Dietní charlotta s jablky: recept, obsah kalorií

Kdo říkal, že strava a pečení jsou neslučitelné? Není to tak. Ztráta dívky se může pochlubit také lahodným dezertem. Skvělou volbou bude dietní charlotta s jablky. Nabízíme Vám výběr z několika receptů.

Klasická jablková charlotta

Složení:

• sklenici heklíčových vloček;
• 3-4 velké zelené jablky;
• šťáva z jednoho citronu;
• sklenice mouky;
• vejce - 4 kusy;
• skořice;
• pol poháru cukru;
• máslo;
• trochu soli.

Recepty na dietní šarlatu s jablky:

Krok číslo 1 - spodní část pečícího nádobí je namazána olejem a posypeme cukrem.

Krok číslo 2 - jablka jsou promyta vodou, odstraníme jádro a kosti. Maso je nakrájeno na plátky a rozloženo do formy. Nahoře je třeba posypat citrónovou šťávou.

Krok číslo 3 - vložte vejce v hlubokém šálku. Beat whisk, postupně přidávat cukr, mouku a vločky. Výsledkem je získání husté a homogenní hmoty.

Krok č. 4 - nalijte těsto do jablek, pomůžete si s lžící. Opatrně je vše vyrovnáno.

Krok č. 5 - formulář s obsahem je odeslán do trouby po dobu 40 minut, nastavením průměrné teploty. Pokud zjistíte, že dieta s jablky začala hořet, je lepší snížit požár.

Krok č. 6 - koláč by měl vychladnout. Nemůžete to dokonce vynechat z formuláře, ale prostě je postavte na stůl, aniž byste něco překrývali. Když se šarlatka ochladí, musíte ji jemně otočit na misku. Vyzdobíme skořicí a podáváme ji ke stolu. Mějte pěknou chuť!

Recept na vícenásobné

Sada jídel:

• sklenice mouky;
• 3 vejce;
• 500 g jablek;
• cukr - nejvýše jedno sklo.

Dietní charlotta s jablky v multivariátu je připravena tímto způsobem:

1. Nejprve musíte vypláchnout a nakrájet hlavní složku. Jde o jablka. Pak vajíčka porazíte cukrem, dokud se nevytvoří hustá pěna. Tento postup opakujeme 4-5 krát. Nebude trvat déle než 15 minut. Když získáme vhodnou konzistenci, můžete přidat mouku. Smíchejte přísady s nízkou rychlostí. Výsledkem je získání těsta.

2. Zapněte multivark. V nabídce vyberte režim "Pečení" a nastavte časovač na 60 minut. Předtím je žádoucí mazat spodní část misky olejem. Nejdříve vylejte plátky jablek. Vyplňte je testem. Uzavřeme víko a počkáme na zvukový signál.

3. Na konci vybraného programu je třeba Charlotte opatrně otočit na druhou stranu. Časovač nastavíme dalších 15-20 minut. Vezměme koláč z misky a položíme ji do hluboké talíře. Jakmile se ochladí, nakrájí se na kusy a ošetří domácnost. Ti, kteří jsou ve stravě, mohou vypít dezert s nesladeným čajem nebo bobulovým džusem.

Potraviny pro děti

Dietní charlotta s jablky a tvarohem je výbornou volbou nejen pro chudé dívky, ale i pro batolata (od 2 let). Nikdo nemůže odolat voňavému a neuvěřitelně jemnému koláči.

Seznam produktů:

• 2 šálky mouky;
• 3 vejce;
• 200 g tvarohu;
• máslo;
• prášek do pečiva - 1 sáček;
• sklenici cukru;
• 3-4 velké jablka;
• 1/3 šálku rozinky;
• několik větví máty;
• práškový cukr.

Dietní karotka s jablky, rozinkami a tvarohem (proces vaření):

1. Uložte potřebné produkty na stůl. Začněme s tvarohem. My ho otřete sítem.

2. V hlubokém šálku (kousky) rozlomte vejce, přidejte cukr a misk. Měla by být nádherná pěna.

3. V jedné misce kombinujte šlehaná vejce s tvarohem. Tyto ingredience mícháme dobře.

4. Musíme mouku kombinovat s práškem do pečiva. Vysekávejte je sítkem a nalijte do tvarohové hmoty. Cesto by mělo být měkké.

5. Vysekáváme rozinky, opláchněte je v tekoucí vodě a utřete papírovým ručníkem. Nyní pokračujte v zpracování jablek. My je umyjeme, odstraňujeme semena a jádro, nakrájíme maso na plátky.

6. Do těsta jsou posílány rozinky a plátky jablek. Důkladně promíchejte.

7. Namažte dolní část nádobí olejem. Těsto rozšiřujeme o jablka.

8. Předehřejte troubu na 180-200 ° C. Posíláme formulář s testem. Označujeme 20-25 minut. Hotový koláč položíme do misky, posypáme cukrovým práškem a zdobíme větvičkami z máty.

Dietní karotka s jablky: kalorie a přínosy

Mnoho z nás miluje tento nádherný dort. Ale každý si je vědom své kalorické hodnoty a přínosů pro tělo? Toto bude popsáno níže.

Není těžké odhadnout, že Francie je rodnou zemí charlotty. Na tomto účtu existuje mnoho verzí. Podle jednoho z nich byl dezert pojmenován po královně Charlotte. Údajně obdivovala jablka a jedla je téměř každý den.

Proč se Charlotte považuje za strava? Je to všechno o nízkokalorickém dezertu. Existuje mnoho receptů na výrobu tohoto koláče. Použití dalších přísad ovlivňuje energetickou hodnotu nádobí. Pokud se držíte stravy, nemějte strach. Zjistili jsme správné recepty pro vás. Průměrný obsah kalorií uvedených v tomto článku je 180 kcal na 100 g.

Nyní pár slov o výhodách, které tělo dostává při používání takového koláče. Hlavní složkou jsou jablka. Jsou bohaté na vitamíny a minerály, a proto jsou pro tělo velmi užitečné. V pečené formě jsou jablka lépe absorbovány. To je důležité zejména pro lidi, kteří ztrácejí váhu.

Apple charlotte v polštině

Složení těsta:

• vaječné žloutky - 3 kusy;
• 310 g mouky;
• 2 polévková lžíce. l. zakysaná smetana jakéhokoli obsahu tuku;
• 120 g hnědého cukru;
• trochu soli;
• 200 g máslového másla.

Pro plnění:

• 1 polévková lžíce. l. vanilkový cukr;
• 1,5 kg jablek (bez kůže);
• 1 polévková lžíce. l. cukr;
• 2 polévková lžíce. l. mouka.

Praktická část:

1. Mouku nalijte do misky a nasypejte několikrát. Maso je nakrájeno na kostky. Přidejte do mouky. Všechno to roztřídíme na drobky.

2. V samostatné misce kombinujte žloutek, cukr, sůl a zakysanou smetanu. Obě směsi jsou umístěny v hlubokém šálku. Těsněme těsto a vyjměte jej 1 hodinu v chladničce.

3. Odstraňte jádro a semena z jablek. Maso nakrájené na kostky. Jablka posíláme do pánve a smažíme je s cukrem. Jakmile jsou kusy měkké, můžete jim přidat mouku.

4. Dno nádoby na pečení je naolejováno. Vytáhneme těsto z chladničky, rozdělíme jej na 2 části (2/3 a 1/3). Ten, který je větší, se vkročí do kruhu a dá se do tvaru. Doporučujeme vyrobit korálky o výšce 3-4 cm. Vezměme vidličku a začneme propichovat těsto. Formu odebíráme ve vyhřívané troubě po dobu 12 minut (při 180 stupních). Získáme "košík". Zůstane v plnění a zplošťování. Druhá část těsta je roztažena a nakrájena na tenké proužky. Zakryjte je plnkou. Opět vložte formulář do trouby. Označujeme 30-35 minut.

Po slovu

Říkali jsme vám, jak správně připravit dietní šarlatu s jablky. Všechny recepty popsané v článku jsou jednoduché a nevyžadují spoustu času. Jezte včelí dort pro zdraví. Z takového dezertu se zjevně nedostanete.