Jaký je příčinou ospalosti během těhotenství v počátečních fázích?

Dlouho očekávaný dva pásy přinesl první radosti a vzrušení, které doprovází budoucí maminku, takže budete muset velmi opatrně zacházet každý poplach, který dává tělu. Pokud před vyhláška je ještě tak daleko, že kolegové nemají hádat o své zajímavé poloze, ale stal se součástí ospalosti rozvíjejících se zemí, nebojte se. Mnoho matek si bude pamatovat, kolik chtějí spát na samém začátku těhotenství: v práci není možné se s myšlenkami spojit, v den volna není síla pro domácí práce. První myšlenka samozřejmě o této nemoci, ale tento běžný jev není vůbec nebezpečný. Ospalost s počáteční těhotenství Objevuje se u 80% žen a obvykle končí v prvním trimestru.

Přírodní reakce

Pro některé je budoucí mateřství velkou radostí, pro druhé je důvodem pro úzkost a úzkost, ale v každém případě tělo trpí stresem. Proto je ospalost během těhotenství v raných stádiích jeho pokusem vyhnout se takovým poruchám a zkušenostem. Tam je přímý vzor zde, takže čím méně se obáváte a nervózní, tím méně máte tendenci spát. V takových případech je nutné, abyste se naléhavě zapojili do meditace, respirační gymnastiky a zapsali se do bazénu.

Hlavní důvody

Ospalost během těhotenství v počátečních stádiích má řadu důvodů, z nichž každá může hrát roli.

• Především je to hormonální reorganizace. Tělo je tak vášnivé ohledně budoucího mateřství, že se prostě nebude rozptýlit nic jiného. Koneckonců, za devět měsíců bude muset vytvořit skutečný zázrak: z několika buněk, aby vytvořil životaschopné lidské tělo. K tomu je třeba obnovit všechny biochemické procesy a poté se přizpůsobit změnám.
• Ospalost během těhotenství v počátečních fázích může být způsobena zvýšeným zatížením, na které se dosud zvyknutá matka nezvykne. V tuto chvíli je lepší pokoušet se změnit rušný a hustý pracovní plán na klidnější.
• Psychologická stránka také hraje významnou roli: nové dojmy, emoce, proud informací, z nichž je těhotná žena velmi unavená.
• Stres a deprese spojené s tímto stavem mohou snadno vyvolat ospalost brzy v těhotenství. Před zpožděním může žena již podezřívat její situaci, která není vždy vnímána Olympijské klidu. Důvody vzrušení hmoty - to je nadcházející manželství nebo nedostatek takového návrhu, finanční situace, reakce příbuzných a přátel, neustálé změny postavy.
• Konečně, nedostatečná výživa, diety a vysoká zátěž v tělocvičně mohou také vyvolat ospalost. Takže tělo říká, že je čas zpomalit.

Stanovisko lékařů

Pokud jdete do gynekologa, řekne vám oficiální verze toho, proč ženy jsou v těhotenství v rané fázi ospalé. Důvody podle lékařů spočívají v endokrinních dislokacích. No, pokud žena sedí doma a může si dovolit odpočinout, pokud je to nutné, ale mnohem těžší pro ty, kteří chodí do práce. Časté kompenzační prázdniny mohou vést k propuštění, a to zejména proto, že až do 12 týdnů je to zcela možné. Ale úsilí stimulovat vaše tělo různými stimulanty je velmi nežádoucí, protože to může ovlivnit vývoj dítěte.

Snažte se udělat přestávky v práci. V tomto okamžiku se musíte rozhodně pohybovat a dělat lehké cviky. Fyziologická ospalost během tohoto období nepotřebuje lékařskou léčbu, neboť se velmi brzo projde.

Hormonální reorganizace: Co to znamená?

Za prvé, všechny změny jsou spojeny se změnou hladiny progesteronu. Je produkován vaječníky a má mnoho užitečných funkcí, zejména:

• Progesteron vytváří podmínky nezbytné pro implantování vajíčka do dělohy a těhotenství.
• Je to on, kdo zastavuje menstruaci a umožňuje plodu rozvinout normálně.
• Tento hormon udržuje těhotenství, protože brání svalové kontrakci.
• Účast na růstu dělohy, ale stimuluje zvýšení krevního tlaku.

Obvykle jsou vysoké hodnoty progesteronu pozorovány již na začátku těhotenství a přetrvávají přibližně 12 týdnů. To znamená, že na jedné straně je nezbytné vytvářet podmínky vhodné pro vývoj embrya a na druhé straně je vedlejší účinek pocit únavy a naléhavé touhy spát.

Způsoby boje proti spánku

Především je třeba si uvědomit, že ospalost během těhotenství v raných stádiích není patologie, stačí jen trochu počkat. Zatím musíte trochu upravit stravu a životní styl.

Nezapomeňte změnit složení obvyklého menu. Mělo by mít mnoho přírodních produktů, zejména čerstvé zeleniny. Je velmi užitečné hýčkat se banány, protože ovlivňují produkci endorfinů nebo hormonů štěstí. Neubližujte a kus čokolády nebo zmrzliny.

Je velmi důležité, aby byla místnost pravidelně větrána, protože pro boj s spánkem potřebujete zvýšené množství kyslíku. Obzvlášť často ženy projevují takové příznaky, pokud počátek těhotenství padá na začátku jara. Tělo cítí nedostatek vitamínů a minerálů, a proto konzultujte s lékařem o užívání komplexů vitamínů.

Co by mělo být upozorněno?

Zvýšená ospalost během těhotenství v počátečních stádiích je ve skutečnosti variantou normy, takže symptom nepředstavuje žádnou hrozbu. Pokud se však i po zvednutí z postele cítit silná slabost a malátnost, můžeme mluvit o vývoji anémie. To usnadňuje rostoucí nedostatek železa.

V jakém případě můžeme mluvit o anémii?

Lékař obvykle může určit riziko vývoje anémie i při externím vyšetření pacienta. Slabost a ospalost na počátku těhotenství mohou být doprovázeny těžkým závrapem, dýchavičností, bledostí kůže a necitlivostí končetin. Současně se nehty stávají velmi křehkými a získávají namodralý nádech.

Není těžké bojovat s těmito příznaky. Pro to musíte jíst správně. Zahrajte ve stravě červené maso a játra, stejně jako ryby. Čaj je naopak lepší než úplně vyloučený ze seznamu produktů. Lékař může podle svého uvážení předepisovat speciální vitamínové komplexy nebo další zdroj železa.

Proto, pokud často chci spát, pak prostě přehodnoťte svou každodenní rutinu a snažte se najít v ní volné minuty pro dobrý odpočinek. Velmi brzy se váš stav stabilizuje a budete se klidně připravovat na setkání s dítětem.