Mohu otěhotnět v klidu? Co může a nemůže být provedeno pro těhotné ženy

Při nástupu těhotenství dochází k radikálním změnám v životní pohodě a rytmu života. Jakékoli nezvyklé pocity vedou k panice, protože nejdůležitější věcí není poškození dítěte. Existuje celá řada doporučení a zákazů, které by každá budoucí matka měla vědět. Mezi nimi existují dost zvláštní rady. Budeme se snažit zjistit, zda je možné být těhotná, a pokud ne, proč.

Lidová moudrost nebo jiný mýtus?

Většina očekávaných matek se dozví, že v těhotenství je nemožné přicházet do squat, od starších žen. Proč nikdo nemůže přesně vysvětlit, ale takový zákaz existuje. Ve dnech našich babiček byly šíření hororových příběhů, že v této pozici můžete "rozdrtit dítě" nebo vyvolat předčasné narození.

V posledních letech věda výrazně pokročila. Co říkají dnes, je možné těhotným ženám squatovat? Ve skutečnosti na tuto otázku neexistuje jasná odpověď. Dokonce i když se zeptáte odborníka, bude hlasovat pouze svůj osobní názor. A přesto se pokusíme porozumět a pochopit, zda je toto představování škodlivé pro budoucí dítě a tělo matky.

Názor lékařů: mohu být těhotná?

Pokud proces nesoucí dítě běží bez komplikací, v prvních měsících těhotenství může žena vzít jakékoli pózy, které nezpůsobí nepohodlí. Křup taky je to možné.

Vše se mění, jak dítě roste. Od pátého měsíce těhotenství by žena měla být více pozorná vůči svému vlastnímu zdravotnímu stavu a přezkoumávat mnoho každodenních zvyků. Mnoho budoucích matek se ani neptá, zda je možné těhotným ženám squatovat. Věc je, že se zaoblenou břichem vzít tuto pózu a ještě víc tak dlouho, že je docela nepříjemné. Squatting se nedoporučuje od poloviny těhotenství. Věc spočívá v tom, že v této poloze je již na zátylku lisování dostatečně velký plod. Výsledkem takového dopadu může být i předčasné porod.

Další Důvod, proč těhotné ženy nemohou být sedí na svých blátech, - porušení krevního oběhu a toku lymfy. Ženy, které mají rádi tuto pozici, jsou ohroženy otokem, vývojem tromboflebitidy a křečových žil. Na první pohled neškodná, póza může způsobit vznik hemoroidů v budoucí matce a intrauterinní hypoxii u plodu.

Když je squatting nejen možný, ale také nezbytný

Každá budoucí matka by měla pochopit, že těhotenství není onemocnění. Během těhotenství dítěte je možné a měl by vést obvyklý způsob života, jen s určitými omezeními. Například, pokud se žena před těhotenstvím pravidelně věnuje sportu, nemůžete se vzdát výcviku. Je důležité zvolit vhodný program pro budoucí matku. Zajímavý fakt - squaty během těhotenství jsou součástí mnoha komplexů speciální gymnastiky. Sportovní aktivity pro nastávající matky nejsou nejen zakázány, ale také doporučovány lékaři, pokud neexistují žádné individuální kontraindikace. Školení je nejlépe pod dohledem instruktora. Pokud jste doma pohodlnější, nezapomeňte navštívit několik úvodních tříd a pokuste se učit se všem cvičením.

Kroužení může a má být provedeno v případech, kdy je třeba něco zvednout z podlahy. Zvláště důležité je dodržovat toto pravidlo v posledních měsících těhotenství. Jak břicho roste, zadní část těhotné matky je vystavena stále závažnějším kmenům. Aby nedošlo k nadměrnému utrpení již unavených svalů, doporučujeme ve všech možných situacích nahradit svahy s dřepy. A co škoda na představení "squatting"? Pokud nastávající matka opatrně vykoná squat a po několika vteřinách se vrátí do své původní pozice, nebude jí způsobovat žádné škody. Během těhotenství je nebezpečné zůstat v této pozici.

Zakázané polohy pro těhotné ženy

Během plodnosti se doporučuje vyhýbat se pouze dřepěním. Zranění budoucí matce a dítěte může také zvyknout na to, aby se stalo: "v turečtině", "pěšky pěšky", "zastrčil nohy pod sebou". Už jsme zjistili, proč těhotné ženy nemohou squatovat. U všech ostatních nepřirozených postojů je hlavní příčinou kontraindikací stejná - vysoká pravděpodobnost toku lymfy a cirkulace. Nezapomeňte na tlak plodu na děložní hrdlo. Důsledky mohou být velmi odlišné. Těhotenství samo o sobě je vážným testem pro tělo, tak proč vystavit tělo nadměrnému zatížení?

Správná poloha pro nastávající matky

Během těhotenství je třeba věnovat zvláštní pozornost správnému držení těla. Nedoporučuje se zakrývat nebo zakrývat záda. Je mnohem užitečnější, aby všechny budoucí matky seděly na židli a položily nohy na podlahu. Je žádoucí, aby zadní část vybraného kusu nábytku byla rovná a dostatečně vysoká. Dvě varianty výsadby jsou považovány za přirozené. V prvním případě zadní část spočívá na zadní straně a ruce na loketních opěrkách nebo na stole. Ve druhé - aby se posadil blíž k okraji sedadla, ale aby hýždě ležely na něm úplně a byly uvolněné.

Jak sedět těhotná v autě nebo na měkké pohovce? Budoucí matky se nedoporučují, aby strávily spoustu času na nepohodlných, tvrdých sedadlech nebo příliš měkkých křeslech. Pokud je to však nutné, v obou případech lze přistání upravit pomocí malého polštáře pro pas. Pokud nemáte takové zařízení k dispozici, můžete jej vyměnit za skládaný ručník nebo dekorativní polštář.