Jak vybrat běžecké běžecké boty: typy, výrobce a recenze. Jak vybrat správnou běžeckou obuv. Technologie běžeckých bot

Běh je jedním z nejlepších způsobů, jak upravit obrázek a zvýšit vytrvalost těla. Tento sport je charakterizován kardio zátěží, vertikálním nárazem a vyžaduje vážný postoj. Proto jste se rozhodli začít běhat, měli byste pochopit, jak si vybrat běžecké boty,

Vlastnosti běžeckého běžeckého běhu

Pro atletické sporty byste měli vybrat určitý typ obuvi. Mnoho faktorů to ovlivňuje. Výběr běžecké boty, Mělo by být předem stanoveno, za jakých podmínek budou použity. Záleží na tom, který povrch je vybrán pro jogging.

Chcete-li pochopit, jak vybrat běžící tenisky, měli byste vyhodnotit jejich váhu. Neměly by působit jako činidla vážení. Typ její podrážky má pro takové boty velký význam.

Pro různé intenzity a typ výcviku závisí také na správné volbě běžeckých bot. Tam jsou boty na dlouhé vzdálenosti, pro krátké, vysokorychlostní tréninky, pro soutěže, stejně jako pro pěší turistiku a pěší turistiku. Dokonce i počasí, na které jsou aplikovány tenisky, je důležité při výběru.

Vzhled a materiály

První věc, kterou hledáte v obchodě, je externí druh obuvi. Je považována za ideální kombinaci kůže a textilu.

Kůže zachová svůj tvar a tkanina podporuje dobré větrání a vstřebávání vlhkosti, chrání teplo. Pevnost kostry by měla být dobrá, aby odolala deformacím a udržovala běžecké boty. Jak vybrat dobrý pár bot? Měli byste se podívat na spáru vrchlíku a podrážky. Dobré boty nejsou nikdy šité. Je lepená. Samotný kloub by měl být čistý a silný.

Ohýbání výrobku byste měli věnovat pozornost připojení podešve s látkou. Pokud vidíte stopy lepidla, levá místa na podešev tkaniny, tyto tenisky by měly být ponechány stranou. Nemohou vydržet dva běhy.

Stélka by měla být odnímatelná a vyrobena z prodyšného materiálu. To umožní umýt a podpoří normální výměnu vlhkosti.

Sole

Výběr běžeckých bot od jakéhokoli výrobce, ať už Asics, Nike, Adidas nebo Reebok, byste měli věnovat pozornost typu podrážky. Existuje mnoho modelů bot s podrážkou odolnou proti oděru. Vypadá jako automobilová guma. Při rozhodování o tom, jak zvolit běžecké boty pro asfalt, byste měli věnovat pozornost tomuto typu podrážky. Pokud by měl běžet na sněhu, půdě, mokrém povrchu, pak byste měli upřednostňovat "terénní vozy". Jejich podrážka má speciální gumové výčnělky, které zajišťují dobrou pevnost se základnou. Pokud jsou na chodidlech trny, můžete dokonce jít na podzim na mokrých cestách, tvrdém sněhu nebo ledu. Výběr běžeckých bot pro asfalt, je lepší vybrat si modely bez trní.

Na dlouhé vzdálenosti a závodní dráhy si vyberte tenisky nazvané "maraton". Jedná se o lehkou sportovní obuv. Mají tenkou podrážku, takže tyto tenisky jsou považovány za použitelné pouze pro jeden dlouhý běh. Pokud je podrážka mírně těžší, mohou být použity pro několik maratónů. Ale ukázali se jako dobré tenisky pro běžecký pás. Jak si vybrat ten správný typ podrážky, by měl být určen také účelem boty.

Typ nastavení nohy

Aby běh byl co nejkomfortnější a nejbezpečnější, moderní tenisky musí vzít v úvahu všechny rysy nohy osoby. Jedná se o high-tech komplexní produkt. Pronace je způsob, jakým člověk zastaví. Je to při výběru sportovní obuvi.

Existují tři typy pronace. Pokud je dolní část nohy otočena směrem dovnitř, tato poloha nohy se nazývá hyperpredace. Pokud je vše naprosto opačné, tento druh pronace se nazývá supination (nedopronatsii). Když je noha umístěna přesně, je neutrální pronace.

Při výběru bot by se mělo snažit dosáhnout neutrální pronace nohy. Staging se zcela zastaví. Chcete-li pochopit, jak zvolit správnou běžeckou obuv, věnujte pozornost postavení nohou v určitém páru obuvi.

Amortizace

Chcete-li zmírnit zatížení kloubů člověka, výrobci moderních běžeckých bot používají speciální polštářky. Tím se zabrání zranění a zlepšuje se jízdní komfort.

Amortizující materiály uhasí tahy. Čím větší váha sportovec má, tím větší je schopnost změkčit je musí mít tenisky. Jako takové materiály používá každý výrobce svou vlastní speciální technologii.

Například značky Asics a Brooks používají různé gely, Saucony a Salomon jsou pěnové odrůdy látek a tenisky Mizuno tam je plastová deska, která má zvlněný tvar.

Dobré znehodnocení je také nezbytné u lidí, kteří mají nadpřirozené nohy. To vás ochrání před zraněním a zvýší komfort sportu.

Hmotné tenisky

Dobré sportovní boty by měly mít nízkou hmotnost. K dispozici je standard, který vám řekne, jak si vybrat běhání tenisky. Ženské modely by měly mít hmotnost nejvýše 200 gramů a mužské - až 250 gramů. Čím větší je jejich váha, tím silnější bude zatížení kolenních a kolenních kloubů. To zvyšuje pravděpodobnost zranění.

Dámská a pánská běžecká obuv by měla být vybrána na základě pravidla "tím snazší, tím lépe." Je však třeba poznamenat, že pro každodenní provoz není nutné kupovat modely pro maratónský běh. Jsou opravdu mnohem lehčí než běžné boty, ale odolnost proti opotřebení nebude potěšením milovníkům každodenní fyzické aktivity.

Navíc, u tenkých tenisků, bude pociťována každá závada v krytu pro běh. Proto byste měli koupit modely s průměrnou tloušťkou podrážky.

Značka sportovní obuvi také hraje důležitou roli. Chcete-li porozumět tomuto problému, je nutné vzít v úvahu názor sportovců a odborníků i běžných uživatelů a poradit, jak si vybrat běhání tenisky. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks jsou nejoblíbenějším výrobcem sportovních obuvi tohoto typu.

Podle recenzí sportovců, takové známé značky jako Reebok, Puma, Nike a Adidas, nevyvíjejí své závodní sbírky. Nemají prakticky co nabídnout spotřebitelům v této oblasti sportovní obuvi.

V moderních podmínkách dávají uživatelé s hmotností až 70 kg přednost teniskám společnosti Asics. Pro tuto váhu vypočítal výrobce ideální odpisovou míru. Velká sestava má společnost Saucony, Mizuno, o něco méně - Brooks.

Uživatelé, kteří mají hodně váhy, si všimněte vhodného typu odpružení pro běžecké boty Nike. Při výběru značky by se proto při výběru značky mělo při zadávání otázky, jak si vybrat běžecká obuv, vzít v úvahu také fyzické vlastnosti sportovce a provozní podmínky obuvi.

Péče o tenisky

Aby bylo zajištěno, že vybrané tenisky budou po dlouhou dobu sloužit, bude vyžadováno několik jednoduchých pravidel pro jejich údržbu a provoz.

Ve sportovní obuvi navržené pro trénink, neměli byste chodit denně, hrát si to ve fotbale. Používejte tenisky správně podle určeného účelu. Po jejím běhu byste měli prach a špínu vymýt. Jednou týdně je nutné, aby kožené díly byly otřeny speciálními prostředky péče. To prodlouží životnost obuvi, jako je běžecká obuv. Jak si vybrat tyto nástroje, poradce v obchodě vám řekne.

Nečistota na látce rychle zničí materiál. Proto jej vyčistěte ihned po joggingu. Suché boty by měly být při pokojové teplotě mimo ohřívače a radiátory. Je lepší používat speciální sušičky, které pomohou udržet tvar tenisky.

Takové jednoduché akce výrazně prodlouží životnost běžeckých bot.

Pokud předem seznámen se zvláštnostmi sportovní boty, je otázka, jak si vybrat běžecké boty, bude vyřešen jednoduše. Vědět, které je možné se zaměřit při nákupu, stejně jako správné využívání vybraný model, není pochyb o tom jeho dlouhověkosti a větší přínos pro zdraví sportovce.