolání. Studie dvojčat ukázaly, že tento poměr v 22 až 61% případů závisí na genetických faktorech a teprve tehdy na výživě a způsobu života.

Obvod pasu a kyčle jako ukazatel reprodukční účinnosti

Ženy s tenkým pasem mají lepší zdraví, trpí méně neplodností a nemocemi močového systému. Poměr pasu k bokům, jak se ukazuje, je způsoben schopností otehotnění a porodu dítěte. Muži s skóre kolem 0,9 mají nejlepší šance na koncipování dítěte a ženy s skóre 0,8 a vyšší mají mnohem větší šanci přirozeně těhotné. Studie naznačují, že mezi dívkami se stejnou hmotností, s nižším indexem pasu a boků, nastává dříve puberta. To se projevuje růstem hormonů.

Nizozemská studie o umělé inseminaci v roce 1993 ukázala, že šance na otěhotnění jsou vyšší u žen s nízkým poměrem pas-bok. Je třeba poznamenat, že rychlost růstu 0,1 jednotky pravděpodobnosti početí v cyklu se sníží o 30% (údaje získané po úpravě věku, hmotnosti, a rovněž způsobí, že umělé oplodnění). Potvrzení je skutečnost, že v afrických zemích, kde kánony krásy se liší od evropských žen mají poměrně plné boky (například 135 cm), ale pas jasně vyjádřeno a znatelně užší boky (například 100 cm). Pokud rozdělíte 100 na 135, dostanete 0,74 - dobrý ukazatel pro narození dětí.