Jak zvýšit růst dítěte? Výška, hmotnost, věk: tabulka

Některé děti jsou vysoké, zatímco jiné zůstávají nejmenšími. Nízký růst způsobuje rodičům obavy a způsobuje jim nepříjemné pocity. Tento problém je obzvláště akutní v dospívání, kdy se stane nejdůležitější vzhled. Jsou tam růst

Růst dětí

Nejpozoruhodnější narůstající děti: po dobu 12 měsíců získávají asi 25 centimetrů. Po růstu se každoročně výrazně sníží. To je normální a všechny matky o tom vědí. O dva roky je zisk asi 10 centimetrů, na tři - asi 7 a na čtyři - jen asi 5.

Pečliví rodiče pravidelně měří své dědice s centimetrovou páskou nebo speciálními pravítky. Udělejte to lépe každý rok ve stejný den (například ráno 20. června). Takže data budou více odhalující. Ale jak víte, jestli je dítě vysoké nebo příliš nízké? V tomto případě pediatři a pediatři používají centrální tabulky. Zaznamenali takové ukazatele jako výška, hmotnost, věk. Stůl může být obecný nebo jiný pro dívky a chlapce.

Rychlost růstu až 11 let

Chcete-li zjistit, zda vaše děti splňují věkovou úroveň, použijte speciální vzorec.

Výška dítěte (cm) = 5 x B + 75 (cm).

Zde B je věk, počet celých let.

5 - průměrný roční nárůst růstu dětí.

75 - průměrná délka těla, která dosáhne dětí do roku života.

Stojí za to, že tento vzorec platí pouze pro děti ve věku základní školy (až do 11 let včetně). U starších dětí již výpočty nebudou správné. Stejně jako vzorec můžete cílit na tablet.

Normy růstu od 12 let

Pokud chcete znát parametry dospívající osoby od 12 let (výška, váha, věk), tabulka vám řekne, jaké by měly být normální.

Z tabletu můžete vidět, že se studenti střídají. Dívky začínají silně růst od 11 do 12 let. Poté, co je zóna růstu uzavřena a kosti rostou poměrně málo. Ale chlapci jsou přitahováni nahoru. Maximální růst je ve věku 13-14 let. V průběhu roku, mladík by mohl být vyšší o 10-15 centimetrů, a některé z nich - všechny 20-25 centimetrů.

Geny

Chcete-li znát přibližný růst dítěte, stačí se podívat na otce a matku. Obecně platí, že dědičnost určuje, jak vysoké budou děti. Pokud jsou rodiče velmi nízko, nečekejte, že se dítě rozkládá jako basketbalista. I když existují výjimky z pravidel.

Existují také vzorce pro určení geneticky určeného růstu dětí. U dívek a chlapců budou výpočty mírně odlišné. Než budete vědět, kolik růstu dítě bude mít, stojí za to, že chyba je poměrně velká. Může se pohybovat od 5 do 10 centimetrů.

Boys = (výška otce (cm) + výška matky (cm)) / 2 + 6,5 (cm).

Dívky = (výška otce (cm) + výška matky (cm)) / 2 - 6,5 (cm).

Výpočty se však mohou velmi lišit od skutečné velikosti dítěte. To je způsobeno řadou faktorů. Změna genetického programu a vystrašení rodičů, nutí je běžet kolem doktorů při hledání odpovědi na otázku: "Jak zvýšit růst dítěte"?

Zdravotní stav

Růst je silně ovlivněn zdravotními problémy. Zvláště se týká chronických onemocnění krevních cév, srdce, dýchacího ústrojí a gastrointestinálního traktu. Dále ovlivňuje systematické užívání léků, které obsahují hormony glukokortikosteroidy. Jako příklad lze tento přípravek použít k eliminaci astmatických záchvatů.

Často špatně rostou ty děti, které při narození měly malé ukazatele délky a hmotnosti těla. Dokonce i při správné péči jsou takové děti pravděpodobně nejvyšší ve třídě. Také lékaři mohou diagnostikovat ústavní zpoždění růstu. To není patologie, ale spíše rysy vývoje. U dítěte s takovou diagnózou nastane nebo se stane později: jak zisk, tak sexuální zrání. To znamená, že se zde nepožaduje nějaká léčba a normy růst dětí podle věku zde již nevhodné.

Návštěva endokrinologa

Růst je řízen růstovým hormonem (nebo růstovým hormonem). Důležité jsou také látky jako inzulín, štítná žláza a androgeny, progestogeny, estrogeny. Nedostatek nebo přebytek alespoň jednoho hormonu vede ke zpomalení růstu. Bez řádné léčby se vysoké dítě nikdy nestane.

Při narušení endokrinního systému chlapci narostnou na 140 centimetrů a dívky na 130. Ale naštěstí je takové zpoždění velmi vzácné. Chcete-li rozptýlit všechny pochybnosti, je lepší být v bezpečí a vztahovat se na endokrinologa. Pokud je diagnóza potvrzena, budou předepsány injekce STG. Zvyšují pravděpodobnost, že dítě bude mít průměrný nebo dokonce vysoký růst.

Stojí za to, že u endokrinních onemocnění existuje pravidelnost. Pokud je první dítě malé, pak se druhé narodí bez hormonálního problému.

Správná výživa

Pokud je vaše dítě nízké, věnujte pozornost tomu, co jí. Při chronické podvýživě v několika generacích se růst narozených dětí postupně snižuje. Je také důležité vzít v úvahu kvalitu jídla, kterou jíte. Mělo by obsahovat všechny nezbytné látky pro dobrý růst:

• Mléčné výrobky. Jsou vynikajícím zdrojem vápníku a tvoří základ kostí.
• Protein. Pokud to nestačí, dítě bude nejen zaostávat za růstem, ale také se stane dystrofickým. Mezi bílkovinné produkty patří vejce, maso, ryby, sýry a tvaroh.
• Zelenina a ovoce. Jsou dodavateli všech druhů vitamínů a minerálů. Proto ve stravě musí být různorodé a ve velkém množství.
• Vitamíny. Pro růst jsou nejužitečnější A, E, C a D. Mohou být v lékárně zakoupeny v tekuté formě, ale potřebujete znát dávkování. Tyto vitamíny jsou také bohaté na některé potraviny. Tato zakysaná smetana, máslo, játra, ústřice, petržel, rybí olej a mnoho dalšího. Rodiče ne vždy vědí, které vitamíny pro růst dítěte jsou přítomny v konkrétním jídle. Ještě horší je situace, kdy děti odmítají jíst zdravé potraviny. Výstupem budou hotové vitaminové komplexy ve formě dražé, které obsahují všechny potřebné látky.
• Cukr. Ale to obecně není užitečné pro růst a dokonce to zabraňuje. Proto je třeba omezit použití všech druhů sladkostí.

Zdravý spánek

Pokud míra růstu dětí a velikost vašeho dítěte neodpovídají, věnujte pozornost ostatním vašim dětem. Až 12-14 let tělo potřebuje nejméně 10 hodin spánku. Teenageři potřebují pouze spát alespoň 8 hodin. V takovém případě musí být tělo ve spánku v noci, a ne během denního světla. Denní odpočinek může být jen doplněk. To by mělo být snaženo předat svým dětem, pokud se chtějí stát vysoko.

Většina růstového hormonu se produkuje během hlubokého spánku mezi 10 a 12 hodinou. Proto jít odpočívat lépe než 9 hodin, abyste uspěli za hodinu. Ale, bohužel, mnoho školáků zanedbává takovou jednoduchou pravdu a zůstává malá. Proto, pokud si myslíte, jak zvýšit růst dítěte 9-11 let, začít normalizovat svůj spánek.

Dělat sporty

Existuje několik sportů, které pomáhají růst. Jedná se o badminton, basketbal, volejbal, plavání a spony v délce a výšce. Ale vzpírání a zápas, naopak, brání růstu. Při výběru sportu je třeba vzít v úvahu přednost dítěte. Pokud se mu nelíbí nákladu a je nucen se přehnat, nebude mít prospěch.

Alternativou k sportu mohou být fyzická cvičení, která stimulují růstovou zónu. Zahrnují všechny druhy strií a skoků. Prohlédněte si výsledek pouze pravidelně. Komplexy cvičení zastavují osifikaci chrupavkových vrstev a několik let zvyšují požadované centimetry.

Pochybujete, zda je možné zvýšit růst dítěte pomocí sportu? Ujistěte se o tom sami a výsledek nebude dlouho přicházet.

Atmosféra v rodině

Odborníci často diagnostikují "psychoemotional krátkozrakost." Jeho příčinou není nedostatek hormonů, ale špatná atmosféra v rodině. Bohužel mnoho rodičů tuto skutečnost nezohledňuje. Vezmou v úvahu výšku a váhu, dítě je nuceno vést zdravý životní styl. Neustále křičí na něj a nechápou, proč je stále malý. Je nutné, abyste svou rodinu objevili objektivně zvenčí. Možná je třeba revidovat metody komunikace.

Nejčastěji se vyskytuje psychoemotional malá postava v dysfunkční rodiny, kde děti nejsou péče vůbec. Každé dítě potřebuje pravidelnou výživu, rozšiřuje své obzory a získává pozitivní emoce od svého otce a matky. Jakmile se situace v domě budou upraveny a jsou eliminovány dráždivé psychika faktory bude růst výrazně urychlí.

Jak zvýšit růst dítěte vizuálně

Když se teenager plaší z vlastního růstu, kterému se neuchýlí jen triky. Velice může získat vizuální nárůst:

• Podpatky. Dívkám může být nabídnuto, že nosí na plošině boty s podpatky a botami. V tomto ohledu jsou ženy šťastnější. Chlapci budou moci přidat růst pouze 2-4 centimetrů, s botami na malém patě. Mimochodem, je považován za ortopedický a doporučuje se pro všechny bez výjimky.
• Stuhy. Ne každý má rád paty, a v takovém případě existuje ortopedický vývoj. Vzhledem k jeho speciálnímu designu, podešev zvedá patu o několik centimetrů. To je vynikající náhrada za malou patu. Ale je tu jedna nevýhoda - musíte koupit boty pro pár dalších velikostí.

• Správné oblečení. Ženy od nepaměti věděly, jak zvýšit svůj růst. Děti jim mohou být také představeny, aby se cítil pohodlně. Vizuálně zvyšuje růst těsného oděvu ve svislém proužku. Ale kvůli horizontálním liniím a velkým geometrickým ozdobám se naopak zdá být ještě méně.

Vzory růstu

Možná jsou pouze vizuální metody vhodné pro kreslení vaší osoby po celý život. V ostatních případech je třeba si uvědomit, že nelze růst prodloužit neomezeně. Jinak by všichni na planetě byli obři. Muži v průměru vyrůstají do 18-22 let. A ženy - jen do 15-19 let. Muži někdy mají po 25 letech malý nárůst (až 2 centimetry). Ale nejčastěji se to stane u těch, jejichž puberta přišla se zpožděním.

Nyní znáte normy růstu dětí a jak je přiblížit. Ale nekomplexujte kvůli vzhledu. Jakmile přestanete být dospívajícím, pochopíte, že chování a vnitřní kvality jsou více ceněny.